proporcje

[...] zaangażowany w to co robi, a że w pewnym momencie uległ niewłaściwym wskazówkom to już raczej nie wynika ni głupoty ani złej woli, a połowa odpisujących mu tutaj osób tyra szyderą typu kasia cichopek i krzysiek ibisz. Nie chodzi o fakt, a o proporcje. Zapomniał wół jak cielęciem był? Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-11 09:01:57

dokładnie o proporcje chodził, też się z nim kiedyś kłóciłem %-) / to georgu jaja sobie ze mnie robił, bo ja panowie naprawdę nie wiem czy mam być ostrożny %-)

Ja Traktora nie lubię, może i ma wiedzę, ale nie potrafi jej przekazać. Kiedyś się ze mną kłócił o to, że niższym łatwiej buduje się masę, ja twierdziłem, że każdy tak samo buduję masę, wzrost nie ma znaczenia, tylko proporcje są inne, a on coś próbował mi udowadniać.

wyjaśnie pokrótce: Nigdzie nie pisałem, ze ktoś tam dobrze napisał podając takie proporcje, tylko, zeby dobrać właściwe proporcje. Koleś chciał bić 500mg omki co 5 dni to wychodzi 100mg testa dziennie. Te bicie pn-sr-pi to poprostu dla wygodnego rachunku. Bijąc 3 razy w tygodniu wychodzi 107mg testa dziennie, czyli mniej-wiecej tyle ile chciał, [...]

[...] nawet przy biciu co 6dni niema zadnych wachan, pierwsze wize zeby bic deke co 2dni(chyba ze ktos bije mega dawki i trzeba tak rozdzielic). Napisales,ze trzeba dobrac dobrze proporcje,wiec twierdzisz ze tam wyzej ktos dobrze napisal,zeby bic 200mg deki na 250/mg tescia,ja myslalem ze tescia musi byc jednak troche wiecej :) Tyle [...]

[...] sie stnaie z cena nikt tego nie wie, patrz na przeszle dane, zobacz ze fatycznie ceny mieszkan bazowaly na boomach a potem lekki spadek i stanie w miejscu ale zoabcz jakie proporcje byly tych boomow. Zobacz ze w trakcie recesji czy wojny zwykle (nie zawsze wyjatek WWI) mieszkania uchodzily za wartosciowa rzecz i ceny wrecz rosly. Zignorujmy [...]

[...] kłuje i tak więc czemu deki nie dodać dla jescze stabilniejszego stężęnia? Poza tym czytaj uważnie. Gdzie jest napisane, ze musi tak bić. To jedna z propozycji. Było też pisane, ze spokojnie e5d może to leciec i mieszac w jednej pompce dobierająć tylk odpowiednie proporcje teścia do deki. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-09 21:06:02

Ryby, mięso - również to tłuste, jaja, owoce morza;-) Nabiał - ok, jednak nie uważam, by jego wybór był spektakularny w porze kolacji - co nie znaczy, ze ma całkowicie zniknąć. Różnicuj źródła. Dodając tłuszcze, skup sie przede wszystkim na jednonienasyconych, jednak warto zwrócić uwage na wielonienasycone, a głównie proporcję pomiędzy o3:o6

żadne żarty, rozpiska jest ok to są długie estry. spokojnie można dać to e5d w jednym szocie tylko odpowiednie proporcje, a bicie pn-śr-pi spowoduje, ze lepiej wykozystasz propa i generalnie stezenia beda stabilniejsze. Spokojnie mozesz tak bić Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-09 17:30:42

Dietkę mam dobrą jeśli chodzi o jakość produktów itp.Ankieta- jest w profilu wszystko o mnie. Proszę tylko podać proporcje i to wszystko.

[...] gdyby pojawiła się tam ryba. Tłuste mięso również może się znaleźć dla siebie miejsce - ogólnie rzecz biorąc różnicuj produkty. Opieranie się wyłącznie na produktach zbożowych, gdzie do dyspozycji są ziemniaki, bataty, czy owoce/warzywa w wiekszych ilosciach nie koniecznie jest opcją lepszą. Zwróc uwage równiez na proporcje kw. tłuszczowych.

A na co przepłacać i kombinować? Odżywka białkowa+carbo i proporcje robisz pod siebie.

JaroO Regulamin=ankieta jeśli oczekujesz sensownej pomocy . Patrzę na twoje zdjęcia i widzę że chyba posiadasz wadę postawy plus nierównomiernie proporcje mięśniowe co może się przyczynić do dyskopatii .

Witam jakie proporcje musza byc np ile g wegla ile g bialka i tluszczy bo obliczylem zapotrzebowanie ale chce wsadzic produkty do diety ale nie wiem ile czego

[...] to pierwsze rower to wersja dla leniwych lub leciwych) i optymalnie sesje crossfit lub jakas SW. Wtedy beda efekty a nie: co moge zrobic w domu, jak mam osiagnac dane proporcje, wypada mi brzuch i boli mnie kolano wiec moge tylko robic curls for the girls. WIEM ZE NIE DASZ RADY TYLE RPZECZYTAC WIEC MASZ W JEDNYM ZDANIU: GROW A PAIR!!!! [...]

na mase powinienies miec proporcje 55% ww, 30% bialka i 15 % tluszczy. 1g ww to 4kcal 1g biała to 4kcal 1g tluszczy to 9kcal wiec jak latwo policzyc: WW - 2930 kcal * 55% = 1611 : 4kcal = 402 WW Białko - 2930 kcal * 30% = 879 : 4kcal = 219 B Tłuszcze - 2930 kcal * 15% = 439 : 9kcal = 48 tłuszczy i teraz podbijasz sobie tluszcze i obnizasz wegle w [...]

10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Warsztaty z Dietetyki i Suplementacji w Warszawie oraz 4-ro stopniowe Szkolenie z Dietetyki i Suplementacji - Poziom I w Gdańsku. Najbliższe terminy to: - 13-14 października w Gdańsku - 27-28 października w Warszawie Koszt: - warsztaty 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w [...]

ja tez mam slabsza estetyke niz jak mialem lat 20-22 bo: Na zdjeciach mam 30 - tke. - cwicze partie uzyteczne nie dobrze wygladajace wiec moja sylwetka stracila proporcje i przerost ud i plecow nad reszta jest widoczny Tak. Mi tez stowy nikt nie daje. Chyba, ze jestem w krotkich posdenkach. - pewna ilosc fatu w sztukach walki POMAGA bo za [...]

[...] na lyso i nie ma problemow na dzielni. ja tez mam slabsza estetyke niz jak mialem lat 20-22 bo: - cwicze partie uzyteczne nie dobrze wygladajace wiec moja sylwetka stracila proporcje i przerost ud i plecow nad reszta jest widoczny - pewna ilosc fatu w sztukach walki POMAGA bo za uderzeniem idzie masa ciala, jak ktos chce Cie obalic to takze [...]

[...] bo nie bardzo rozumiem w czym to szkodzi Słonecznik ma bardzo słabą - wręcz fatalną - proporcję omega-6 do omega-3, która powinna wynosić 1:1-1:4 o3:o6 . Odpowiednia proporcje w diecie kw. tłuszczowych z tych rodzin wydaje się być dośc istotna, chociaż z racji wpływu na profil i gospodarkę lipidową organizmu. Dlatego wypadałoby ograniczyć [...]