[...] Mleko powoduje też inne szkodliwe dla zdrowia skutki. U ludzi, których układ pokarmowy jest w stanie trawić laktozę, cukier zawarty w mleku rozkłada się na dwa cukry proste: glukozę i galaktozę. Możność trawienia laktozy nie zawsze oznacza umiejętność poradzenia sobie przez organizm z metabolicznymi skutkami podwyższonego poziomu [...]
Dzieki Anar, sog za pomoc. Ale czy nie uwazasz na przyklad, ze jednak lepiej zamiast banana spozywac mimo wszystko platki owsiane. Banan to o ile sie orientuje weglowodany proste, a platki to wegle zlozone, ktore beda przez caly czas dostarczaly energii. Moge sprobowac spozywac 2 na przyklad 2 posilki zlozone z makaronu jajecznego i pozostale 2 na [...]
stodolas "To czy ktoś jest najlepszy powinien odzwierciedlać wpływ na drużynę" no wlasnie o tym pisze - proste ze ten wplyw wiekszy ma pomocnik - juz z definicji , wiec zawsze bedzie na uprzywilejowanej pozycji w stosunku do napsatnika
[...] a przede wszystkim znikly mi przyszcze, lecz teraz znowu wracaja bo zaczelem jesc gowniane zarcie. Postanowilem porzucic jedzenie z konserwantami lecz nie jest to takie proste. Znacie produkty ktore nie zawieraja lub zawieraja malo konserwantow ktore mozna kupic w sklepie. Zabardzo nie wiem ktore produkty sa faszerowane konserwantami a ktore [...]
[...] przemyslalam i zbadalam temat. Wiesz, jestem z zainteresowan "biologiczno-chemiczna" i choc wydalo mi sie to abstrakcja, uwierzylam w chemie organizmu. To naprawde proste, popatrz sam: organizm przyswaja energie tylko w postaci glukozy, to, jak szybko pokarm zostanie przemieniony w te postac, zalezy od jego rodzaju i tak wiadomo, ze [...]
artlite? a biceps wtedy zrobi iloma seriami? czterema? hm.. to nie prześmiechy to proste pytanie duże grupy wymagają ciśnienia? czy nie? nawet jeśli jest początkujący to powinien na klatkę w/g mnie conajmniej 3x4 serie zrobić a później koksy - z tym moim sposobem to żartowałem - to mój sposób i już- działa i nie warto się nad tym rozwodzić... i [...]
[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia [...]
[...] Rodzynek dopinguje sie wlasnie caly czas, ale z rozsądkiem i umiarem. Są efekty, wiesz? Ostatnio wbieglam na 4 pietro w starym budownictwie i nawet zadyszki nie dostalam, a proste uda mam takie, ze sama sobie zazdroszcze , az milo dotknac Troche mnie meczy to w pracy, gdzie caly czas siedze, ew. przespaceruje sie do kserokopiarki. Nie mam jak [...]
[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej [...]
Pocenie się najprawdopodobniej spowodowane jest przez masę ,której na pewno ci przybyło i to sporo .Im więcej ważysz ,tym więcej się pocisz .Proste .Dodatkowo jest gorąco ,co ma również bardzo duży wpływ na potliwość . Ew. koksy mogły zachwiać równowagę hormonalną i z tąd ta przyczyna.Ale czy to wogule możliwe ? Bo to tylko domysły niczym nie [...]
nikomu sie nie chcialo przeczytac ? dzis niestety po raz pierwszy z przyczyn obiektywnych przydarzylo mi sie opuszczenie treningu ... chyba w srode po proste zrobie to co mam zalozone na srode tak jakby dzisiejszy trening byl ???
[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 [...]
Najlepszy piłkarz świata [sonda - zobacz]
