proporcje

Preria, ale masz cyc i dobre proporcje

Dzisiaj do pracy pół kilo gotowanej wątróbki:-)) Ustaliłem idealne proporcje dla siebie: 4 g ww, 2,5 b i tłuszcz (nie liczę, ale sporo)

Dokładnie, to wina nie zmielonych płatków opadają na dno i przyklejają się do patelni, najlepiej zmielić je na sucho w blenderze albo zmienić proporcję składników placka tak jak na omlet na jedno jajko jedna czubata łyżka płatków(bez mleka ani wody) dobrze wymieszać doprawić i smażyć na wolnym ogniu nie powinno się przypalić.

o widze foty michy konkret jakie takie bydle ma proporcje biala i fatu? buehehe Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-08-31 20:13:26

przecież to zależy od człowieka. nie każdy ma takie same proporcje.

[...] czy tez jej prawdziwy urok to nawet jesli jest to mejbelin czyli jak by nie patrzec cos sztucznego to i tak ta panna (taka sztucznosc) bedzie mi sie podobac... o takie proporcje mi chodziło... makijaz makijazowi nie rowny. jesli ktos ma ladnie zrobiony, widoczny makijaz to jest moim zdaniem ok, bo chyba po to sa te kolorowe cienie i [...]

Micha trzymana cały czas jest i będzie, bo przekonałem, że warto się poświęcić Białko 3g/kgmc Węglowodany 4g/kgmc Tłuszcz 1g/kgmc Służą mi takie proporcje, bo ani nie zalewa, a i mięso nieźle idzie

Nie muszą to być akurat takie proporcje składników odżywczych na posiłek jak napisałeś. W przypadku typowych ektomorfików niekoniecznie dobrym rozwiązaniem jest zwiększanie węglowodanów a raczej tłuszczów.

To ja już nic nie wiem, dodaję oliwę, jem migdały, jajka, ale nie wiem, jakie te proporcje. Żebym sobie ku*wa zdrowia nie zepsuł. Weź tak bardziej łopatologicznie wytłumacz. %-) Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-10-09 14:06:01

- Witam, od tygodnia przeglądam wszystkie fora i tematy; mam już przepisy, które mi pasują i proporcje, ale!!! ;> Jak sądzicie, jakie BTW ustawić sobie na redukcji ??? - Mam z tym straszny problem, nie wiem czy 0,1g mniej czy może więcej... Dlatego, wolę dopytać - więc tak: Forumowe prawidła, to białka 2,5 gr na Kg; 30% zapotrzebowania z [...]

[...] chyba tego nie zakłąda, ale jest wiele wersji IF w któych codzienny post nie jest wskazany co więcej to właśnie one mają wsparcie w postaci badań naukowych ad 3). obróbka termiczna ma wpływ na zawartość błonnika w produktach żywnościowych i proporcje poszczególnych frakcji,m ale zagadnienie to jest mocno złożone i proponuję się nim nie przejmować

[...] przejść na dietę zbilansowaną (tak to się nazywa?). Podczas tych ostatnich 6tygodni czasem jadłem inne obiady a ja się kurczyłem, więc to wykonalne. Tak więc ile kcal, jakie proporcje węgle/tłuszcze/białko na moje wymiary i jakieś porady, aby było to troszkę ujemne a dietkę ułożę już sobie sam, a będzie wyglądać mniej więcej tak: - śniadanie: 3/ [...]

Decydują proporcje, nie rodzaj pokarmu, choć proponowałbym bardziej urozmaicić dietę - zapraszam do działu kuchnia sfd.

kaloria to kaloria, ale nie każda kaloria nie równa się każdej (oczywiście w sensie stricte dietetycznym). A jeżeli byłyby zachowane proporcje BTW, ale zamiast węgli złożonych weźmiemy samą sacharozę? (powymieniamy produkty) czy nie będzie to miało wpływ na odpowiedź insulinową organizmu, czyli niejako metabolizm?

Omega 9 nie należą do nienasyconych kwasów tłuszczowych, organizm syntetyzuje je sam. Moim zdaniem nie ma co sobie nimi głowy zaprzątać, dbaj jedynie o właściwe proporcje między o3 i o6 i NKT. ;-)

Jak teraz wygląda Twój bilans i proporcje BTW?

w tym tygodniu zacząłem redukcję, w dni treningowe wychodzi 3200 kcal, 220/80/370 (mniej więcej). W dni nietreningowe miałem przyjmować tę samą liczbę kalorii, no ale w połowie dnia już czułem, ze tyle nie pochłone. Skończyłem na 2700, tylko że nie wiem jak to zrobić by się kleiło wszystko, postanowiełem zrobić low fat, albo coś w tym stylu tzn. [...]

ok, to juz sobie policzyłem, tylko chodzi o sam mechanizm, ze mam jeść mnie kcal o np 500 zachowując proporcje BTW

Moje pierwsze podejście do krótkiego trena, więc na razie takie proporcje j/w, po skończeniu vlcd wejdzie 75/100, a docelowo na 6 tyg 100/100 i myślę, że tak będzie git.

napisz jak robisz to z twarogiem i woda jakie proporcje ile zelatyny itp