proporcje

no tak, dwie czekolady ja jestem zwolennikiem powolnego masowania tzn. ciągle oscyluję ok 123-125kg ale próbuję zmienić proporcje tłuszczu/mięśni. Szybka masa... hm ... trzeba znać doskonale swoje ciało aby wiedzieć co jeść aby nie była to woda i tłuszcz a mięsień. Nie lepiej balansować węglami i obserwować organizm czy budujesz mięsień? Co z [...]

[...] btw bym zmienil, mianowicie: bialko zwierzęce: 130g tluszcz 70g węgle mogą zostac tak jak są jeśli chodzi o podbijanie kcal w pozneijszym okresie to podbijalbym tluszcze warzyw dajesz min 250g do posilku (poza potreningowym), staraj sie nie smazyc na oliwie, włącz do diety olej lniany lub orzechy wloskie zeby proporcje kwasow tl poprawic pozdr

1.wapń z mleka nie ma nawet najmniejszej szansy sie wchłonąć(zobacz proporcje CA do MAGNEZU I FOSFORU) jak chcesz wapń tanim kosztem to polecam skorupki od jajka-zmielić i jedna łyżeczkę dziennie conajmniej. 2.wapn potrzebny Ci jest nie tylko do godpodarki tluszczowej ale do konkretnie 171 reakcji zachodzących w organizmie.(w Twoim przypadku [...]

Niszczą mózg panowie z 212, swoją drogą Radek mógłby kiedyś jeszcze forme zrobić bo to potrafi, wiadomo proporcje nie do końca idealne ale to bestia która nie ustępowała Colemanowi ogólnym rozmiarem swego czasu.

ciekawe jak w tym roku wypadnie. Bo proporcje ma eleganckie. Zdaje się, że w tamtym roku wygrał AC amatorów?

szczerze to ta talia az proporcje zaburza :))

koleś ma takie proporcje śmieszne, że wygląda jakby w photoshopie go mocno rasowali

Nóg nie miał takich słabych. On jest ze starej szkoły, gdzie każdy w latach 90' nie miał takich nóg jak teraz.(mi proporcje z lat 90' odpowiadały) Ta fotka wyżej jest z jakichś końcowych startów gdzie pod koniec kariery troszkę te nogi nie pasowały do góry. Zgoogluj jego stare fotki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5f8a07c9f24dc08b879b95df3d31ee.jpg [...]

[...] http://www.musculardevelopment.com/contests/1789-ifbb-europa-show-of-champions/2014/15023-justin-compton/15023-justin-compton-109_final.jpg 26 lat jak dla mnie kwestia czasu zeby zawalczyl na olympi .. Niesamowicie wyglada jesli chodzi o proporcje i ksztalt miesni Wolf dorobil sie syna:)

thx - lapaj soga, niektore troche sie poznieksztalcaly, ale jak komus sie jeszcze chce moze powycinac i zmniejszyc w taki sposob zeby w miare proporcje byly zachowane

micbar15 hmmm.. a nie pomyslales ze jest cos takiego jak proporcje? co to za problem zmniejszyc foto... i sam widzisz jak ono wyglada... eh Pzdr.

wystarczylo tylko troche zmniejszyc ob proporcje byly dobre

Trochę lepsze proporcje :)

[...] otręby ale ma związek pszenica. W dzisiejszej diecie za mało tłuszczu. Postanowiłem nie trzymać się mocno zadanych norm (1g/kg)- z reguły stosuje się w diecie wymienioną proporcje -z tym, że czasami można ją ustawić na 0,5g/kg jak sugerował w swojej wypowiedzi jeden z zawodników kulturystyki. Trzeba testować zachowania organizmu, każdy z nas [...]

No rozni sa ludzie. ja na 100 kg rzezbie niecce byc karkiem tylko szybki na boisku :] latac biegac i wogole miec prawdziwego powera ze jak w kogos wpadne to kaplica :D :D jedno pewne niscy maja latwiej wyrobic proporcje :) I nikt nie zapszeczy

[...] /SFD/Images/2015/9/13/c441886eee99497e99aee1cdcbe35091.jpg /SFD/Images/2015/9/13/3a1092893cd042e8a7dfc3e6045ded63.jpg Wygrał Krzysiek Masztalerz-forma oraz proporcje jak dla mnie mega 88-O Później wizyta w MC gdzie nawet dużo nie zjadłem bo tylko BigMaca,MCFlurry (liczyłem że będzie smak Oreo ale nie było :-( ) W domu też dużo [...]

Proporcje sa brakuje troche odwodnienia lepszego i ogolnie suchosci ;) zycze zebys trafil z forma na PP

1. Moze byc 2%, wazne sa proporcje calosci kw tluszczowych w diecie. 2. Nie smaz na oliwie. Dodawaj ja do posilku po obrobce. PAM bedzie lepszym rozwiazaniem do smazenia, szczegolnie piersi, ktore nie wymagaja dlugiej obrobki. 3. Lepsza szynka nic niz, ale dla urozmaicenia zawsze mozesz dac jaka wedzona rybe itp. 5. Posilek po treningu musi [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa: 1-1 Stosowałem BCAA Xtra i myślę że to dobry produkt ponieważ ma dobre proporcje aminokwasów. Bardzo przydatny mi podczas redukcji i przygotowaniu się do rundy jesiennej ;) pZDR Zmieniony przez - sebekk1910 w dniu 2011-08-25 10:43:33

U mnie chyba jest odwrotnie, nie moge silki odpuscic bo problemem sa wlasnie miesnie, po operacji proporcje sie zachwialy i teraz czasami wariuje. Jak cwiczylem nie bylo zle takze chyba jestem skazany na glebokie przysiady...Staram sie wszystko rozciagac bo moze gdzies przykurcz sie zrobil, nie wiem no...