Jesteś głupi czy tylko takiego udajesz ? Zadałem proste pytanie i zleciał się jak narazie cyrk, poczekam na jakiś ludzi z rozumem, ten pierwszy też się wiedzą nie popisał. krzychugod - tobie już dawno staną... ale mózg.
proste, podstawa to technika , musisz reke, ktora rzucasz miec rozluzniona jak przy rzucie oszczepem :) za nic nie mozesz sie napinac w bicepsie, gdyz spowoduje to zmniejszenie odleglosci od stawu barkowego do pilki, a jak wiadomo moment(obrotowy) to iloczyn dlugosci(ramienia) i sily(przylozonej) we wzorze : M= l x P . "fizyka uber [...]
Joshe Mourinho - Wygranie Ligi Mistrzów, pucharu europy... przeciez to jest to samo Wbrew pozorom to nie proste, zwarzywszy ze nie kupował nigdy do Chelsea gwiazd. Cech, Ballack, Shevczenko ? djcuba to samo co erminho kolejny zaslepiony...
[...] Energia jest potrzebna w ogromnych ilościach nie tylko podczas treningu ale także do naprawy i budowy nowych włókien mięśniowych w procesie regeneracji. - węglowodany proste wchłaniają się bardzo szybko i charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi), - węglowodany złożone wchłaniają się powoli [...]
[...] Mistrzów, pucharu europy, 2 razy mistrz angli, puchar anglii, puchar ligi angielskiej. Sprostał zadaniu i stworzył mocną ekpię na "zyczenie". Wbrew pozorom to nie proste, zwarzywszy ze nie kupował nigdy do Chelsea gwiazd. 3) Sir Alex Ferguson - nie trzeba tłumaczyc 4) Arsen Wenger - j/w 5) Frank Rijkaard - zwycięstwo w lidze mistrzów, [...]
[...] 4 serie po 8 powt. 3) rozpiętki: 3 serie po 8 ruchów WTOREK Plecy 1) Martwy ciąg (zakł, że masz zdrowe plecy) 4 serie po 8-10 powtórzeń nogi ugiete w kolanach plecy w miare proste to może Cie to nie zabije, ostrożnie z ciężarem Można to zmienić na sztywne (na prostych nogach)? A może coś innego? Uprawiam taki sport, który mocno obciąża kolana i [...]
[...] razem z winem w jednym cyklu. Chyba ze 3 tyg mety i 3 tyg wina, ale to przeciez absurd. Jezeli chcemy miec zdrowa watrobe nie warto jechac wiecej niz 6 tyg z 17-alfa - proste. A co do obwodow - ja sie wlasnie grzecznie z ciekaowsci zapytalem, nie bylo w tym sarkazmu ani ironii. Po porstu wiekszosc osob lacznie ze mna zaobserwowala raczej [...]
[...] testu. Nogi rozstawione na szerokosc barków,przylozone do narysowanej w poprzek linii, pilke rzucasz zza głowy,nie możesz oderwać ani przesunąć żadnej ze stóp!!! Siady proste.....brzuszki zwykłe,tylko szybkie. Nie do konca panowie pilnują techniki,a le plecy maja byc proste a tułów podnosisz do pionu (tylko tak bedzie zaliczone). Szybko [...]
A jedzenie owoców po większym posiłku (np. niedzielnym obiedzie ) jest dobrym pomysłem? Np. pomarańcza? Nie owoce najlepiej jeść rano, albo w okolicach treningu. . . ale znowu jeden owoc Ci nie zaszkodzi . . . pamiętaj ,że owoce to fruktoza http://www.sfd.pl/search.asp<-- następnym razem poszukaj tutaj zanim zapytasz
ale które według was są najlepsze zeby mieć jak najlepsze wyniki najbardziej efektywne ćwiczenie żeby sie więcej razy podciągać to podciągaganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm <-- tu masz ładnie rozpisane jakie mięśnie pracują a żeby szybciej biegać to trzeba duzo biegac trening pod konkurencje wytrzymałosciowe powinien być [...]
h** z jogurtem ale ciagle miod,carbo wnoioskuje ze tez walisz gainery, owoce nie w malych ilosciach, mleko, o to mi sie rozchodzi same wegle proste.sumujac twoja diete wynika ze chyba wiekszoac to wegle proste.A sam VENOM Cudow nie zdziala.jogurty jadles rano i przed snem i jedz bo nie ma co popadac w skarajnosci.ale proste wegle daj po treningu [...]
wiek 19 cel masa typ neiwiem moge przytyc a jak nibede jadl to schudne proste taki typo neiiwem jak tu opisac zwykly gosc i tyle hhahahah;d a nieda sie jakos 1ml na raz? bo jak 50 mg czyli polowe ampulki? a potem polowe odstawic?
Witajcie. Mam proste pytanie, bo ostanio spodkałem sie z taka opinia, ze lekarz 1 kontaktu, moze wypisac recepte na lek, ktory jest kreatyna... identyczna jak ta 5x drosza:) Tylko nie pamietam jaka to choroba była.. Czy to jest praawda, czy ktos o tym wiecej slyszał pozdrawiam
[...] ograniczył sie do tego , że: "Optymalnie dobrany kompleks węglowodanów prostych i złożonych ma na celu jak najdłuższe oddziaływanie energetyczne na organizm. Węglowodany proste- szybkowchłanialne zapewniają energię bezpośrednio po spożyciu, natomiast wolnowchłanialne, długotrwale uwalnianiają składniki energetyczne." Przechodząc do sedna [...]
Jakby to bylo takie proste to bym nie zakladal takiego tematu. Ja wiem ze rano trzeba jesc i w ogole ale po prostu sie nie da. Jak wstane to sie czuje jeszcze jako tako ale jak nawet nic nie jem to po 10 minutach po wstaniu juz z moim zoladkiem cos nie tak i na rzyganie sie zbiera. WIec mozna jreatyne z gainerem w jednym koktajlu dawac?
najlepszy trener
