ktos tu dobrze napisal: rob podwojne ciosy. Moja rada to - wal podwojne, potrojne, a nawet poczworne lewe proste. Wszystkie z krokiem do przodu. - zrob akcje podwojny lewy (lub jesli mialbys klopoty to pojedynczy) i prawy prosty na dol
Gdy wale mu proste lub jakieś sierpy on zawsze odchyla sie do tyłu Prawdopodobnie za bardzo sygnalizujesz uderzenia - staraj się eliminować przyruchy i zaskakiwać przeciwnika czestymi zmianami tempa i dystansu, zwodami, zmyłkami, itd. Urozmaicaj kombinacje, tak żebyś nie był dla niego przewidywalny, moze za czesto powtarzasz te same ruchy. [...]
Witam, tak jak w temacie mam problem z kumplem na sparingu zawsze gdy trafiam na niego mam problem. Gdy wale mu proste lub jakieś sierpy on zawsze odchyla sie do tyłu . Czyli ja mu wale prostego czasami nawet jakaś serie lub lewy>prawy a on odchyla głowę do tylu i ja nie dosięgam ;/. Kumpel trenuje MT a na boks chodzi tak tylko dorywczo dla [...]
[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]
[...] juz nie wykorzystasz calej sily tricepsa... a jesli zrobisz najpier triceps pozniej klate to slabo wyjdzie klata wiec najlepiej laczyc klate z bicepsem ktory nie pracjue przy klacie a triceps nastepnego dnia z plecami ktory niepracuje z nimi tylko z bicepsem:D proste. wszystko na mase... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-01 14:18:32
[...] mnie było (i mam nadzieję że będzie) combat aikido A Ty piszesz jak byś widział jakie aikido goście ćwiczą. Mało. Wiesz jaka droga jest jedynie słuszna. A przecież szkół aikido jest tyle ile mistrzów a każda z nich różni się bardziej lub mniej. Krótsze techniki, dłuższe, bardziej „okrągłe” lub „proste”.
[...] ogolnie owoc - 200g (1/1/20 - 90) - wartosci dla porzadku dla jablka total: 25/32/88 - 733kcal Wygląda dość wporządku.Jedynie nad owocem bym się zastanowił ,bo to jednak ww proste.Trochę dużo kcal.Te kcal możesz upchnąć w posiłku przed i po treningowym V posilek (3h pozniej): - tuńczyk w sosie własnym (jak da rade to świeża rybka jakas) - 80g [...]
[...] które Ty przedstawiasz tylko napisze, że bili się "kibice" albo "pseudokibice". Sponsor zobaczy i się zastanowi, czy dawać kasę na piłkę. Chyba proste. Przedstaw jakieś fakty, powiedz kiedy i czy w ogóle taka sytuacja miała kiedykolwiek miejsce... Dużo więcej klub traci przez pseudokibiców, chcesz przedstawię Ci [...]
[...] się pod kluby. Co tracą? Tak jak pisałem, czasem info o ustawce przedostanie się do mediów. Zrozum, że tam w TV czy prasie redaktor nie będzie się zgłębiał w te zawiłości, które Ty przedstawiasz tylko napisze, że bili się "kibice" albo "pseudokibice". Sponsor zobaczy i się zastanawi, czy dawać kasę na piłkę. Chyba proste.
Proste pytanie: Co klub na tym traci, że Ty się "dla niego" bijesz? Biję się bo lubię, powiedz w czym Ci to przeszkadza? Zmieniony przez - Legia_WWA w dniu 2007-09-30 16:41:24
[...] -Bułki grahamki(2 do kurczaka) 120g 10/2/69/312 Nie bulki tylko ryz 100g te bulki lepiej wez do szkoly. -Miód(rozpuszczony w wodzie po treningu) 50 g 0,15/0/40/159 Jesli ww proste to OD RAZU po treningu o ile nie masz tendencji do otluszania sie. -Trochę później oliwa z oliwek 10 g po treningu oliwa to zly pomysl.Spowalniasz wchlanianie. Kolacja [...]
[...] tutaj skaczesz jak pajac ? nie jeden uwazal ze ron nie zasluzyl na te 8 zwyciestw duzo ludzi sadzi ze olympia idzie w zla strone ze powinni wygrywac tacy jak jackson ! ! ! ! proste kazdy ma swoje zdaniei tyle ale mowa ze olympia to cyrk i polityka - lekka przesada. tutaj dalem linki do filmikow z [...]
[...] hmm mam tez pare pytan : 1) czy w dni beztreningowe mam nie brac carbo ?? i jak mam brac to o ktorej h wedlug mojej diety :) Nie brać.To ww proste 2) o ktorej brac bialko w dzien beztreningowy ?? Jak możesz to zastąpić posiłkiem to wcale 3) czy B=2.2 W=4.5 T=1.0 na kg masy ciala wystarczy ?? jak najbardziej 4) [...]
Combat Aikido
