Ma znaczenie. Proste doświadczenie podnieś krzesło pionowo trzymając od spodu za środek siedziska, a następnie podnieś pionowo trzymając za jedną nogę. Krzesło wazy tyle samo, siła jaka jest potrzebna do podniesienia również jest identyczna. Dlaczego jest o wiele ciężej? Bo przy podnoszeniu za nogę bardziej niż biceps angażujesz nadgarstek. Tak [...]
chlopaki nie przesadzjamy, czlowiek moze miec duza wiedza, ale nie musi byc wielki, nie kazdy ma "gena" i nie musi brac dopingu, prawda Bycie duzym nie swiadczy zaraz o wiedzy, a dla poczatkujacych nie potrzeba zaraz niewiadomo jakiego doswiadczenia, zasady sa proste
[...] pozwala na uświadomienie sobie popełnianych błędów. Rebac Zoran: "Thai boxing dynamite ( The Explosive Art of Muay Thai)". Wszystko co przeczytaliście powyżej wydaje się proste, wręcz banalne. I tak rzeczywiście jest, ale tylko teraz, gdy siedzicie w domu przed kompem! Gdy stanieci na ringu oko w oko z przeciwnikiem a dookoła zgromadzi się [...]
[...] jestem na low carbie i chcac nie chcac przewija sie problem twarogu. dzis do koski arogu odalem dwie lyzki miodu i okazalo sie, ze nie dosc ze jest to zjadliwe to nawet i smaczne, moje pytanie w zwiazku z tym brzmi: czy moge to wlaczyc do codziennej diety (chodzi tu o te dwie lyzeczki miodu do twarogu) czy wyeliminowac ze wzgledu na cukry proste?
Piwo zawiera maltozę, która gniecie nawet glukozę (IG) Alko poza tym blokuje syntezę białek... Ciastka- węgle proste i tłuszcze. Innymi słowy-Żadne z powyższych
[...] sie jak masz problemy z podstawowymi kwestiami w porcji mutant mass (260g ich sugerowanej) jest 170g węglowodanów W TYM!: 29g cukrów i 5g błonnika rozumiesz już? cukry (ww proste) przecież należą do tych 170g węgli podanych ogólnie, skończ więc filozofować; w 100g sa wartości makroskładników takie, jakie wypisałem post wyzej; dla Twojej [...]
Puma666 a nie wydaje ci się że jak będe trenował dolną cześć klatki nie ruszając góry to mięśnie piersiowe dolne powiększą się a wada będzie bardziej widoczna czyli ten dołek bo tej kości nie ruszysz zabardzo.Ja myślałem żeby rozciągnać tą klatke i mięśnie proste brzucha ostro trenować.
Niekoniecznie 0% jest do dupy. Jak z czyms to zajadasz co ma tluszcz to jest ok. Tak samo jesli w czasie pauzy wypijesz 0% ale przed i po zjesz cos z tluszczem to tez jest ok. Jeżeli nie ma tłuszczu - nie ma też witamin, które normalnie by tam były... Proste, nie? Poza tym nie wiadomo, czy czegoś innego się też przy okazji nie pozbywamy. [...]
[...] ja gram w kosza od 7 lat jezeli jestes wysoki i stosunkowo wysoki to musisz to wykorzystywac ja mam 193 cm i waze 85 kg to malo do mojego wzrostu !!ale ja nauczylem sie wykorzystywac to co mam musisz poprostu nauczyc sie zastawiac w obronie miec pklecy proste i pracowac nogami nie rekoma a w ataku najwazniejszy jest Twoj styl i Twoja magia
[...] po zakonczeniu on natomiast uparcie twierdzil ze wszystko jest w jak najlepszym porzadku i jest mu to zupelnie zbedne.mileny 2 tygodnie i zaczely sie male problemy.pytanie proste choc problem troche skomplikowany.ma wziac teraz hcg razem z odblokiem czy jak niektorzy twierdza pociagnac troche dluzej tescia i do****** potem a jesli tak to co ma [...]
no proste ph sa lepsze niz saa wiec co tu duzo gadac gosc jest po cyklach na dakwach testa to co ph porobi go ? moze i dziala jak takie lamusy co waza po 70kg biora na pierwszy kontakt i powiedz mi gdzie ja pisalem ze nie bralem ph albo ze bralem ? udzielam sie bo mam takie prawo moge sobie napisac co chce i hooja ci dotego czy ci sie to podoba [...]
3 lata staż i waga 76 - nie wiem co na siłowni robisz. Jak nie stać cię na dietę to nie kupuj odżywek - proste. Tym bardziej, że wiele razy taniej wyjdzie żarcie. Gainery to drogie zabawki - raczej jako dodatek, nie fundament. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-20 23:33:53
[...] na stremowanego lekko, ale to zadne wytlumaczenie, powiedzmy, ze zagral poprawnie. Zewlakow... sam nie wiem co o nim myslec, ale raczej nieciekawie wygladal, zdarzaly sie proste bledy, ktore tym bardziej kapitanowi, przytrafiac sie nie powinny. Roger, uzyl kilka razy tej swojej techniki slynnej itp, ale jeszcze w pelni formy nie jest, to nie [...]
[...] + skoki + zarzuty siłowe sztangielek (po 1 zarzucie na rękę, potem po dwa itd -> (1,2,3,4,5,4,3,2,1) - 2 minuty i 3 minuty; 1 minuta odpoczynku - rzeźnia Potem ciosy proste na worku 10 x lewy prawy, 20 x LP, 30 x LP, 40 x LP, 50 x LP; prosty + low, prosty + middle, prosty + high - każdego po jednym, po dwa, do 5 (czyli ostatnia seria to 5 [...]
U nas na kicku zaszczyt uderzenia w worek przypadł dopiero po miesiu albo dwóch . Najpierw chodzenie, potem proste w powietrze z nieustannymi uwagami o skręcie ciała .
[...] wydaje mi sie ze jest on zły i za duzo tych cwiczen. dlatego zwracam sie z prosba was o ocene tego planu. z gory dziekuje PONIEDZIALEK - Klatka Wyciskanie sztangi na ławce proste Wyciskanie sztangi na ławce skosnej Rozpiętki na maszynie Wyciskanie na maszynie WTOREK- biceps triceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE [...]
Tylko ja mistrzu mam 186 cm. wzrostu a nie 168. Ponadto autor posta ma w tej chwili 14 lat i 6 miechów stażu więc jak zaczął miał 13,5 więc nie wiem skąd ta twoja ironia ? Ja zacząłem w wieku 15 lat jak peponent i wielu innych z tego forum. Chyba nie bronisz? Ja mu mówię co ja myślę a ktoś inny może się z tym nie zgadzać. Proste chyba nie ?
nie lubię jak ktoś się ze mną kłóci , a ma widać braki z podstawówki, w tym przypadku jak widać z matematyki W 260g jest: 18g T 170g WW 52g B Co oznacza iż w 100g jest: 7g T 65g WW 20g B proste równanie wystarczy złożyc , a nie bawić się w wyliczanki jakieś Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-20 15:33:14
Dziennik treningowy by princessa :)
