proporcje

[...] trenuje pod tą walkę bo te wszystkie filmy z niby przygotowaniami to też jedynie humor. Zawodowa kulturystyka to także najprawdopodobniej zakończony dla niego temat bo jego proporcje nigdy nie pozwolą mu niczego wygrać. I on doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Ta walka to dla niego tylko zarobek a to, że Popek dostał akurat jego za przeciwnika [...]

Jakie proporcje plery-talia 88-O brawo, brawo! I czekam na całość, a nie jakieś puzzle %-)

Dorotka - żyleta to będzie mam nadzieję, na lato /-)_ w końcu jakieś lato, na które się nie upasę jak to mam w zwyczaju, nie wiedzieć dlaczego @-) kalikstat - przykro mi, że akurat trafiłeś na taki etap %-) ale w nagrodę, za jakiś czas pojawią się zdjęcia }:-( Mawashi - już na samą myśl o treningu mam niedowład wszystkiego %-) będę pozamiatana na [...]

[...] nie jest tak obszerna żeby się bawić w to samej... Przede wszystkim pozostawało pytanie, czy moja sylwetka w ogóle pozwala na jakiekolwiek myślenie o zawodach, czy mam proporcje do tego typu sportu. Więc będą ze mnie ludzie %-)8-) Na forum powstał jakiś czas temu dział "Przygotowania do zawodów", za który odpowiedzialni są Artur i Sylwia [...]

Trzymałeś już kiedyś ścisłą dietę? Do tego ma zacięcie jedna osoba na sto. Proporcje składników ok,ale to nie ma większego znaczenia,jeśli się je wartościowe produkty.Wszystko ważyć,mierzyć i liczyć to już podchodzi pod chorobę.I zwykle ch.. z tego wychodzi.Margaryna to najbardziej syfiasty tłuszcz trans.Możesz sobie odpuścić.Nie wydziwiaj ,ciężko [...]

Obniżonej ilości kofeiny w tym preparacie nie traktowałbym jako wadę... a raczej zalete... ekstrakt z green tea ma wiecej zalet niz kofeina i takie proporcje sa jaknajbardziej kozystne. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Hej ;-) Mamy prawie ten sam wzrost, ale wymiary w talii, pępku i udzie te same. Pod biustem mam znacznie więcej i właśnie przez to wizualnie rysuje mi się talia ;-) Proponuję abyś tak jak ja, zaczęła ćwiczyć siłowo, to z czasem proporcje się poprawią :-))

Ocena ukladu: 1- Wiem ze to tylko probka testowa - ale kategorycznie nie mozesz wyjsc na scene w takim kroju spodenek - calkowicie odwraca uwage od nog i zaklamuje proporcje. Szczerze - nie wiem co wymagaja na debiutach - ale w twoim wypadku im kroj blizszy "zeru" tym lepiej. 2- Symetria w przejsciach symetrycznych - musisz tego [...]

Imponująco wygladasz na tych fotach z 2007 Pięknie wypuklona klatka pod nią niby dłutem Fidiasza rzeźbiony brzuch . Nie ma co ukrywać ze plecy wykraczają aż ponad proporcje i to zasługa Twoich amatorskich ciągów . Warto by było odświeżyć sesję zdjęciową bo definicja na kogoś kto trenuje TS jest naprawdę do pozazdroszczenia

@ Dzisaj wróciłem do MC po przerwie: MC sumo: 120kg x8 100kgx8 Podciąganie: 10x8x8 Wiosłowanie nachwytem: 77,5kg x 10 65kg x 10 Izolacja wiosłowanie: 37,5kg x10 Tył barku leżąc na ławce: 5kg x 18 x18 ( jeszcze dłuższa faza ) powoli zmierzam się do 7kg ( jedyny przeskok z 5kg --> 7 kg) Modlitewnik ( hantle ) : 15kg x 10 12,5 kg x12 Młotki: [...]

[...] nogach 12x66 12x66 12x66 12x66 20x36 6.prostowanie nadgarstków ze sztangą 3xmax 7.uginanie nadgarstków ze sztangą 3xmax Podsumowanie Dieta: moze i nieco nie dopilnowana ale proporcje składników powinny być okej. Trening: całość łącznie z rozgrzewką trwałą 65min a więc krótkie przerwy i duża intensywność. Przy MC na prostych to już myślałem ze [...]

[...] że ćwiczysz siłowo bo to jeden z głównych powodów dlaczego twoja sylwetka jest naprawde godna pozazdroszczenia dla pań czy to niećwiczących czy ćwiczących HIIT zmieniaj proporcje na korzyść sprintu czyli zmniejszasz czas truchtu zwiększaj sprint. Jak pisałem wczesniej będziesz czuła, że coraz mniej HIIT daje tobie efektów, zamień go z [...]

Witam ;) Mam 16 lat 170cm 57kg trenuje sprint 100m, 300m Co mowicie jak przez zawodami wypije 40g carbo i po 30g? bedzie ok jak na moje proporcje :P

Noo widzę:P ale ja lubię nabiał :( przy czym zmienię proporcję wg zaleceń Rudej :) Czyli co do warzyw z tego co wyczytałam tych "zielonych" nie wliczać ?:D Ok to cynamonu też nie będę :D ale to dobrze, bo też bardzo lubię tą przyprawę:D No i trudno ;P odpuszczę ketchup ;P a przecier pomidorowy może być? :D jak ma skład ok czyt. bez cukru?! :D

[...] normie , nie odczuwam i nie odnotowałam zadnych z objawow niedoczynności. Faktem jest, że odkąd wprowadziłam regularną aktywność nie schudlam spektakularnie, moze zmieniły sie proporcje ciała i nabrało ostrości.Mam slaby "gen" xD i gruba warstwe upartego tłuszczowody. Dzisiejsza aktywność: - spokojne wybieganie 5 km w tempie 5:30-6:30 min / km

Chripee, linka niestety nie odczytam, bo serwis jest niedostępny. ECA to stos: efedryna, kofeina, aspiryna. Właściwe proporcje to ok 45mg E, 200mg kofeiny i 150 mg aspiryny. ECA jest legalne w USA, więc nie będziesz miał problemów. Możesz sobie kupić coś, co się nazywa ThermalPro. Zaznaczam jednak, że dieta to fundament. Jeżeli jednak na prawdę [...]

[...] na poziomej ławce. Wyciskanie z czuba już łapię zastój, składanka też już bardzo ciężko idzie. Na koniec powiem coś jeszcze. Trzymam pas, waga też nie idzie jakoś masakrycznie do góry, poprawiają się proporcje. Wizualnie sylwetka się bardzo poprawiła, to przez większe barki Na razie przestałem myśleć o redukcji bo bardzo mi się podobają efekty

[...] nie przekracza polowy BOX siadu lub ciagu ktorykolwiek masz słabszy obecnie... w normalnych warunkach polowy ciagu ale ty masz box siad i dociaganie a tam ciezko ustalic proporcje B: jak trzeba zalozyc paski to zakladaj, ja uzywam choc w wiekszosci progresji NIE, tylko do serii ponad moc mojego chwytu WL - dołożone 5kg. 85kg to więcej niż [...]

Myślę, że zapotrzebowanie i proporcje BTW ogólnie policzyłas dobrze, ale skład i kompozycja posiłkow pozostawia wiele do życzenia.... 1 6:00 Ser twarogowy chudy 200 40 1 7 198 Chleb żytni pełnoziarnisty 120 8 2 57 284 Pomidor 100 1 0 2 15 ŁĄCZNIE: 420 49 3 67 497 za dużo chleba, wystarczy porcja 100 g, zamieniaj na płatki zwykłe [...]

[...] dziennie. Najchętniej w ogóle nic bym nie jadła do obiadu bo w ogóle nie czuję głodu. 3 posiłki dziennie wystarczają mi zupełnie, Więc teraz chcę po prostu przestawić proporcje, żeby ten metabolizm podkręcić. Jeść mniej a częściej. Wiem, ze ten jogurt nie ejst specjalnie optymalny, ale na początek musi wystarczyć. Obiad - ryba tłusta [...]