No właśnie mózg tak reaguje niestety. Czyżby słodzik nie miał mniej kalorii od cukru? Owszem, ma mniej. Ale sprawy nie są takie proste. Skoro tylko język zarejestruje słodycz, organizm zaczyna oczekiwać cukru. Z tego powodu po 90 sekundach zaczyna wydzielać insulinę. Gdy cukier sie nie pojawia, gdyż organizm otrzymał tylko słodzik, insulina [...]
A co do Wegli jakie dać zeby były nie proste ? przykłady na normalną kieszeń ?? zamiast margaryny może być zwykłe masło ? czym się różnią węglowodany z chleba wiejskiego od pieczywa razowego? (dużo diet z neta zawiera pieczywo razowe ) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-18 15:21:28
Jak przeczytałem ten Olej kujawski to myślałem że zlece z krzesła Takiego agenta to tu dawno nie było. Co z tego, że bilnas sie zgadza jak jesz syf. Węgle proste, tłuszcze typu olej kujawski ... Mięśni zostanie tyle samo a tłuszczu przybędzie. Powodzenia. Wszystko do zmiany.
[...] brać co najmniej 200 kg przy takim wyniku na klatę. Zobacz ile Dziadi przysiada... Jego słabym punktem jest wyciskanie, a Twoim przysiad. Każdy ma słabe i mocne punkty- proste. A pozatym każdy ma swoje priorytety. Ja wolę mieć masywną sylwetkę przy wyższym %bf niż super rzeźbę i ważyć 70-80 kg, czyli mniej niż przeciętny NIEĆWICZĄCY, ale to [...]
[...] trening dodawać 1 książkę w ten sposób utworzy się piramidka (ćwiczenie zwiększ siłę) i jak nie którzy napisali można to robić na palcach na pięściach z klaśnięciami itd natomiast wiem z własnego doświadczenia że najlepsze są pompki na krzesłach znam kilkadziesiąt odmian takich pompek więc jeśli zwykłe są za proste należy robić to na krzesłach
[...] oni tak lataja 3.21 - fajnie mu rece podaja, jak tak jest na ulicy to po co sie uczyc skoro i tak nie bija tylko rece podaja ;) 3.46 - tu dosc fajnie wyszedł :D szybciutko i sprawnie ;) 3.54 - tu tez fajnie wyszło :D moze dlatego ze proste 4.05 - to musze zapamietac ;D w sumie faktycznie odwrocił porzadnie uwage ta kasa, :D OGÓLNA OCENA - 6/10
[...] itd i za bardzo już je rozwinołem, w przyszłym "sezonie" zluzuje je troche, bede robił naprawde małe ilośc\ci, bo wieksze już mi napewno są nie potrzebne, mam duże proste brzucha właśnie, skośne też jakieś są więc to też daje taki efekt i oczywiście tłuszczu tam zostało - ile się da zrobić to zrobie. Hakla123 Dzięki, zarzuty co do [...]
[...] dieta niskokaloryczna Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: very good Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h chce poswiecic na trening diennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: proste reduktory tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
Widzę, że minął mnie spory kawałek dialogu Panowie, zero spinki. Zasady były proste, w zasadzie każdy mógł oceniać wedle swoich kryteriów, więc nie widzę większego problemu. Zwycięzca jest tylko jeden, a czy jednym było trudniej, a innym łatwiej to już indywidualna sprawa. Ja osobiście nie brałem udziału dla nagród, tylko dla wspólnej zabawy i [...]
solar masz 100% racji. zasady byly proste i jasne wybrali wszyscy wiec w czym problem? inna sprawa jest fakt ze wiele osob sie nie zgadza(w tym ja) to ich prawo i pewnie glosowali na kogos innego(np zeles) jednak wygrywa wiekszosc i trzeba sie pogodzic ze mamy odmienne mniejszosciowe poglady jak by tak szukac problemow to kazdy by zostal [...]
[...] nalzey zrobic podzial dodatkowo na ilosc supli zjedzonych podczas cyklu,tudziez staz czy wiek - bo to tez ma wielkie znaczenie zasady nie byly glupkowate zasady byly proste i chyba dla wszystkich jasne - WYGRYWA NAJLPESZY!! a ze panuje demekracja - to wybieraja wszyscy - wiec nie rozumiem teraz - skoro miso zdobyl okolo 50% glosow ze cos [...]
[...] przytyłem 5 kg... a brzuch bym tez chciał.... jaka diete w końcu robić i do czego dodać te 200 ?? ćwicze od 2 miechów i nie czaje jeszcze wszystkiego... pasowały by mi proste dokładne odpowiedzi a nie zdania nie wiadomo z kąd wzięte i jeszcze co drugie to inne raz redukca raz masa raz bilans +200 co w końcu ? chce zeby mięśnie brzucha były [...]
hej pomocna11 naprawde potrzebuje all pyatania z odpowiedziami moj email [email protected] dzieki za rade o pilce przyda sie bo juz cwicze razem z kolezanka nie jest to proste ale mam nadzieje ze wkoncu sie wycwiczymy
szurga ***a ny pajacu jak nie siedziales to sie nie odzywaj .proste ze nie masz szans jak cie pieci tlucze w pasach.cwany na forum to powiedz prosto w oczy gitowi temu co siedzial to by cie w kapsko wy***a l i
[...] sztangielek - Arnoldki (barki) 6/7/8/9/10kg z dużym zapasem 8.UGINANIE NADGARSTKÓW NADCHWYTEM W SIADZIE(przedramiona) 10/15/15/20 brzuch 3 serie po 10 powt. na skośne, proste i zębate +aero: orbitrek 25 minut Całkiem udany trening, na dodatek z rekordem. Skwar dzisiaj na siłce osiągnął apogeum. Duchota nie pozwalała ćwiczeń. Ale z drugiej [...]
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26
