proporcje

[...] się oszukać Jeśli jednak mi nie uwierzyłeś to porównaj sobie oryginalne produkty białkowe np. Gainer one maja nie dość ze mniej białka ok. 13% to do tego dwa razy wyższa cena Wybór należy do Ciebie Ważne Skład serwatki zawiera takie proporcje, aby w jak najkrótszym czasie jak najszybciej zwiększyć przyrost masy ciała" sklad wymiata :D:D:D

[...] trzykrotnie mniej efektywnej energii niż z węglowodanów i tłuszczów. Z tego możemy wyciągnąć prosty wniosek, białko serwatkowe sprzedawane przeze mnie posiada idealne proporcje składników odżywczych - na 13g białka w 100g proszku przypada 345 kcal i to głownie z węglowodanów (71g) Rachunek jest więc prosty - na 1g białka przypada 26 kcal [...]

[...] w pracy i wtedy po prostu zapominam jeść albo nie mam na to czasu, stąd te zmiany. Właśnie nie mam pojęcia, jak określić swoje zapotrzebowanie. Myslalam o zrobieniu analizy składu ciała - tam pewnie to dokładnie wyliczają. Nie chcę się zmienić objętościowo, tylko ruszyć proporcje tłuszcz-mięśnie. Czy w takim wypadku też powinno się więcej jeść?

ILE pospadało w pępku?88-O Ale piękne proporcje wypracowałaś:-) Dobra robota i popieram Arph:-)):-D

Ok popatrzylem, widze ze tez bede musial serio male ciezary zalozyc i zeby byly tego jakies proporcje

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

proporcje nadgarstek - przedramię - ramię SZOK

I dlatego nie osiągnął tyle co ronnie mając nie oszukujmy się niesamowite proporcje, ale ciezką pracą ronnie potrafil sie wybić jak wiemy przez dlugi czas byl nie wyzej jak 7 poz:)

[...] "kurczaku " jak ktoś to już napisał , nawet bym nie chciał. Ja wolę trenowac naturalnie i zdobywac wolno , ale ciągle " twardą " masę mięśniową , zachowac dobrą jakośc i proporcje. Twierdzę , że w klasykach można zdobyc MP bez koksów. Jeżeli wyglądasz dobrze w tradycyjnej w jakiejś kategorii np 80 kg , też masz szansę. Na czym opieracie swoją [...]

Ale te łapy dziwnie wyglądają ; ) ( chodzi o to,że duże i proporcje psuję). Z jednej strony trochę mi się to podoba,ale nie chciałbym tak wyglądac.Za duży jest.

Ron miał doskonałe proporcje zarówno szkieletowe jak i mięśniowe. Podobny szkielet ma Cedric. Shown to sylwetka z innej bajki.

[...] bo nie oszukujmy się, ale mimo tego, że ma wąskie obojczyki i przerośnięte łapy wygląda perfekcyjnie wg mnie i zasługuje na miano MR OLYMPIA , Najpierw piszesz ,, nie oszukujmy się" a później ,,wg mnie"- przecież to zaprzecza jedno drugiemu. Przerośnięte łapy nie mogą oznaczać perfekcji bo są przerośnięte i burzą proporcje. to jak w końcu?

[...] a w sumie każdy z nich mógłby być Mr Olympia 2013, ale skoro wygrywał do tej pory 2 razy z rzedu Phil tzn, ze jego sylwetka jest najbliżej ideału mimo trochę przy dużych łap (zaznaczyć trzeba, że barki poprawił i masywność klatki też, więc jednak stara się jakoś proporcje zachować) :-) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2013-06-09 17:11:42

Przede wszystkim Heath nie jest tak pokraczny jak Greene. Proporcje talii do sylwetki są w miarę ok jak na dzisiejsze standardy no i dzięki temu, że przedramiona w miarę dotyrane ma też te ręce nie wyglądają tak dziwnie. Obiektywnie biorąc to zasłużone top 1 bo jest kompletny, subiektywnie wolałbym jednak "niekompletnego" Wolfe'a.

[...] Na Mr.O 2013 wazyl 246lbs. Ale co fakt to fakt, Heath ma najlepsza plastyke, separacje, definicje z obecnie startujacych pro. Ale jesli chodzi o ksztalty miesni, ogolne proporcje i wyglad sylwetki w niektorych pozach to mozna mu duzo zarzucic. Phil jak narazie nie ma mocnej konkurencji, ostatnie statuetki Sandowa wygrywa zasluzenie. [...]

Nie jestem fanem ,aż "zbytnio" rozbudowanej sylwetki.Ale trzeba przyznać że gościu ma idealne proporcje ciała jeszcze jak się tymi olejami nasmaruje to istny grecki bóg.

to były inne czasy kiedyś właśnie chodziło o proporcje, bazowali na wolnych ciężarach - Arnie przy wzroście 187 cm ważył 115 kg, teraz taki Bonac przy wzroście 168 waży 105 kg i środki wspomagania oraz ich dawkowanie też były inne, przez co nie było wydętych brzuchów, żył na klatce i prążków na udach - ale było wg lepiej niż dziś

[...] Czy warzywa w około treningowych "wyrzuciłeś" celowo?? 2. Mam zamiar 2x robić interwały (HIIT) oraz raz basen w nietreningowe. Czy zarzucić jakieś zabezpieczenie np. gainera/białko lub BCAA przed lub po?? 3. Jak myślisz jakie dać dawki TSE ?? 4. Czy proporcje 3W/1,5T/2,4B g/kg są odpowiednie dla endo czy coś zmienić ?? POZDRAWIAM!!

[...] na tydzień wygląda coraz lepiej, ale waga jak zaklęta stała w miejscu generalnie nie przykładałem i nadal nie przykładam do tego wagi, tłumacząc sobie że liczy się wygląd i proporcje, a nie waga ale cały czas szukałem drogi do tego żeby zrzucić trochę tych kg oprócz diety pilnowanej wg wytycznych na dany cykl (nudnej jak flaki z olejem mówiąc [...]

[...] której i tak nie ma zbyt wiele wydaję mi się że mam dość mocno rozpędzony metabolizm w tym momencie co jest dużym plusem, do tego złapałem chyba odpowiedni bilans i proporcje B/W/T na którym idzie mi waga na minus dieta będzie trzymana w 100% bez żadnych odstępstw będzie to delikatna modyfikacja diety na której leciałem w 3 cyklu i lecę [...]