proste

[...] bo jak on niższy to i ja musiałbym się zchylić no i wtedy juz tylko i wyłącznie możliwa wymiana ciosów - no ale tutaj niźsi przeważnie mają przewage nademną... pytanie proste - co robić? nie boje się dostać ani nic, no ale przy bliskim kontakcie i wymianie ciosów ja niestety bardziej cierpie... chodzi mi o boks gdzie rękawice są np. większe [...]

[...] i zastanawiam się który wybrać i który jest najskuteczniejszy. Zaznaczam, że wcześniej nie przerabiałem żadnego programu tego typu. Poza tym powoli zaczynają mi wychodzić proste wsady jednak często piłka nie wpada tylko odbija się od wewnętrznej strony obręczy. Zastanawiam się czy to jest wina złej techniki, czy za malego wyskoku. Dodatkowo [...]

[...] ochote a wraz z uplywem dnia bed ejadl wegle zlozone no i na noc bialko oczywiscie. 1) Czy dobrze rozumuje ? 2) Jakie produkty beda najlepsze na ladowanie, niby takie proste ze poprostu wegle ale pdoobno malo owocow ,bo mozna tlyko 50 g fruktozy..czekolady ,batony,i wszystko to co lubie tez odpada bo za duzo tluszczu wiec jakie produkty [...]

[...] na drugi produkt z naszej skromnej serii... Teraz produkt węglowodanowy Tym razem dogadanie ostatecznej receptury było 10x bardziej kłopotliwe Zaczynając od proporcji ww proste/złożone do wyboru dodatków, omawianych receptur było z 50 Od wieloskładnikowych matrixów do samej glukozy heh To niesamowite ile kombinacji i dyskusji spowodował niby [...]

[...] 3. Wiem ze efekty są dobre lecz nei wiem czy da sie je utrzymac w całosci. Znajomy schudł 8kg w 2tygodnie alecz poźniej wszystko mu wróciło a nawet w nadmiarze. Pytanie jest proste. Czy da sie utrzymac na stałem jkoncowy efket i czy masa moze wrócic w nadmiarze ? po 4. Czy clen jest ogolnie bezpieczny ? czy to tez zalezy dla kogo w jakiem wieku o [...]

siema mam jedno proste pytanie czy anapolon moze spowodawac raka watroby? pozdro:)

[...] juz mialem takie sytuacje.Teraz redukuje tluszcz, wiec jem mniej wegli itd. to moze dlatego? Drugo sprawa to jestem bardzo ale to bardzo senny, tez nie wiem dlaczego, moze przez vta diete?Spozywam bardzo malo malo cukru-tylko jogurt i ewentualnie wegle proste z serka wieljskiego. Nie wiedzialem czy to umiesicic w dziale trening czy odzywianie.

[...] na ławce ukos głowa w górę 4 x 12/10/8/6 wisłowanie sztanga w opadzie 4 x 12/10/8/6 wznosy ramion na boki 4 x 12/10/8/6 wyciskanie francuskie w siadzie 4 x 12/10/8/6 C MC proste nogi 4 x 12/10/8/6 wyciskanie na ławce młotkowe 4 x 12/10/8/6 podciąganie na drążku podchwytem 4xmax wznosy ramion przód 4 x 12/10/8/6 uginanie ramion z suplikacja 4 x [...]

[...] na terenie RP. Skladniki sa powszechnie uzywane w innych suplementach innych producentow. zalozmy ze mam firme ktora mi wyprodukuje to co potrzebuję. Czy jest to tak proste na jakie wyglada? Zakladam działalność, robie zgloszenie internetowe na stronie gis (załączam projekt etykiety) i to wszystko? A co np ze skladnikami takimi jak np [...]

[...] możliwym byłoby przygotowywanie wszystkich posiłków np. poprzedniego dnia, lub tego samego i po prostu umieszczanie ich do pojemników, żeby nie robić ich za każdym razem osobno? Czy kupując plan mógłbym to uwzględnić, że chciałbym posiłki proste i szybkie w przygotowaniu na cały dzień? Nawet kosztem walorów estetycznych i smakowych. Pozdrawiam.

[...] że 3 obwód robię ostatkiem sił, i np przy ćwiczeniu mięśni brzucha przy tym 3 obwodzie nie czuję, żeby on pracował choć dalej robię poprawnie technicznie ćwiczenie. Pytanie proste, czy mogę (czy to źle) robić te 2h trening ACT, w końcu w zaleceniach jest 20-40 min!!!??? 2 obwody byłyby komfortowym dla mnie wyjściem, tylko czy powinienem robić 2 [...]

[...] a moim celem jest redukcja tłuszczu... Ile czasu przed aerobami mam jesc i ile czasu po? Chodzi mi ...tak krótko: Przykładowo: 1. przed aerobami - 2 godz przed białko+wegle proste czy tam złozone 2. po aerobach - np 3 godz po cos tam Z gory dziekuje za konkretna odpowiedź bo od czytania co rusz innych zdań na to samo pytanie po prostu głupieje

[...] rano przed treningiem? Treningi sa rano, zaraz po przebudzeniu jade na silownie (niestety taki plan dnia) i nie wiem co zjesc. Z jednej strony rano trzeba zjesc jakies wegle proste (np. dzemik, miod itp..) a z drugiej strony trzeba dostarczyc wegle zlozone, aby miec enegie na silowni....no i nie wiem co jesc :(. Nie moge zjesc za duzo, bo wtedy [...]

[...] które nic nie potrafi. Boje się że przez to moge nie załapać z nimi kontaktu i nic się nei nauczyć. Na pierwszych zajęciach, stałem z boku, bo jedyne co umiem to ciosy proste i sierpy, a tamci umieją strasznie dużo :/ Myślicie że uda mi się załapać z nimi jakiś kontakt ? Bo boje się że nikt nie bedzie chciał ze mną ćwiczyć w parze ze [...]

witam mam diete w ktorej cukry proste uwzgledniam tylko rano i po treningu. Odstawilem slodycze ktorej jej od dziecinstwa wrecz uzalezniony jestem od nich...ale problem jest tego typu jade ja tej diecie jest za***ista ale problem jest taki ze jak nie zjem nic slodkiego przez dluzej niz 2 dni to nie umiem sie na niczym skupic... robity jestem [...]

Dziś pierwszy dzień rehabilitacji ku mojemu zdziwieniu ćwiczenia są proste jednak sprawiają mi spore problemy i męczą mnie do stanu agoni jeszcze ten gość od tego mówi mi bym się lepiej starał a mnie mięśnie bolą od tego strasznie szczególnie od tego gdzie się naciąga sznurek taki i ciągniesz go do siebie czy w tył jakoś tak od drabinek czy na [...]

[...] na koniec treningu sa sparingi, zwykle zadaniowe i sparing-obejscie gardy. i to moja pytanie: W JAKI SPOSOB MOZNA OBEJSC GARDE ZAMKNIETA? poza "wbijaniem" lokci w wewn. strone ud... Wiem,ze opisanie tyechnik nie jest proste, ale mimo wszystko prosze o prosty opis w kilku slowach, jakie sa sposoby na obejscie gardy zamknietej. z gory dzieki

[...] Był to mój pewniak, bo brałem je od dawna i cieszyłem się efektami i walorami smakowymi oraz nienaganną rozpuszczalnością. Ale w takiej sytuacji chyba będę zmuszony znaleźć nowego faworyta. I tutaj pytanko - co byście poleci do 150 za około 2kg? Moje podejście jest proste - może smakować jak g**** i wyglądać jak g****, ale ma działać. Pozdrawiam

[...] teraz chcę to usystematyzować. Waże 74kg. Mam 182cm wzrostu. Mam mało masy. I chce ułożyć sobie plan na mase. Oto czym dysponuje na piwniczanej siowni: gryf łamany, 2 proste, 150 kilo(maks. obciążenie) hantelki, modlitewnik., oczywiście ławka z regulacją skos w dół i 4 skosy w góre, urządzonko dopinane do ławki do ćwiczenia nóg, maks-50kg. [...]

[...] Ćwiczę przeważnie tak ok. 17:30-18:00 , kładę się spać ok 00:00 a wstaję o 6:30-7:00, przerwę mam o godzinie 10:15 . Jeśli chodzi o sprzęt no to mam ławeczke ponad 120kg ciężarów ,3 proste gryfy, sztangielki i drążek . Ps3.Niestety zdjęcia brak ale postaram się wrzucić jak tylko je zrobie :) Pozdrawiam i czekam na wasze odpowiedzi :)