[...] axio nie ma nic wspolnego z USA a eap z holandia robia to na miejscu i tylka jakas czesc jest sprowadzana np BD i dlatego sa miejsca gdzie kazdy chwali a sa ze wyklina ,proste co do deki mozna ale nie napewno tak jest bylo i bedzie na calym swiecie , pewny mozesz byc smierci co do soku trza wbic bo po fotkach czasem ciezko cos wykminic [...]
[...] zeby Wojtek znal ich lepiej to raz , ja pisalem o chlopaku z podworka i kilku innych z polskiej czolowki w SM twierdza jedno na ten temat i tyle , co do zawodowcow to se mozna pogadac o diecie bo nikt z nich nawet saa na oczy nie widzial ,proste Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-24 15:21:50 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-24 15:29:01
inne zadania ma spelniać carbo, inne gainer. gainer, to pełonowatrościowy posiłek w proszku tak w skrócie, więc w Twoim przypadku to by było lepsze. carbo, to same węgle proste, o różnym IG, mające za zadanie uzupełnić poziom cukru po wysiłku. też przydatne. jeśli wybierać jedno z dwóch dla Ciebie to gainer.
1) bez miesa to wyszlo przez przypadek, błąd naprawiam w poprawionej diecie /OKI 2) "Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach" - tego nie rozumiem, możesz jaśniej? wydaje mi się że wszystko wyliczyłem ok /JA BYM SIĘ JEDNAK UPIERAŁ, ŻE ŹLE ALE MNIEJSZA O WIEKSZOŚĆ 3) "Miałeś zrobić 3-4 posiłki" miałem ale w paru [...]
po kreatynie niby nabierales masy bo ci organizm wode zatrzymywal a zadne miesnie ci sie nie tworzyly z reszta jesc kreatyne to ryzyko dla nerek. bilansuj sobe diete i zeby budowac tk miesniowa na kolacje jedz prawie samo bialko a po treningach do 40 min jedz weglowodany proste a zaraz potem bialko dla odpowiedniej budowy miesni.
[...] GDZIE: Na SDS'ie ul. Wąska 16 tel. 4221190 KIEDY: zajęcia codziennie(pn-pt) 20.00 CENA: 60zl Niemniej polecam tajski - bo jest bardziej realny. Elementów wcale nie jest tak dużo - męczymy głównie ręce (proste, sierpy, haki) + lowkick / highkick - różne kombinacje + klincz + łokcie. Ot standard. Tylko nie pchaj się na sparingi - bo polegniesz
[...] ty myslałeś że ostatnie wybory prezydenckie były legalne itd??%-)pozew do sądu był nawet.no i rządy sa nie legalne bo do urn poszło mniej niż 52% rodaków(wiec trzeba parchów jak najbardziej okradać )po za tym wszystkim,jak w maszynke sie w klepie wynik to taki wynik bedzie,proste%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-25 01:58:34
[...] prasowy Gadu-Gadu Jarosław Rybus: W związku z pojawieniem się w internecie listy wybranych numerów GG wraz z hasłem, informujemy, że są to numery, do których jest to samo proste hasło "123456". Część z tych numerów to numery nieaktywne, a dodatkowo część podanych haseł nie jest zgodna z rzeczywistymi hasłami. Obecnie sprawdzamy okoliczności [...]
[...] posiłkach białko+tłuszcz Posiłek przedtreningwy: białko + węglowodany złożone o niskim IG, np. brązowy ryż. Posiłek potreningowy to w pierwszym rzucie whey + węglowodany proste z owoców, a następnie do 1.5 godz. po białko + węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały ryż. Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu stawiaj na to [...]
A dlaczego niby nie można byłoby jeść kurczaka? :-? Vacerosa: whey + owoc to ten posiłek "mid workout" albo bezpośrednio po treningu, czyli białko i proste, szybko wchłanianialne węglowodany, które idą bezpośrednio do mięśni :-))
[...] zadaje szybsze, lepsze, celniejsze, lepiej skomponowane kombinacje, ma lepszy timing i można tak dalej jechać, ale IMO Fiedia ciągle te haki, overhandy, uppercuty i inne proste wali mocniejsze, po prostu różnica stylów duża. I ta czysta eksplozywność nawet po latach u Fiedzi po prostu większa. Cain zapyla ak traktorek, ale akurat ciosy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od uzupełnienia energii przed i po treningu, to są cukry prosty łatwo i szybko przyswajalne. Gainer to taki zastępca normalnego posiłku, ma w sobie węglowodany złożone jak i proste, białko również znajduje się w jego składzie. Co do ciebie Shadow w tym sporcie chodzi o "liczenie aptekarskie", liczą się szczegóły, które zaważają o końcowym [...]
nie moze nie byc napinki gdzyz juz w ankiecie jest ''jakim cudem'' dla mnie ten temat powinien zostac zamkniety lub zmienione odpowiedzi w sondzie na normalnie łks czy WIDZEW proste pzdr Moje miasto, moje życie, ŁÓDZKI WIDZEW PODDĘBICE
IGF info
