proste

Co do zielska to powiem tak : Mam koleżkę co pali w ilościach na prawde nie małych a wygląda megaaa. Imo lepiej zajarać niż pić. Ale wiadomo, nie polecam czegoś takiego ćwiczysz dla siebie możesz sobie jarać zawodowcem nie będziesz przecież. Chcesz być koniem to nie jaraj. Proste

ok, ale nieoficjalnie po imprezie%-) No proste Tomek J. sprzęt zabierze po zawodach do hotelu i wtedy się sprawdzimy %-)

nie chodzi o to czy sa zlozone czy proste tylko o to jaki maja indeks glikemiczny. a dzieki spozywaniu ich z duza iloscia tluszczu (bialka tez) mozesz IG obnizyc.

[...] rozsadku osobom kozystajacym z uslug 18 stojacych przy drodze. Na pocieszenie dodam, ze przy wczesnym zdiagnozowaniu obejdzie sie bez powiklan, a leczenie zazwyczaj jest proste, szybkie i skuteczne. (dla kompletnych d****i - laska obciaga chvvja z kila, chlamydią, rzeżaczką, opryszką itd i jest potencjalna nosicielką ww chorób, nastepnie [...]

jak zmniejszysz proste że nie będzie tyle kalorii chyba logiczne. Nie da rady robić 2 rzeczy na raz zmniejsz jak mówiłem obserwuj ciało i pisz,

dieta to proste, dzem ze smalcem + pokroic kiszone ogórki + dodac whey bananowy + dwa klopsiski i zarcie ze hey

[...] w dziupli zawsze jest jakies meicho za 15-16pln/kg a promo za 12-13pln za kg 30pln? wszystkie ceny grubo przesadzone o kilkadzisiat% a jelsi nie wszytskie to wiekszosc chyba proste jest jesli ktos nie ma kasy a chce ciwczyc to nie bedzie woala za 30pln kupowal czy lososia jak autor dolicz jeszcze kawior i szampan - wtedy moze cie dieta zadowoli [...]

[...] taki, że nie umiem zrobić ani jednego dokładnego powtórzenia. Nie wiem co się dzieje, czemu tak jest.. Krzesła może nie są idealne, bo końce są bardziej zaokrąglone niż proste, ale próbowałem na meblach itd. wszędzie to samo. Nie wiem co teraz robić.. Czy opłaca się ciągnąć tego Lafaya na siłę, bo bez dipsów to nie pociągnie za dobrze, czy [...]

[...] by puszka została wyprodukowana bez dat ważnosci i ze wg ich badan odzywka nie była zepsuta, no to OK zatem kto zmazał date waznosci (sprawdzałem i nie jest to wcale takie proste)i DLACZEGO SKLEP W OGÓLE SPRZEDAJE TAKIE ODŻYWKI?? czy to normalne ze nowa odzywka rozpuszcza sie OD RAZU a tamtą starą trzeba było "mlec" dobre 15 minut?? [...]

[...] jak bedziesz mial za malo kcal to banana. na drugie tlusta rybe (o rybach w podklejonych sobie poczytaj) i warzywa, lub mieso tluszcz i warzywa, przed treningiem wegle zlozone, po wegle proste z miesem bogatym w bialka, na noc twarog poltlusty/serek wiejski + tluszcze + jak jestes glodny to dodaj warzywo ktore mozna ugotowac, typu brokuly etc.

[...] speca. Jeżeli do wyrobienia tak dobrej sylwetki jak Nowoto na pierwszych stronach wystarczy troche winka i dieta, to ja nie wiem czemu tak nie wyglądasz? Przecież to takie proste, wręcz zabawnie banalne.. Jeżeli wbijesz to swoje winko i potrzymasz diety choćby przez rok i dojdziesz do tego, do czego doszedł autor tematu, to i tak uchylę czoła. [...]

Taaa, też wychodzę z takiego założenia - raz się żyje, nie spróbujesz czegoś powtórki już nie będzie. Proste.

Ziomek wiem o czym piszę jak ja się redukowałem to właśnie ta oponka zostawała a kostka była na brzuchu więc nie pisz mu że jak będzie ćwiczył i jadł białko to kości nie będzie bo to nie takie proste. Najlepiej jak by wkleił jakieś zdjęcia wtedy można by napisać coś więcej

czekam na odpowiedź i próbną partie białka jak tylko coś będe wiedział dam znać okazało się że to nie jest takie proste niestety :( pozdrawiam

[...] tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim zdaniem lepszym rozwiązniem jest carbo,ze wzgledu na to ze zawiera wegle proste i złozone.Mozesz równiez brac kreatyne z tauryną,która jest transporterem kreatyny jesli bierzesz kreatyne z glukozą/carbo/tauryną to popijaj ją wodą mozesz wsypac [...]

[...] Przysiady? Podrzut 2 x 6 Rwanie 2 x 6 Lydki Czy to troche nie za malo serii? Brzuch cwicze w nastepnujacy spodob: 3 serie po 15-20 powtorzen wiszac na drabinkach nogi proste podnosze do poziomu w lezeniu na plecach unoszenie prostych nog x 3 na lawce skosnej glowa w dol zwykle sklony z ciezarkiem 5kg za glowa (10-15 powtrzen + przekladam [...]

Tyle lat czekania na taki sukces w Lidze Światowej, a teraz jak już się udało to wydaje się to takie proste :-P Ale to zasługa chłopaków, którzy zagrali na takim poziomie że właściwie nie mieli konkurencji w turnieju finałowym, jedynie z Brazylią był zacięty mecz. Potem świetnie znieśliśmy rolę faworyta i w pełni zasłużenie mogliśmy świętować [...]

[...] jak z klatą - mogę wyciskanie barków zrobić za głową sztangą? też nigdy hantli nie robiłem, zawsze sztanga 7. bary, przód - czy mogę zamiast military robić normalne wyciskanie sprzed głowy siedząc, tak samo jak robię tył siedząc? 8. prostowanie ramion na wyciągu mam robić linkami, czy drążkiem, czy zamiennie? 9. MC - proste nogi czy klasyka?

Adiks widząc twoją wypowiedż sądzę ,że masz już duży staż w braniu supli.Mam do ciebie proste pytanie jak go oceniasz względem innych spalaczy.Kupiłbyś go jeszcze raz?

Gryfy proste krótkie maja 35 cm długości dwa sa gwintowane z zacsikami gwintowanymi jedn jest niegwintowany i nie mam do niego zacisków, ale mozna sobie brać te dwa zacsiki od sztangi 100 cm niegwintowanej