tak zgadza sie po clomidzie sa rozne dziwne jazdy ale cos za cos.. czemu od razu porownujesz omke z ph ? porownaj bloki pojedynczych estow testa /8tyg propa/ z blokami na ph. dla mnie to proste - bijesz koks przez 8tyg odblokowujesz sie, lykasz ph <czyli saa> odblokowujesz sie jak po saa..
[...] zrobic bandania: -na poczatku -po 2 tygodniach -po sończeniu JW -i na koniec cyklu Miało to byc: ASP ALT TEST Al niestety nic z tego nie wyniknie ...chyba. To nie jest takie proste w IE nawet jesli chodzi o zwykłe kontrolne badania: -musze isc do lekarza (wiz. 50€) -on daje mi skierowanie bo bez niego ani rusz -potem do szpital -do [...]
[...] przed : mam VASO 15 porcji mam NoSurge 20 porcji - powinno byc brane razem po: mam Golden Finish 20porcji jakies gainery Jak czegos nie zjem to zostanie na kolejny - proste..... ...bardziej dokładnie jeszcze mam to rozpisac!!? A co co efektów - to tez dla polowy sa male a pewnie zadnych nie ma - ale za to druga polowa juz dawno [...]
567890 osleples ? czlowieku blokujesz sie sterydai to sie odblokowujesz jak po cyklu saa proste ? co to znaczy lajtowy cykl? sa ludzie ktorych metka zblokowala konketnie a przezciez to lajtowy saa
no proste ze nie pierwszy... ;] czlowieku z motyką na słońce sie nie porywam... dwa na koksiarskie cyklony za mna i ostatnio m-drol i epi ;] to teraz tez trzeba przy***ac konkretnie
[...] nocną zmianę) zajęło mi jakieś 25 minut :) na zdjęciu nie ma warzyw, zazwyczaj jest to surówa papryka, pomidor. Czasami do smażonego mięsa dodaję pieczarki, cebulę. Posiłki proste ale szybkie, mi nie przeszkadza takie jedzenie, w weekendy wolne od pracy bądź w tygodniu czasami coś upichcę innego :-) BTW, na zdjęciu kurczak przed i po obrobieniu [...]
[...] ramion z hantlami "mlotki" 12/10/10 Uginanie ramienia z hantlem w podporze o udo 10/10/10 Nogi: Przysiady ze sztanga 15/12/10/10 Wykroki z hantlami 20/12/12 Mc proste nogi 12/12/12 Wspiecia na palce 3x max Barki: wyciskanie sztangi siedzac 12/10/10/8 unoszenie hantli bokiem stojac 12/12/12 podciaganie sztangi wzdluz tlowia 10/10/10 [...]
[...] że trwa więcej niż 1h. To, co nazywasz "odżywką białkową", to pewnie "sweet whey", czyli po prostu suszona serwatka. Zatem ładujesz w siebie mega ilości laktozy, czyli prostego cukru. Ogromna ilość ww w tej diecie to węglowodany proste. Więc co się dziwić, że nie chudniesz? .... No i chyba mamy tu wadę postawy @@-) Zmieniony przez - [...]
Więc wybieram większą masę ;) Dlaczego plecy przekombinowane? Street workoutowcy robią co drugi dzień albo nawet codziennie, a na nogi wchodzą mi najlepiej proste ćwiczenia tego typu. Więc na barki 1 trening byłby lepszy? Czy zostawić 2 ale zmienić ćwiczenia? Zmieniony przez - Khal393 w dniu 2015-04-08 20:53:39
[...] ( w ramach wygranej Mr.Sfd) natomiast w sklepie póki co mam vitargo cgl-firmy Nutrex.Nie są to tanie ww.bo 1,5kg kosztuje u mnie 59,95 eur. ale z drugiej strony zwykłe Carbo(proste węglowodany) kosztują 20,95 za 2,0kg i jak ktoś szuka prostych węgli po treningu i dodatkowo kreatyny mono to vitargo cgl nie wydaje się być zbyt drogie. Wiem,że już [...]
[...] = Yohimbina itd. A wogole yoha daja to ze ci cukier nie skacze po posilku gdzies czytalem , a nie ze nie wiem palisz fat siedzac jak na efce Chcesz byc jak na fecie no to proste : 1. Stary Venom lub Stary Viper 2. Termo od Kilosports 3. Najlepiej = efedryna u dila Pzdr Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-13 20:10:31 Zmieniony przez - Dairy [...]
jestem na redukcji. ww jem tylko złożone. jedynie bezpośrednio po treningu siłowym proste. do wody, którą piję na treningu disypujęe 30g carbo i po treningu jem banana. ok 30 min po treningu normalny posiłek. 1. dzienny bilans ww to ok 180g (2g a na kg ciała). pytanie mam ile mniej więcej jeść tych prostych po treningu? obecnie mam 35g ww [...]
pytanie co do posiłku po treningu siłowym: mają być w nim też węglowodany złożone czy tylko proste? mój posiłek wygląda tak: bezpośrednio po treningu carbo i banan - to daje ok. 50g węgli prostych potem w domu jem tylko mięcho, np pierś z kurczaka. powinienem dołożyć do tego mięsa jeszcze węgle złożone (kasza, lub ryż brązowy)? moje dzienne [...]
TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)
