Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
arnold69 Trenera mam, pokazał mi jak ćwiczyć przed zawodami i zarys diety jak powinien wyglądać, a tak to samouczek jestem, uczę się na własnych błędach itd. Trener starował lata temu, teraz dużo się zmieniło i trochę brakuje tego prowadzenia przed zawodami przez kogoś kto obecnie jest w temacie.
Kto nie próbuje, nic nie osiąga. Kto dąży do celu, osiąga wszystko…
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
Dziś lekki trening klatki z 4 serie na płaskiej, 3 serie maszyna, 4 serie skos i z 5 serii rrozpiętek. Pierwszy trening po zawodach dieta odpalona, ale musiałem zrobić parę zmian bo byłem niekiedy głodny heh.
Teraz mam z samego jedzenia 194g białka 409g węgli i 102g tłuszczu, zobaczymy jak to dalej poleci
Kto nie próbuje, nic nie osiąga. Kto dąży do celu, osiąga wszystko…
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
Uważam że jeśli jest coś ciekawego to można opisać, bo moim zdaniem nudne jest pisanie w kolo tego samego ile serie ile ciężaru i ile ćwiczeń. dopiero zaczynam się rozkręcać jak będzie jakiś progres i wrócę do formy to będzie jazda.
Kto nie próbuje, nic nie osiąga. Kto dąży do celu, osiąga wszystko…