proporcje

forma bomba, proporcje zachowane, ładna definicja tylko nogi za wielkie do reszty ale lepiej żeby były za duże niz za małe pozzdro

jakie proporcje aminokwasów stosujesz?1 gram na 20 kg masy czy 1 gram na 10kg masy?Chodzi mi oczywiscie przed kazdy posiłkiem bo zamierzam dodawac

Witaj Piotrze, Mam grupę krwi A1, sporo z tej teorii o grupach krwi sprawdza się w moim przypadku Czy z Twojego doswiadczenia mozesz powiedziec jakie sa najlepsze proporcje b t w dla tej grupy(jakie na masie, jakie na redukcji)? Moze masz jeszcze jakies inne wskazowki? Bede wdzieczny za pomoc, Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - geneton001 w dniu [...]

[...] napojach orzeźwiających tudzież szeregu innych produktach spod znaku cywilizacji - może upośledzać wchłanianie magnezu, cynku, wapnia i żelaza; idealnie byłoby zachować proporcje spożycia z wapniem jak 1:1, gdyż w razie przewagi fosforu wapń może być odciągany z kości. W sporcie niektóre związki (sole) fosforu wykorzystuje się w charakterze [...]

[...] czas więc chciałabym zacząc uprawiać biegi a zatem czy uważacie że jest to dosyć dobry czas czy powinnam się może poprawić oczywiście zaznaczam że jest to czas bez żadnego trenowania więc gdybym je zaczęła zapewne czas byłby lepszy:)Proszę o komentarze jeżeli chodzi o moje proporcje to jestem dziewczyną w wieku 15 lat wzrost 164 cm waga 50 kg.

[...] • fizjologicznych (np. wydolność organizmu, rodzaj włókien mięśniowych, zaopatrzenie w źródła energii), • somatycznych (np. płeć, wzrost, waga, proporcje budowy ciała), koordynacja (np. stopień opanowania techniki), • psychicznych (np. siła woli, gotowość psychiczna, opanowanie, pewność siebie), [...]

[...] • fizjologicznych (np. wydolność organizmu, rodzaj włókien mięśniowych, zaopatrzenie w źródła energii), • somatycznych (np. płeć, wzrost, waga, proporcje budowy ciała), • koordynacyjnych (np. stopień opanowania techniki, ekonomia ruchu, biomechanika ciała), • psychicznych (np. siła woli, [...]

[...] o tłuszczach omega3, mają duże znaczenie dla zdrowia i sylwetki; włącz do diety takie produkty: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Olej lniany "budwigowy" o dużej zawartości omega3 (bo nie każdy lniany je ma - uwaga!) proponuję na co dzień, tłustą rybę ze 2-3 razy w tygodniu, do tego tran albo [...]

Z tego co dałeś, to ja podbiłabym węgle kosztem tłuszczy. Proporcje zostawiłabym raczej 100gT, 160-170gB i do tej kaloryuczności co masz reszta węgle

blue_hope OK, wizyta we wtorek. K2J56CAB Proporcje z dziś, jak wspomniałem na początku, to B 20 W 30 T 50. Ale nie zawsze tak jest. Białko wiadomo - niezmiennie. Który wariant z proporcjami T:W byś przyjął, tak od siebie? 40:40, 35:45, 30:50? Myślę cały czas o diecie na niższych węglach, bo na wyższych tłuszczach czuję się nieźle, nie dopada [...]

Wydaje mi się, że mam predyspozycje do łatwego łapania tłuszzu. Więc mówisz, że niektórzy poprostu mają takie proporcje robiąc masę? Byłbym troche pocieszony. jasne że tak. z genami nie wygrasz, możesz co najwyzej probowac roznych supli, nowych dietetycznych wynalazkow itd ale duzej roznicy nie bedzie. poczytaj troche posty quazara, on to wie [...]

w środe dorzuć klate a w sobote zrób samą klate zeby zachować proporcje.

[...] o całej reszcie . Klatka jeszcze jakaś jest ale najszerszy grzbietu? Gdzie go podziałeś? Pomyśl o tym !! Sam mam problemy z najszerszym ale u ciebie to istna atrofia!!! I naprawdę też ciekaw jestem jak wyglądają twoje proporcje całego ciała (wraz z nogami) masz zdjęcie z Kladiuszem to i może masz z całymi nogami :)poszukaj! Pozdrawiam.

Dobrze to wygląda, fajne proporcje.

Jeszcze dodam, że próbowałam już ustalić sobie dietę w dziale odchudzanie. Na dziś np. przedstawia się następująco: Czy 1700 kcal jest dla mnie dobrze ustalone? I proporcje B/W/T także? /SFD/Images/2015/4/14/90b09dd3bba54665b45f594c0ccbac88.jpg

[...] to 80% sukcesu. Niby jadłam zdrowo przez ostatnie kilka mcy, ale to było zdrowo, nic poza tym. Mam nadzieję, że jak będę się tego trzymać to w końcu coś drgnie. Zmienię te proporcje, dzięki :) Może nie tyle, że się wzbraniam, ale kiedyś chodziłam na siłownie i facet co tam był kazał mi pomachać tu, pomachać tam, generalnie zamiast mi coś [...]

wow na prawde 0,2kg w dół różnica w hoy musi być i te % proporcje :-) prawda jest taka że wypijesz trochę więcej płynów i zjesz więcej w jeden dzień to waga ci skoczy o 1-1,5kg jak nic wiem jak mi się wachała twoja relacja to jest jakiś żart i tyle moim zdaniem :-)

[...] które uaktywniają się podczas dłuższego czasu wysiłku, a więc i większej ilości powtórzeń. Nasze mięśnie nigdy nie składają się w 100% z jednego rodzaju włókien choć ich proporcje w danych partiach mogą przeważać. A więc kobiety nie powinny tylko machać sztangą po 20 razy w serii, a robić również treningi gdzie pracują nad siłą mięśni. Także [...]

[...] dotychczas prowadziłem to B;2,5 , T:1, W:4,5 Co dało ok 3200 kcal. Teraz dam przy mojej wadzę (80 kg) B:2,5 , T:1 , W:3,5 i to daje ok 2750 kcal. Zostawić tak? Korygujesz proporcje w zależności od efektów redukcji. Sam będziesz wiedział czy ciąć węgle i dorzucać białka. *** Ogólnie jestem przeciwnikiem biegania maratonów (krwawienia z przewodu [...]

No to właśnie takie proporcje daje, białka nawet 2,5g na kg. A właściciel miał 16ste miejsce na arnold classic w stanach w 2009 więc chyba jakieś tam pojęcie ma. :D