proporcje

Proporcje kwasów tłuszczowych bardziej rozłożyłbym w zależności od celu i dyscyplny sportu.

Emmm... a powiedzcie mi coś takiego. Od kilku dni interesuję się tłuszczami i też kombinuję z tą oliwą, jak by ją tu przełknąć tymczasem z większości danych, które znalazłam na SFD i w innych tabelach wynika, że lepsze wartości od oliwy ma olej rzepakowy tłoczony na zimno. Ma więcej kwasów wielonienasyconych, lepszą proporcję kwasów jedno- do [...]

OK, ale z tego, co ja niedawno doczytałam, to ... Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, [...]

W takim razie proporcje makro mają być zgodne z podstawowym zapotrzebowaniem czy po dodaniu kcal?

Pamiętaj żeby dostarczać wszystkich kwasów tłuszczowych , proporcje musza być zachowane

[...] sztywno rozpisek pamiętaj o tym. Przedtreningowy 1,5-2h przed treningiem, potreningowy myślę do 30 minut będzie dobrze. Na noc węgli unikaj, same białka + tłuszcze. Wrzuć proporcje 2.2g białka, 3.5g węgli, reszta tłuszcze. Obserwuj, jak nie będzie schodzic zetnij węgle. Zastosuj się do moich wskazówek i popraw. Pamiętaj że posiłki mają być [...]

Proporcje podane na kilogram masy ciała. paker, dla Ciebie jak wcześniej wspomniałem domator, po nim jakieś aeroby. Zastosuj się również do moich rad powyżej.

To teraz uważnie przeczytaj : do f***mastera To są idealne proporcje dla amerykańskich sprinterów.Prawdopodobnie jesteś wyrażnie inteligentniejszy od przeciętnego zjadacza chleba. To właśnie ustalił Da Vinci w rysunku idealnych proporcji ciała. i jeszcze jedno- obwód głowy około 1/3 wzrostu .Co ty na to Batmanie?

A-ha... a ktoś to testował może ???? Tak się zastanawiam czy te proporcje wszystkiego mają aż tak istotne znaczenie. czy zbilansowana, ckd, skd i takie tam mają dużo różnią się aż tak bardzo efektami jak przyjdzie co do czego. Zawsze mi sie wydawało że ujemny bilans, dobry rozkład i ruch i efekty będą po czasie podobne...

Jak chcesz zrobić talerz 20 kg, będzie on bardzo duży, niezależnie jak odmierzysz proporcje betonu i żwiru itp. Lepiej z marmuru zrób. Wyobrażasz sobie 40 cm szerokości talerz zakładany na gryf? Lepiej zrób np. 4x5kg.

[...] a rurkę 30mm) - Wsypujesz do tego mieszankę beton + żwir/piasek w jakich chcesz proporcjach ja to robiłem na oko tak 3 porcje piasku i 2 porcje betonu (polecam nie gorsze proporcje niż 3 porcje piasku i 1 betonu ) - Stawiasz to na wagę i wsypujesz trochę mniej niż żądana waga (na 20 kilówki dawałem 19.5kg mieszanki po wlaniu wody było ok 23 [...]

musisz odnaleźć swoje idealne proporcje.

Też uważam że autor topicu mówi prawdę :) po co miałby kłamać ?? Zresztą zdjęcia nie pokazują wielkości tylko proporcje, jakby stanęła obok niego inna osoba to zobaczylibyście, że jest spory. Wymiary też pasują do wagi więc wszystko jest jak naj bardziej wiarygodne. Jak na 2 lata to i tak nie wyczyn, ale za to bf% jest dobry. SOG

jak powinna wyglądać moja dieta? ile posiłków? jakie posiłki? jakie proporcje? prosze o pomoc

rozpisz dokałdnie ile miesa, jakie ot mieso chudy drób czy wierzowina, niewidać jakie sa proporcje BTW z tej rozpiski

Dieta redukcyjna. Dudee ankietę wstawię wieczorem albo jutro rano jak wrócę z pracy :). A pytanie orientacyjne czy proporcje w miarę ujdą.

najlepiej zważyć, przy obliczeniach wyliczymy ile by ważyły "idealne" odważniki a w realu zawsze coś nierówno zaokrąglisz, powstaną bąbelki powietrza w betonie, przy betonie weźmiesz inne proporcje itp... i ci inny ciężar wyjdzie

Wyjdzie dokładnie to samo. Proporcje gainera to około 10%-30% białka, więc zmieszaj białko z węglem w odpowiedniej ilości.

ale przy okazji sporo laktozy i zazwyczaj patrzy się na proporcje w 100 g

Chyba najtrudniej jest zachowac proporcje wapn-fosfor przy diecie zbilansowanej high carb.