Darek jak chcesz to się kłóć w dzienniku solary, mi się nie chcę. trzeba być kurva ślepym by nie zwrócić uwagi na tak proste rzeczy jak choćby wyniki siłowe po xx latach, czy kompletnie olewatorstwo treningu podstawowego...pamiętam jak mi przyszło 5kg na wadze w 4tygodnie to też jarałem pyzde, sama woda i glikogen, nic więcej... to było wtedy, gdy [...]
Ja non stop zjadam jakiś syf.Podlało wodą,ale pas ładnie się trzyma na 82cm.To jest bardzo proste-mam ochotę na junk fooda-jem junk fooda.Nie biorę towaru,więc nie martwię się wielką retencją ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-03 21:53:10
mowie mu tylko jak jest, a Ty sie niepotrzebnie plujesz. Pisze jedynie o aspekcie rzekomego pozbywania sie miesa. To nie jest tak proste. I niepotrzebnie sie tlumaczysz w temacie karpia, by wyplukac glikogen musisz nie dostarczac wegla, wiec k***a predzej czy pozniej w ketoze i tak wchodzisz
[...] -wyciskanie ciężaru palcami na suwnicy 2s x 15p 200kg Trening brzucha wykonany bez przerw. -unoszenie bioder w leżeniu tyłem 20p -przenoszenie nóg na boki w leżeniu tyłem, proste nogi 20p -skłony w leżeniu na płasko 25p -naprzemienne przyciąganie nóg w leżeniu tyłem 40p Trening core, mm pleców odcinka Th: -prostowanie tułowia leżąc przodem 20p [...]
W skrocie, bo jestem na dyrzurze - pod wplywem dhea powstaje tst. Im wiecej dhea, tym jestem sprawniejszy, silniejszy, mam wiecej energii i lepsza erekcja, bo dhea nie metabolizuje; wiemy jak dziala kora nadnerczy dzieki temu. Przy dobrym dhea gdy Ci nie staje tak, jak trzeba, dajemy tst, bo dhea nie mowi nic o jadrach wprost - cos tam mowi, ale [...]
[...] damy rady - w pon staramy się zbliżyć do fiaska krańcowego (choć jednak nie dążymy do niego turbo na siłę, zostawiamy mały zapas!), w śr robimy 70%, i w piątek robimy fiasko proste. Sam autor mówi, że nie jest to jakaś megasztywna reguła, aczkolwiek jest sensowna i warto się do niej stosować :-)) A jak już pisałem nieraz - zaglądam prawie zawsze, [...]
[...] kark, ale jest lepiej jak na początku. Muszę pomyśleć nad jakimś sposobem, żeby się pilnować jeśli chodzi o jak najmocniejsze spięcie. Może wyciągnięte bodaj z A6W ręce proste przed siebie, nad kolanami próbujące dosięgnąć ściany półtora metra dalej. ;-) Bo teraz trzymam niby te dłonie na skroniach, ale jak się człowiek spoci to się [...]
[...] siłowych te 30 min. biegu to jest droga przez meke trener na siłowni radośnie twierdzi, że od mc i siadów urosną mi uda i dupa nie chciało mi się z nim kłócić więc odparłam, że mi to nie przeszkadza chcialabym, zeby to bylo takie proste, bo ja bym nie miala nic przeciwko ,,domiesnieniu" Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-27 00:43:38
[...] wcześniej bo realizacja projektu się two wydłużała że nie wiadomo było kiedy dojdzie do skutku bo miało być latem już . Ale ogarnięcie takiego projektu to jednak nie takie proste jak większość rozdziałów a jest ich 150 piszą inne osoby. Tzn. pewnie sporo pisało po 2 czy 3 rozdialy ale to i tak sporo do ogarnięcia. Dodatkowo każdy rozdział był [...]
[...] nogi leżąc na boku 3. unoszenie bioder leżąc 4. Skłony w bok w klęku na jednej nodze 5. Plank boczny na kolanach 6. Przysiad z cc 7. Slit squat z cc 8. rozciąganie gumy, proste ręce przed sobą 9. pompki przy ścianie Dzisiaj tylko jeden obwód po 12 powtórzeń. Będę dostosowywać do samopoczucia ilość powtórzeń i serii tak żeby dojść do 3 serii [...]
węgle jak węgle proste czy złożone bo katowanie fruktozy od samego rana nie koniecznie musi być dobre Jakby sie tak zastanowic to... tez nie rozumiem%-)
węgle jak węgle proste czy złożone bo katowanie fruktozy od samego rana nie koniecznie musi być dobre Jakby sie tak zastanowic to... tez nie rozumiem%-) co że Daruś nie rozumie to ty też nie rozumiesz? aha, faktycznie wiele do rozumowania no ale luz tam, nie chce mi sie na ten temat dywagować
nie wiem bo nie wiem co ty chciałes napisac jak na moje oko napisałes ze wegle proste czy złozone to jeden h** ale jesc fruktoze od samego rana to zly pomysl czyli co, jest miedzy tymi weglami jakas roznica czy nie? bo skoro nie ma to czemu fruktoza jest be? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-01 17:04:56
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
