proporcje

[...] itp. I bedziemy chcieli sami skonstruowac z tego dobry stak to jest duze prawdopodobienstwo ze nam to nie wyjdzie. Warto zauwazyc iz najwazniejsze w stakach kreatynowych sa proporcje. Zauwazcie ze mamy dwie kucharki ktore pieka ciasto. Maja te same skladniki, pieka to samo ciasto a jednej wyjdzie przepyszne, a drugiej zakalec. Tak samo jest z [...]

xNicox - czyli wsuwasz slodycze czy tak czy siak Vanil - proporcje zmienne. lyzeczka - dwie nat. kakao, do tegoszczypta cynamonu, troche kardamonu czasem, chilli, na wierzch czesto dokladam troche spienionego mleka, latem wrzucam galke lodow waniliowych

Hej, Faftaq, mozesz podac ten swoj przepis na kakao z cynamonem (proporcje). Ile łyżek czego :) spróbuję tego, co pijesz. Pozdrawiam i dziękuję

dobre proporcje http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=5348cf01dbeac259ef47

[...] w zależności od tego ile ich utniesz masa będzie szła wolniej/przyrostów nie będzie/ zaczniesz chudnąć dlaczego obcinasz kalorie? dlaczego z tłuszczy? min 1 g tłuszczy na kg masy ciała 10%? z gramów czy kalorii? wszystko jest ważne, zależnie od celu, typu budowy, dobierasz odpowiednie proporcje między btw oraz odpowiednią wartość kaloryczną

Wyglada przyzwoicie, wystarczy porownac z duzo mlodszym Ralphem. Ludzie tutaj by chyba chcieli, aby Arni mial proporcje dlugosci do szerokosci lapy, jak wspolczesny, zawodowy kulturysta, ktory wazy grubo ponad 100kg przy 1.5 metra wzrostu. Nie ta masa i wzrost nawet sluszny, jak na starszego mezczyzne. Wyglada OK.

[...] ze miesniom trzeba dawac czas na regeneracje a ja "cisne" ostro dzien w dzien. jesli mialbym cwiczyc tak jak teraz - oprocz silowni rowniez praca w domu to jakie powinny byc proporcje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70. Wzrost: 170 Cel treningowy: doskonalenie ciala Staż treningowy na słowni: ok 4 miesiace od dwoch intensywanie i [...]

Możesz zwiększyć tłuszcze, ale zwracaj uwagę na zachowanie proporcji (nasycone/jednonienasycowne/wielonienasycone). edit: proporcje mają być 1/1/1. Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-02-19 08:14:10

Amerykeś odkrył ****a Denis do tej masy ma bardzo dobre proporcje, licze na wysokie miejsce na AC 4-5

[...] fizyczna (to wynika z faktu ze pracuje niezbyt ciezko ale po nocach i conajmniej 50% czasu na stojaco/chodzac). Dni silowe to 3990 kcal w tym 270 g biaka i kaloryczne proporcje ww-t 1:1, dni obwodow to 3610 kcal w tym 270 g bialka (to stale) i proporcje ww-t 7:3, dni regeneracyjne 3230 kcal, 270 g bialka, proporcje ww-t 2:8. MOCNY plan na [...]

suple - omega-3, ew lekki spalacz, lecytyna wystarcz tylko te suple ten spalacz jakie firmy ma wybrac co ty bys polecil dieta z ujemnym bialnsem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne kumpla odjac 200-400kcal) ioniskiej glikemii jak on ma to rozumiec na jego wage ciala jaki stosunek wegli do bialka i jakie proporcje PS.sog juz leci

Nie nalezy usuwac calkowice z diety tluszczy nasyconych tylko starac sie zachowoac odpowiednia proporcje miedzy tluszczami.Niektorzy mysla,ze nasycone za zle,jednonienasycone dobre,a wielonienasycone (np.olej lniany) sa najlepsze i staraja sie tylko je spozwac,a to blad,bo ich nadmiar tez szkodzi

no... jakby "zwalić" ten brzuch, troszeczke jeszcze przymasować, poprawić ogolne zarysy to juz wygladałoby calkiem, całkiem, proporcje bowiem chyba niezłe

Nike Victory to zbudowany od podstaw zupełnie nowy, ultralekki but treningowy, który przez amatorów może być z powodzeniem używany jako startowy. Oprócz standardowych dla Nike rozwiązań technicznych ma w sobie nowość - specjalny materiał Flywire. Dzięki niemu but o rozmiarze 44 waży jedynie 294 gramy, zachowując pełnię właściwości amortyzujących. [...]

Czy mógłby ktoś zerknąć na to co w pierwszym poście ? chciałbym wiedzieć czy to wszystko dobrze policzyłem i rozłożyłem proporcje aby skończyć układać dietę.

[...] hodowlach championow nalezy zauwazyc ze ciagle nastepuje progres i poprawa parametrow zwierzat bo wszystko jest wyraznie okreslone w regulaminie (ksztalty, kolory, wielkosc, proporcje). W sztukach walki jest to o tyle niemozliwe ze "regulamin" nie tylko nie istnieje ale na dodatek "konie" same decyduja co jest wazne w ich [...]

Nieżle, klata najlepsza. Dbaj o proporcje Sog

Ale czy dobrze to obliczyłem czy mógłby ktoś powiedzieć ? czy proporcje są dobre i ile powinienem odjąć kcal ? czy 200kcal będzie dobrym rozwiązaniem ? i czy przy takiej diecie 1,5g na 1kg masy ciała węgli to wystarczająca ilość ?

Dieta - bilans na 0 lub lekki plus. Możesz tez robić zmiany cykliczne tydzień na 0, tydzień na lekkim plusie. Trening na siłowni typowo masowy, 3x w tygodniu FBW. Jeśli będziesz miał przyrost mięśni to proporcje się poprawią i szeroki pas nie będzie tak źle wyglądał. Na pewno z pasa też trochę zejdzie.

Zrobiłem dzisiaj dokładniejsze pomiary i chyba wiem, dlaczego waga stoi w miejscu. Chyba zmieniły mi się proporcje, w ciągu 2 tyg. obwód bicepsa mi urósł o 1 cm, a klatki o 1.8 cm co by znaczyło (jak to gdzieś wyczytałem) że przybyło mi 2 kg mięśni (czy to możliwe, że tak szybko?). W sumie to by się nawet zgadzało, bo wzrosły moje możliwości [...]