[...] 2/ ogólnie dla wszystkich : należałoby brać pod uwagę procentowy wzrost obwodu ramion w stosunku do pomiaru startowego z dokładnością do 4 miejsc po przecinku dlaczego ? to proste ; zawodnik startujący od 33,5 cm który zwiąkszy obwód o 15 mm zrobi zdecydowanie większy postęp niż facet startujący od 48 cm który zwiększy obwód o 20 mm Trzeba [...]
[...] chwile druga, wiec przy tym zostałem, plusy maja obie konsole i minusy takze ;) nie wiem jak cenowo xbox ale pewnie tez podobnie gorzej z wyborem tv, myslalem,ze bedzie to proste - a studiuje juz 4 czy 5 dzien specjalistyczne fora internetowe (hdtv na przyklad) , testy, czytam opinie, itd i mam 'mozg rozj**any' %-) ale dzis po kolejnym kilku [...]
[...] chwile,bo to nie na dzis ani nie na jutro tylko tak ogolnie na przyszlosc zebym wiedziala, napisalas kiedys zebym wszystkie wegle dzielila rowno na wszystkie posilki, a proste (typu owoce, ziemniaki) tylko po treningu silowym. dlatego wlasnie kombinowalam z tymi bezglutenowymi owsianymi bo jak nagle wypada w pracy ze musze zostac dluzej albo [...]
[...] Przyciąg kratownicę do mostka ściągając mocno łopatki tak abyś czuł spiecie czworobocznego i wszystkich mięśni wokół łopatek. Faza negatywna wolniejsza. To ćwiczenie dość proste więc nie psuj go bo potrafi nieźle poprawić grzbiet Poprawić się musiałem, bo wyciąg dotykał ziemi i traciłem napięcie:P Jakoś za bardzo wziąłem sobie do serca te [...]
Witam! Na wstępie przepraszam za błędny dział.. Moje pytanie jest proste : Co jest najlepsze by spalić tłuszcz jednocześnie nie tracąc tkanki mięśniowej. Niestety bieganie odpada ... Co można robić albo jak ćwiczyć co żeby redukować tkankę mięśniową ?
tak więc zaczynam cykl bedzie trwał 20 tygodni,w skład wchodzi boldenon testosteron cypionate i winstrol pod koniec w tabsach-kiedy i jakich środków musze brać by się w pełni odblokować??? prosze o proste wytłumaczenie :)
[...] Przyciąg kratownicę do mostka ściągając mocno łopatki tak abyś czuł spiecie czworobocznego i wszystkich mięśni wokół łopatek. Faza negatywna wolniejsza. To ćwiczenie dość proste więc nie psuj go bo potrafi nieźle poprawić grzbiet Poprawić się musiałem, bo wyciąg dotykał ziemi i traciłem napięcie:P Jakoś za bardzo wziąłem sobie do serca te [...]
z takim planem nie dziwne ze nie ma efektow do tego katowanie miesni 5 razy w tygodniu. gdzie regeneracja? dieta jest? pewnie tez slabo znajdz na forum proste FBW, 1 zestaw, 3 razy w tygodniu. wklej do korekty. pozdrawiam
Proste: zacznij jeść adewatnie do swoich potrzeb, bo idę o zakład, że dieta kuleje ;-] Pokaż co jesz z uwzględnieniem BWT, najlepiej używając dziennika żywieniowego z potreningu.pl No i ten trening pokaż, bo mam wrażenie, że tonie w aerobach @@-) Do ilu kg zwiększać ciężary? W nieskończoność.
[...] zauważyłem, ze mam znawce %-) Po co zbijać w ten sposób retencje? Po pierwsze on kończy juz tą mete wiec sama zejdzie, po drugie wystarczy diete dopiac i wyeliminowac węgle proste no i jest jeszcze 3 sprawdzony sposób - ari, nolva i tym podobne środki W ogóle to wklej linka do jakiś badań, żetelnych wrtykulów ze to dziala, bo to równie dobrze [...]
[...] tysiąca aktywnych użytkowników , jak by tak każdy łamał i tłumaczył się z jego niewiedzy to forum by przestało istnieć albo by było jednym wielkim bałaganem . Ban to tylko blokada ( nie bój się panowie w kominiarce do ciebie nie jadą ) \-) za to " wykroczenie " Może ściągnąć tylko osoba która ci go dała ( masz napisane kto i za co ) proste :-)
[...] ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka proporcja hdl do ldl.ale tluszcz szedl tylko z jaj omegi i wpc sladowe ilosci w piersiach pieczonych i rybie gotowanej.wegle proste tez nie szly.
[...] sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka proporcja hdl do ldl.ale tluszcz szedl tylko z jaj omegi i wpc sladowe ilosci w piersiach pieczonych i rybie gotowanej.wegle proste tez nie szly. To nie jest dobry wynik. Co to za lekarz? Ja jedząc przez 3 lata po 10-20 jaj dziennie miałem cholesterol idealny.
Pojecie "aminogram" swoj poczatek ma w obserwacji, ze pacjenci szybciej regeneruja sie na kazeinie niz na bialku roslinnym. To proste spostrzezenie doprowadzilo do lekarzy do dalszych badan nad ta tematyka i okresleniem puli "aminokwasow podstawowych". Kazeina posiada mało aminokwasów siarkowych (co nie oznacza, że nie posiada ich w ogóle). Pod [...]
Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23
