proste

no proste, w czym kreta czy bcaa activlabu moze byc gorsza od innych polskich firm? procz puszka niczym więcej sie zbytnio nie rozni, a izolaty activlabu stawiam naprawde wysoko jesli chodzi o ogol bialek na rynku

ja mam takie samo zdanie jak oni.za szybko na mete ale nie pytałes o to wiec odpowiedzialem na twoje pytanie proste pozdro

Unikać należy produkty przetworzone, bez względu na to, czy zawierają cukry proste czy węglowodany złożone. Owoce nie są produktem przetworzonym, więc jak najbardziej mogą stanowić element diety. Nie ma tutaj ilości, które określają ile można zjeść, a ile już nie. Przetworzone owoce to np. dżem. Tego typu produkty nie powinny być spożywane stałe. [...]

dieta wygląda słabo mało warzyw i zdrowych tłuszczy choc produkty mogą być po treningu daj wegle proste

węgle proste? a w czym one się znajdują?? aha zapomniałem dodać, ze łykam jeszcze 20 g oliwy z oliwek :) a jakie warzywa byś dorzucił ?? i owoce?

warzywa różne dla urozmajcenia wegle proste glukoza ,carbo (specjalna mieszanka ww) i muszą mięć odpowiednio wysokie ig

patrzac po wadze bardziej endo jestes wiec wegle proste przed snem to nie najlepszy pomysl :) wiec ewentualnie z kawalkiem jakiegos ciemnego pieczywa mozesz wszamac miod jak juz mowione bylo do sniadania bedzie ok a dzem moze sie sprawdzic po treningu

[...] kupić wszystkie i samemu przetestować. Jeżeli nie chcesz robić w ten sposób, to wybierz kilka swoich ulubionych smaków owoców. Wśród moich ulubionych wymienić mogę po proste te,na które w danej chwili mam ochotę. Ogólnie lubię kokosowy, kiwi, pitaja, ananas, mango, guanabana, czy arbuz. Niekiedy jednak mam ochotę na inne. Testuj i sam [...]

Banan to wegle proste, wiec wcale nie jest taki dobry, do tego w zime sa dosc drogie, wiec lepiej sie zaopatrzyc w carbo, albo samemu mixowac platki z kakao dla smaku.

no po trneingu węgle proste ok, czemu się czepiasz??

Żarcie w pojemniki i koniec tematu. Proste.

no odpowiedz że a nie ciągnij temTU ****a nie mam czasu wchodzic tu co chwile ;/ nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc?

ADEQsfd JW "nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc? " wiec sie troche ogarnij,uzyj tej czesci mozgu,ktora jeszcze u Ciebie funkcjonuje i pomysl przez chwile! JESLI DANE ROZWIAZANIE SPRAWDZILO SIE W PRZESZLOSCI,TO NA CHOOJ KOMBINOWAC I SZUKAC NA SILE NOWEGO,LEPSZEGO? NIE MA TAKIEGO! nie wybieramy metod pod [...]

[...] ciołku. a co do planu Dietę prowadze od początku ale nie będę o tym pisać bo to dział TRENINGU ****a i nie interesuj sie chłopie jak jem czy coś. Pytam o trening odpowiadasz proste. Dieta w tym dziale nie istnieje. Ja ****a nie jestem po awfie tylko ćwicze bo lubie ale wszystkiego o kulturystyce nie wiem więc pytam o trening tak? więc ****a nie [...]

to ją wbij, proste

Może inaczej... napewno warto aby ta osoba ułożyła dietę. Jak będzie dochodził sam tłuszcz to wtedy sie obcina kalorie, jak forma stoi w miejscu i kilogramy nie idą wtedy zwiększamy podaż kalorii, proste. Jak coś w podwieszonym masz multum informacji jak ułożyć dietę, zachęcam do lekturki.

jak ktoś sobie nie życzy koffy, to nie kupuje XPe. proste.

nie panikuj, jest proste. w XPe jest kofeina, w XP - nie ma. Ja mam puszkę przed sobą i w skladzie nie widzę kofeiny.

Zrodlo jak powyzej. 1. od 5 do 6 posilkow w ciagu dnia 2. Ograniczamy węglowodany proste . DUŻEJ ilości owoców i miodu(zawierających fruktozę), a także dwucukrów, a więc sacharozy(występującej w słodyczach, czasami dosładzanych sokach owocowych, płatkach śniadaniowych itp.) i laktozy zawartej w produktach mlecznych. W ten sposób ograniczymy w [...]

[...] na ich podstawie,usun zbedne cwiczenia ze swojego planu-dodaj brakujace i cwicz dalej. przyjdz za 4-6tyg. i napisz,co zrobiles. inaczej-bo znajac zycie,to takie proste zadanie moze przerosnac Twoje moce przerobowe. nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,gdyz przy planach calosciowych niue ma to przelozenia w praktyce.skup sie na [...]