proporcje

spoko! pikna masa, proporcje nie najgorsze..powinienes "zaokraglic" troche barki ładnie by cie wtedy poszezyło, oraz poracowac wiecej nad plecami - na moje oko podciaganie sztangi w opadzie załatwi sprawe. ogólnie...bardzo dobrze jak bez chemii. pozdro

Mi sie podoba, jedynie troszke brzuszek zreperuj, proporcje w miare zachowane, jestem na TAK

[...] posiłek przed treningowy 9.00 siłownia 11.30 posiłek po treningowy Czyli posiłek przed treningowy staje się pierwszym posiłkiem dnia (nie licząc porannego białka) - jakie proporcje białko/węgle/tłuszcze ustawić na ten posiłek i jakie na posiłek po treningowy. Wszelka pomoc/podpowiedź mile widziana, trochę się na tym wykładam, a nie chcę [...]

[...] mieć w domu na czarną godzinę, gdy nic innego już nie mamy. Wtedy sprawdza się na szybko, bez konieczności smażenia, pieczenia, czy gotowania. Orzechy ziemne mocno zaburzają proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6. Tak też to wygląda tego dnia. Przewaga omega 6 jest znaczna, a to w perspektywie innych/kolejnych dni budzi [...]

omegę obojętnie, do śniadania np Chciałem dać po te 100g ale wtedy % zapotrzebowania na węgle wynosi 146% no to jak uważasz, byś musiał wtedy zmienić proporcję ww do tłuszczy ale w sumie może zostać

dokladnie proporcje sa najwazniejsze osobiscie kocham wszystkie dziewczeta,kobiety

Boran13, Uporządkujmy fakty: 1. Do budowy białek potrzebne są aminokwasy – niezbędne (egzogenne) muszą być dostarczone organizmowi z pożywieniem, a ich proporcje zostały ustalone przez WHO w białku wzorcowym, którego skład odtwarzamy w preparacie AminoEgzo. 2. Podanie czystych aminokwasów egzogennych w ilościach występujących w białku [...]

[...] i uwazam ze wygladasz super !!! ja mam problem jak to qazar powiedzial jestem grubym chudzielcem albo chudym grubaskiem ... malo waze ale mam malo miesci a wiecej tluszczu i proporcje sa hmmm nie ciekawe... brzuszek jest super prawie kratke mam ;) a na nogach nic a nic nie moge spalic!!! tez kiedys katowalam sie niskokalorycznymi dietami ponizej [...]

[...] autora podtrzymuję swoje wcześniejsze zdanie, ale ujmę je tak: Niezłą masz sylwetkę, jak na sezonowca, ale lepiej zacznij ćwiczyć całe ciało, ponieważ już teraz tracisz proporcje, a to z czasem zacznie wyglądać groteskowo. (Tak wogóle męczy mnie już ten oficjalny styl -podajmy sobie ręce na zgodę o, tak: peace,bro ) EDIT: Czemu robisz [...]

swietnie zachowane proporcje i estetyka miesni.. bardzo mi sie podoba.

Bardzo dobrze typ wygląda proporcje i symetria

dieta jest postanowilem obciac wegler do 1g/kg dodac tluszczy cos w stylu low carb pytanie ile tych tluszczy dac? Teraz sa takie proporcje B- 2g, t- 0,5g, w- 1g, zastanwiam sie nad zmiana zakresu pow w treningu body line cos w granicach 8-10 pow zamiast 15 technika bardziej silowa tzn. szybkie pow, wwyprosty i blokwanie ciezaru w lokciach, sila [...]

Przepis Uli z forum :-) proporcje mniej wiecej takie: 120g. kaszy jaglanej gotujemy zgodnie z przepisem, po wystygnieciu laczymy z okolo 80-100 g. maki ziemniaczanej. Z ciasta formujemy kuleczki i gotujemy w slonym wrzadku:-)

Najbardziej mi się podobają proporcję... nie widzę aby jakakolwiek grupa mięśniowa odstawała od reszty.

konkretne proporcje do jakiej wagi chcesz zejść?

Mega. Proporcje zaj**iste. Lydki zawsze miales dobre ale chyba Ci poszly ostatnio, co na nie robisz ?

[...] w okolicy 180 cm i po 90 kg, a bicepsy w okolicy 40 cm. Więc te 9 kg wiecej to teoretycznie 4 cm wiecej w bicepsie, czyli te 43-44 cm to jest bardziej real. Zachowują proporcje, to jest mniej wiecej taka zasada: 1 cm róznicy wzrostu = 0,4 kg masy bez zmian obwodów 2 kg róznicy wadi przy tym samym wzroście = 1 cm wiecej w bicepsie, przy [...]

[...] ziemne, czy masło z nich jest niezdrowe. Oczywiście ma ono wiele cennych składników. Jest jednak bardzo bogate w kwasy tłuszczowe omega 6. Warto zdecydować zwrócić uwagę na proporcje w swojej diecie właśnie ich w stosunku do kwasów tłuszczowych omega 3. Problem jest taki, że omega 6 bardzo łatwo jest dostarczyć z większości produktów, a omega 3 [...]

Amerykanin włoskiego pochodzenia, urodzony w Nowym Jorku ma bo daj najlepsze warunki fizyczne wśród kulturystów: 197 cm wzrostu i dobre proporcje ciała. W szczytowej formie obwód jego bicepsu wynosił prawie 60 cm, a waga 132 kg. Lou Ferigno podjął trening kulturystyczny w wieku 17 lat. Mierzył już wówczas 192 cm, ale ważył niespełna 80 kg. Po [...]

Witam panowie po długim czasie. Otóż kontynuacja tego posta jest jak najbardziej na miejscu :) Teraz przynajmniej wiadomo dokładnie, jak należy odmierzać proporcję :) Pozdrawiam i dzięki Shachraj za zainteresowanie moim postem - SoG poleciał.