proporcje

Wczoraj robiłem na rowerku ale ogólnie wolę je robić na orbitreku ( jeden w miarę nadający się jest często zajęty ), jakoś bardziej je czuję. Chociaż wczoraj po skończeniu byłem mocno zlany potem i zdyszany jak koń po westernie. Trzęsły mi się nawet ręce, choć nie wiem czy to akurat od tego. Ogólnie rzecz biorąc, takie proporcję dobrze dają mi w [...]

jak wejde na m drol po redukcji z B 2,1 T1,2 W 2,1 to na ile podbić te proporcje ? chce jak naczystsza masę

Ciekaw jestem jak prezentujesz się w koszulce , po proporcjach domyślam się , że w barkach za ciasno a na brzuchu tak troche wisi . Cholernie niewygodne to jest. Ale takie proporcje dają efekt , że wizualnie jesteś większy niż nie jeden zmasowany kotlet.

muzzy masz moim zdaniem dobre predyspozycje zeby ladnie wygladac za jakis czas. Teraz moze szalu nie ma (bedac obiektywnym), ale masz zachowane proporcje gora-dol, jak troche dodasz miesa i dotniesz plaza bedzie Twoja ;-)

nie dba zbytnio o proporcje imo Sog leci

moim skromnym zdaniem mial za***...a klate, bo nawet przy npince byla cala okragla, taka pelna. Mnie sie proporcje podobaja. Oczywiscie teraz troszku zmizernial.

[...] tak. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze silownia nie wplywa na tradzik jezeli masz doba diete. Same cwiczenia nie wplywaja na tradzik. Dobra dieta powinna zawierac odpowiednie proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Jezeli bedziesz bral za duzo bialka w stosunku do swojej wagi wowczas mozesz miec problemy z cera - nawet bardzo duuze. Wiem bo sam [...]

Tamte proporcje byly wedlug waszych zalecen. Ale okej zaprowadze zmiany

Frank Zane zdecydowanie.Nie wygląda jak szafa,każdy mięsień dopracowany i do tego znakomite proporcje.

Wszystko ok.. Tylko najlepiej jak bys podał przykładowe ilości dostarczanych produktów.. tzn ile jajek itp.. bo mozna sie pogubić.. Ty to zrobiles wiec proporcje mozesz podac :) na pewno pomoga tym co lubia poeksperymentowac.. Wydaje sie calkiem dobre ;d

[...] że mam ******lca że dieta monotomna itd że go już w****iam tym itd... Pokazałem mu tabele dziennego żywienia u podstawy piramidy są kasze makarony itd. Mniej więcej podobne proporcje zachowuje... Porównałem co on je(rano kanapki później obiad(ziemniaki, mięso) wieczorem kanapki) a co ja (płatki owsiane, makaron razowy, kasza jęczmienna, płatki [...]

a jakie proporcje mniej wiecej powinienem miec na redukcji chodzi mi ile węgli ie tłuszczy ile białka by ten tłuszcz gubić :) i ile posiłkow dziennie jesc 4-5 ?:) Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2018-01-03 11:10:25

[...] przykład - aż cztery ćwiczenia na jedną partię? Hmm. Myślę, że to ciut za dużo, ale mogę się mylić ;) Poza tym to uważałbym z tymi partiami ustalanymi na "co dwa tyg.". Jeśli chcesz wyglądać dobrze, jeśli chcesz zachować proporcje, to sugerowałbym jednak robić te partie częściej niż co 2 tydzień. Tyle na razie ode mnie. Pozdrawiam, M.

Brakuje tutaj najważniejszej informacji. Ile jest w tej łydce... EDIT: zresztą najlepszym rozwiązaniem jest nie tyle zmiejszenie łydek, ale zwiększenie reszty ciała tak aby polepszyć proporcje. Swoją drogą, mieć nogi mniejsze od 50 kilowej dziewczyny, to trzeba być niezłym sucharem... Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-03-08 00:33:17

tutaj masz nieco bardziej aktualne fotki swojego mistrza, widac piekna rzezbe i dobre proporcje http://www.sfd.pl/1/images/20020627164446.jpg Zreszta te swoje 68,5cm w lapie to on ma na masie, a nie na rzezbie. Nie mozna zapominac ze Ronnie Coleman na rzezbie ma ok 60cm, wiec na masie ma napewno duzo wiecej ! i wtedy greg juz nie jest taki [...]

zagalski naucz sie edytować posty i nie pij tyle 200 w klacie? PAtrząc na proporcje wychodzi wtedy niemal 70cm w łapie i pare innych ciekawostek przyrodniczych. Słabo - masz na myśli ten metrowy bebzon, którym się chwalisz? Ja mam 85, i nie jestem zadowolony(choć przed redukcją było 104) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-05-27 12:17:49

niektóre tuńczyki sa w sosie własnym, a szprotki w oliwie z oliwek, a tak, no właśnie to ironia producentów człowiek konsumuje rybki myśląc ze ma omega3 a i owszem ma ale razem z tym sporo przekraczająca jego ilość omega6 co czyni proporcje tych dwóch kwasów niekorzystne i nic z plusów jedzenia rybki ;-)

[...] te wyciskania i zaczynacie rozmowe o tym cwiczeiu. Wiesz jakie sa szanse ze wykonujecie je identycznie we trojke??? Takie mniej-wiecej jak szanse na to ze macie te same proporcje budowy i zdolnosci motorycznych... Jesli komus dobrze wchodzi zarzucanie zza glowy to niech zazruca, byle w bezpieczny sposob(bez rozchylania lokci). Po co komu ta [...]

O dziękuję, Moje proporcje to nie tylko wynik diety, w dużej mierze to efekt choroby, którą kiedyś przeszłam (dializy, straciłam nerki, teraz jestem po przeszczepie), to one wypompowały ze mnie mięśnie i siły, byłam skrajnie niedożywiona, a po przeszczepie nikt nie powiedział mi ze powinnam jeść według jakiś schematów i do tego stosować trening [...]

PS Policzylem ogolne proporcje BTW i wychodzi: B: 180g T: 68g W: 500g Co daje na mase 80kg : B: 2,25g/kg T: 0,85g/kg W: 6,25g/kg Prosze powiedzcie co powinienem zmienic. To dla mnie bardzo wazne. Pozdrawiam