proste

[...] bcaa - jesli ratio leucyna:reszta aminek jest 4 czy nawet 8:1 gramatura duza cena nizsza to wiadomo ze lepiej bcaa! np. mozesz miec leucyne 500g za 100pln i mozesz miec bcaa 500g za 50pln przy ratio 2:1 daje taka sama ilosc samej leucyny placac 2x mniej co innego jesli 500g bcaa masz za 100pln a 500g leucyny za 50pln wtedy wyjscie jest proste ;-]

bez powodu nie pytam, a jak nie masz nic do powiedzenia, to nie mów, proste. (femara strasznie droga więc odpada, aż tak mi te gule nie przeszkadzają, nolve ogarnę bez problemu, tylko pytanie czy pomoże? bromo+b6 to samo, tamoxifen musiałbym pokombinować, ale jeśli ma być najlepszy to pokombinuje). więc proste pytanie, co będzie najlepsze?

podobno proste są :-P

haha niby takie proste a tyle zamieszania więc jaka odp?:D

[...] uczelnia/dom/wypad w piątek na piwo jednak postanowiłem to zmienić, z racji że nie mam talentu do sportu ani kasy na jakieś drogie akcesoria/karnety/itd. wybrałem bieganie proste, szybkie bez komplikacji z racji że moja kondycja to coś na pograniczu żartu i mitu wybrałem ten trening zaczynając od 2. tyg. tzn 2 minuty biegania 4 marszu Jednak [...]

[...] całości i ww redukuje na rzecz tłuszczu. Jeszcze do tych węgli prostych. Po treningu siłowym są - OK. Czy po treningu aerobowym/interwałowym też powinny się znaleźć węgle proste? I czy wyeliminować je kompletnie z innych posiłków? No i Spec sfd??? Komercha dopadła i to forum :( troszkie żal ;p Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-01-06 [...]

Nie będę robił MC. mc proste nogi mc/ jump GM To się zdecyduj w końcu:D Po co do planu wkładasz jak potem piszesz że nie będziesz robił:D Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-01-06 07:15:13

Erwi Bez koszulki robiłem zeby było lepiej widac linie pleców, no nie byłem pewny czy sa proste;-) Przemyski Takie tracki sobie puszczam przed lub w trakcie treningu i wtedy nie ma szans zeby był lipny trening. A zdrowie bdb. Aż sam się dziwie ze nie mam nawet małych objawów przeziębienia pomimo tego że kilka osób z mojego otoczenia jest chorych.

[...] a brzuch na końcu, to efekt dekompresji zostanie należycie osiągnięty (domyślam się że tak) ? I jak tu lepiej ułożyć, może najpierw skosy unoszeniami bocznymi a potem proste unoszeniem kolan ? Dodam, że zaraz pod treningu w ramach rozciągania wiszę sobie na drążku przynajmniej pół minuty Co do planu, to pisałem też że chcę fronty zastąpić [...]

[...] 87cm talia 85cm klatka 103cm Przed sylwestrem troszeczke wody się pozbyłem ,dzięki czemu kosteczka zaczeła prześwitywać ;-) Dieta wyrzuciłem na ten tydzien z diety cukry proste , ograniczyłem też troche ww , przykładowo do śniadania zamiast 100g owsianych było tylko ok 45g ,miodu tez do sniadania nie dawałem ,przed treningiem i po treningu [...]

[...] poboru do szkółki. Po pozytywnym zaliczeniu wszystkiego zostaje szkółka, ale tam też ciężko się utrzymać. Każdy myśli, że łatwo przejść to wszystko, ale to nie jest takie proste, mam kilku znajomych, którzy próbowali i większość odpadła na różnych etapach, a to poukładani i normalni ludzie. Myślę, że moje wypowiedz pomoże zainteresowanym. [...]

[...] jego zaleceń. Lordoze i kifoze masz zawsze, możesz je miec pogłębione. Nadmierna lordoza - mięsni osłabione to głównie kulszowo-goleniowe,posladkowe i brzucha, szczegolnie proste, następnuje tu napiecie szczegolnie prostowników. Nadmierna kifoza - osłabione sa prostowniki głównie w stosunku do miesni piersiowych które są przykruczone. Ale to [...]

[...] po 6 tygodniach wdupiania mety po 30mg będzie taki jak na początku to nie musisz robic odbloku bo albo a) jestes stworzony do zarcia mety b) miales wyjepke w przeciwnym razie bedziesz musial zrobic odblok proste, logiczne, chyba nie podchodzisz na poważnie do tego co tu ludzie piszą na forum tu idzie o twoje zdrowie synuś, trzeba myśleć samemu

[...] i wyciskania lezac i co? zyje i mam sie dobrze.. jak bedziesz wykonywal cwiczenia z duzym ciezarem zachowujac prawidlowa technike (naprzyklad w martwym ciagu czy przysiadach proste plecy, brak kociego grzebitu, brak pochylania sie) to bedziesz mial potezny gorset miesiony wokol kregoslupa i bedzie to Cie zabezpieczalo przez urazami... tak wiec [...]

[...] jest bezpiecznie, możesz bez obaw sparować z ludźmi o wyższym od siebie poziomie, a jednocześnie wyrabia się dynamika, kondycja- i psychika właśnie. Jeżeli przyswoisz sobie pewne proste zasady bezpieczeństwa-np nie próbujesz przetrzymać dopiętej dźwigni, to kończysz trening zmęczony ale w pełni zdrowy, nie poobijany. I czekasz na następny.

[...] na nie działającą kreatynę. adzik - o co Ci chodzi z tą kontuzją? prz1993 - spoko. Mięśnie poprzednie ćwiczy się w ten sposób: przyjmujesz pozycje na czworaka. Plecy proste, nie robisz kociego grzbietu, patrzysz się w obszar pomiędzy Twoimi dłońmi lub trochę wyżej. Kark luźny. Wydychasz ustami możliwie całe powietrze (warunek konieczny, [...]

[...] mięśnie. Chodzi mi o to, że do tej pory ćwiczyłem tylko bicepsy i barki do tego po łebkach, siła trochę wzrosła ale mięsień jest widoczny tylko po treningu, potem mam prawie proste ręce. Nie chcę stać się super szerokim koksem (bez obrazy dla niektórych forumowiczów) tylko podkreślić mięśnie (które najpierw muszę rozwinąć). Na koniec dodam, że [...]

[...] ani jednej przez bolące dłonie i palce. Rozciąganie statycznie różne ćwiczenia Aero 25min (15min bieżnia + 10min orbitrek) Komentarz Dzisiaj na siłowni dostałam pochwałę za proste plecy w MC 8-) Dwa dni z treningiem pod rząd i wszystko mnie boli. Nawet leżąc prosto na podłodze czuję jak klatka się rozciąga. Upiekłam dzisiaj drugi chleb i wygląda [...]

dextr - NomenNescio ma rację. Chodzi o kawał dechy obitej gąbką i skajem zaczepiony na drabince jak na hali sportowej w szkole. Kąt ok. 45 stopni, nogi wyżej "zaczepione" o uchwyt z ławeczki. Robię na tym spięcia na górę brzucha z ciężarkiem trzymanym za karkiem lub/i skręty z dotykaniem łokciami do kolan z dłońmi za karkiem. Cokta - nigdy po [...]

HP jest technicznie proste - to niesnatch, więc może być na koniec. Jednak się z Tobą zgadzam :)