I nie wygrasz.. Pisalem juz ze HMb to badziewie, ze wegle proste to najwieksze swinstwo.. ale na kazdym forum gdzie pisalem pojawili sie ludkowie co mnie wysmiali.. Hmb ? jeden z najalepszych supli, wegle sa bardzo przydatne.. Gainery to normalnie polowie z nich ycie uratowaly.. Coz reklama czyn cuda..
[...] trening. Film pokazuje siłę woli, zawziętość oraz zwycięstwo nad własnymi słabościami takimi jak ból czy lenistwo. Dlaczego �Shut The f*** Up And Train�? To proste! Sala nie jest miejscem do rozmów, jeżeli idziesz na nią po to żeby pogadać, to nie ma dla Ciebie tu miejsca - wynoś się i nie przeszkadzaj a film wrzucam na [...]
Nie do końca się zgadzam, bo przy mniejszym zapotrzebowaniu zmniejsza się też znacznie liczba godzin, a co za tym idzie - koszty wynajęcia sali. Nie takie to proste - jest jeszcze kwestia wypełnienia sali - liczba osób w grupie. Wiele szkół kung-fu, czy wushu to max kilkanaście osób, czasem tylko kilka osób. Nawet jeśli nieco więcej, to na różnym [...]
jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]
W jednym z badań przy podaniu węglowodanów prostych, białek hydrolizowanych i leucyny odpowiedz insulinowa była o 221% większa od tej jaką dały same węglowodany proste. Przy podaniu węglowodanów prostych i białek hydrolizowanych bez leucyny odpowiedz insuliny była o 66% większa od tej jaką dały węglowodany proste(Manninen i wsp., 2006). to to [...]
no własnie juz boks znalazłem i jest od pon do piatku, to nie jest takei proste ja szukam takiej sekcji juz przesłż odwa tyg i nic w soboty w tych godzinach nie znalazłem niestety;/
mogłem iść do ***anego liceum juz bym dawno skończył trolu u mnie nie takie proste chce jeszcze skończyć ten rok i tyle u nas ludzi wy***ują za nie chodzenie a raczej straszą ale **** dupa **** ***** w domu tez nie ma co robić Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-04 08:39:10
hehe widocznie chodzi Ci po głowie<LOL> spoko, ale najbardziej to mi chodzi o ten posiłek potreningowy... dobrzae bedzie jak zjem jakies ww proste po treningu a dopiero tak z godzinke pozniej ryz z tunczykiem??
[...] a nie może być tak normalnie jak w piłce czy L-atletyce. Czy mamy czterech mistrzów śtawa w piłce lub biegu na 100 m? Jak już orgaznizacje mają swoich sponsorów i chcą się wyróznić, to mozna by zrobić np: z 4 federacje - każda w swoich eliminacjach wybiera po 2 najlepszych. I ta 8-ka spotyka się na finałach finałów. Takie to proste.
po co Ci aminy? gdybym mial brac aminki proste - to przede wszystkim po treningu około 10 - 15g, ewentualnie rano po wstaniu podobna dawkę. aminokwasy na poziomie amatorskim są zbędne, jest to suplement ktory kupuje sie jak juz ma sie wszystko inne i nie wie sie na co wydac pieniądze.
Nie dziw się że się zadychałeś. To po prostu oznacza brak kondycji, którą jeśli o bieganiu myślisz poważnie musisz zbudować. A to ani nie proste ani nie szybkie, ale liczy się cierpliwość. A propos czasu mam tyle lat co ty, jestem dziewczyną i biegam 800 w 2.20
[...] to moze jeszcze jakies cwiczenia na inm zaproponujecie...) czwartek: barki: wyciskanie sztangi sprzed klaty 12,10,8,6 (moze tu jakeis jeszcze cwiczeina) nogi: przysiady ze sztanga na barkach 12,10,8,6 wspięcia na palce ze sztanga na barkach 12,10,8,6 ( posiadam 2 laweczki w tym skos 3 poziomowy, 2 sztangi proste, 2 hantelki, modlitewnik )
wylliam, wiesz, gdyby to wszystko bylo takie proste... ale koniec z mazgajstwem, mam powiedziane ze mam zdrowo jesc, trzymac sie 10 zasad, drobny skok w bok nie spowoduje ze BMI podskoczy to patologicznych wartosci :P pojde w te dobre tluszcze, rybki zostaja, zreszta uwielbiam, oliwy (II tloczenie oliwki) nie bede zalowala, wegle zlozone zostawie [...]
GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!
