proste

bo nie ma jaj. proste.

lubię WODy które mają dużo rund i mało ćwiczeń. Wydają się proste i przyjemne a potrafią zmiażdżyć system ;) ?

co ci niby wypisuje.... napisal co mu sie podoba a co nie.... chyba proste. Zeby ktos mogl sie wypowiedziec to musi byc niewiadomo jaki wielki? wiesz... nie bulwersuj sie ale smieszne jest troche to co piszesz... ew jak ci nie imponuja jego wymiary i nie zalezy ci na jego ocenie to nie bierz sobie jej do serca i juz... pozdrawiam

quezacotl - z tym carbo to nie załapałem o co chodzi? Jak się mogą aminokwasy (budulce białek) przemienić w węgle proste, nawet funkcją, chodzi o kcal? peepeek - oczywiście jest duża różnica pomiędzy typowym treningiem na siłę (np trójboistów), a typowym treningiem na masę (np kulturystów) Jednak przy dobrym treningu masowym powinna rosnąć [...]

Wiem że są węglowodany proste (owoce itp.) i złożone (ryż, płatki owsiane itp.) kiedy to jeśc też wiem i ogólnie. ale teraz mam Dylemat bo niestety teraz nie mam wolnego czasu tylko pracuję od 8:00 do 20:00 (praca fizyczna) ale tyle dobrze że Dietę spokojnie utrzymam taką jak opisałem na początku. I co teraz??? Pic gainera po pracy??? I czy 2 dni [...]

[...] ciągu nie dostają za dużo w dupe szczególnie przy wersji z ugiętymi kolanami. A jak się nasłuchałeś o kontuzjach przy martwym ciągu itd to moge Cię zapewnioć, że jeśli będziesz wykonywał je poprawnie (szczególnie proste plecy) to Ci sie nic nie stanie. A jeszcze jedno. napisz ile ćwiczysz Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-07-17 20:39:10

ee czlowieku poczytaj jeszcze o ukladaniu masowki..gdzie musli, gdzie jakis dzem czlowieku , malo wiesz, nie zdrowo jeesz, proste...

[...] nie zalać się tłuszczem i budować masę mięśniową . ja jestem zwolennikiem typowej redukcji. Rozgrzewka - z rozgrzewki wywal krazenia ramion, jedynie stosuj dynamiczne proste ruchy w przod i tyl. - ruchy okrężne przedramion… itp. - 10 minut TABATA - 15 X martwy robak 3 serie 40 sekund progres ciężaru - 15 X aktywacja łopatki 3 serie - plank [...]

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

[...] testosteronu blokuje oś podwzgórze-przysadka-jądra a czy bierzesz inhibitory aromatazy razem z tym to i tak blok produkcji własnego testosteronu będzie bo jest go za dużo i organizm z tym walczy, dąży do uzyskania homeostazy, proste jak konstrukcja cepa! Internetowy szamanie...doucz się jeszcze poczytaj więcej a może zrozumiesz STARY %-)%-)%-)

Dzięki WingTsun nauczysz się bronić przed większymi i silniejszymi napastnikami stosując proste, bezpośrednie i skuteczne techniki. Wing Tsun to najbardziej nowoczesny system obrony osobistej .http://www.thestandard.com.hk/news_detail.asp?pp_cat=30&art_id=90856&sid=26157181&con_type=1 I niech mi ktoś powie że to nieskuteczny system [...]

[...] być efektywne a nie efektowne po co ma kopoac doljoczagi ( napeno sie tak tego nie pisze ale ludzie trenujący taekwondo bedą wiedzieli o co michodzi, jak zwykłe kopniecie proste w jaja pacjeta zakończy walkę... WT/WC nie jest sztuką efektowną ale bardzo efektywną... i każdemu polecem aby przynajmniej spóróbował/a a poćwiczyc jeden rok a [...]

[...] zaczyna je ćwiczyć początkujący, kontynuuje średnio zaawansowany i zaawansowany - z tym że najwięcej ćwiczy początkujący a w miarę zaawansowania coraz mniej - to jest "proste jak drut" ćwiczenie i w sam raz nadaje się dla początkującego posiadającego zupełnie podstawowe umiejętności, i ćwiczenie to pozwala uczyć się czucia przeciwnika. [...]

[...] że nie był na to przygotowany. Na sparingach bokserskich uzasadnione jest powiedzieć, że nie jestem przygotowany do lowkicka i ten wejdzie czysto i prawdopodobnie łatwo mnie złoży. Podobnie w kicku w ogóle nie muszę zwracać uwagę na to czy dostanę w jaja... walcząc w knockdown w szoku jestem jak dostanę sierpowy w twarz (bo proste się zdarzają )

Puar to w praktyce nie jest takie proste i to roznie bywa. znam co najmniej 2 osoby ktorzy na zawodach zawsze byli w czolowce, a w realu dostali mega bata 1 od zula przed sklepem monopolowym (twierdzil ze nie spodziewal sie ze gosciu moze od dolu uderzyc butelka), drugi od dwoch gostkow jakbys popatrzyl na tych jego przeciwniow to kupilbys im [...]

[...] zamierzone nie powinno się powtórzyć ... W końcu to sport dla facetów a nie mamisynków, którzy przerywają walkę pod byle pretekstem by złapać oddech. Nie twierdzę iż jest to proste (wsadzić palec w oko) ani że zawsze zadziała jednak sposób w jaki trenujesz jest sposobem w jaki reagujesz (Benny the Jet Urquidez) wiec nie wal farmazonów. Aby coś w [...]

[...] tak jak wy sugerujecie ale realia są inne. Jeżeli instruktor ma mięć inne żrudło dochodu to prędze czy później jedno odpadnie, nawet niema o czym marzyć. To nie jest takie proste stać i robić treningi przez rok lub dłużej. Jeżeli chcesz kogoś nauczyć. Bo tak to można sobie pikać 30 min, rozgrzewka 2 techniki i do domu. Ja wam radze jeżeli [...]

Przedwczoraj w telewizorni zapodali film "IP Man- narodziny legendy". Leung Bik zdaje się nauczał odmiany WC z wysokimi kopnięciami na głowę. Nie jako treningowy element rozwijania dynamiki czy innych cech motorycznych, ale jako integralną część systemu. Czy to w ogóle pasuje do założeń WC (np. zachowanie dystansu)? Techniki WC to rodzaj klocków [...]

[...] która wynika z podstaw ewolucjonizmu, na pewno byłoby niezwykle wygodne dla uzasadnienia Twoich poglądów, ale niestety w świetle dostępnych informacji, nie jest takie proste jak Ci się wydaje. Z resztą jak to nazwałeś: „zdolność do trawienia pokarmów mięsnych”, to raczej wegański eufemizm dla określenia rozbudowanych [...]

[...] 60cm w kranie 150kg wagi kable powysadzane gdzie popadnie. w trakcie sparingu z 90kilowym chlopakiem trenujacym ponad 6lat nie zdolal w ciagu 40 sekund obalic na ziemie lub cokolwiek zrobic. moje zdanie jest proste jak sranie ! nie ma szans ! a jesli sie zdecyduje to obejzalbym pudzianowski - jerome le banner (to by byla jazda ) pozdrawiam !