proporcje

Chlopie tu chodzi o to zebys rowniez wyliczyl dane proporcje.Ile B/t/W dziennie. A co do tej diety to okej,teraz mowie uloz proporcje 2g -b 4-5g-ww t-1g

masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie, ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej słonecznikowy na lniany albo nasiona słonecznika na orzechy a w ten sposób poprawisz proporcję omega6:omega3.ten sam efekt uzyskasz zamieniając mirunę na tłustą morską rybę. fajnie byłoby jakbyś wrzuciła zdjęcie sylwetki :) życzę powodzenia [...]

[...] Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej słonecznikowy na lniany albo nasiona słonecznika na orzechy a w ten [...]

Xtra trójka Activlaba! Aminokwasy to elementarne części białek. Łączą się wiazaniami peptydowymi. Są niezbędne do utrzymania funkcji zyciowych. Dla kulturystów , oraz osób ćwiczacych mają ogromne znaczenie, min: hamują katabolizm, promują anabolizm, przyspieszają regeneracje oraz zwiekszają wytrzymałość i siłe mięśni. W produkcie BCAA Xtra [...]

[...] mięsa i nabiału. Można oczywiście ułożyć zdrową dietę niewegańską, ale będzie ona tym zdrowsza, im mniej w niej będzie mięsa i nabiału. Wszystko wskazuje na to, że idealne proporcje kaloryczne to 80% węgli, 10% tłuszczu, 10% białka, takie proporcje zarówno leczyły chorych na najcięższe choroby typu rak, miażdżyca czy nawet cukrzyca (próby [...]

mogą być takie proporcję: do diety masowej? proporcję: dzień o wysokiej ilości ww (dziś) b - 2,2 t - 2 ww - 6,5 kcal: 3749 dzień o umiarkowanej ilości ww b - 2,2 t - 2 ww - 6 kcal: 3607 na następny tydz. potem będę zmieniać:D Piątek 15.04(DT) wysokie ww Sobota umiarkowane Niedziela (DT) wysokie ww Pon (DNT) umiarkowane wt (DT) wysokie ww śr [...]

[...] oliwa 20g warzywo 6. B= 30g ,T= 20g , W = 0g - ser tw. chudy 130g, oliwa z oliwek 20g, warzywo tunczyk zamieniam czasem na mintaja lub wedzona makrele. tak wyzej byly proporcje BTW jakie powinienem miec rozlozone i co bede jadl, a tutaj napisze jak mi proporcje wyszly z tego co bede jadł: Posiłki w Dzień Treningowy : 1. B= 25g ,T= 20g , W [...]

[...] to ja bym na twoim miejscu kręgla obstawiała, z mniejszym biustem za to masywnymi nogami i udami, za to cały ten podział jest szalenie orientacyjny, bo tak naprawdę chodzi o proporcje między biustem a tyłkiem i ramionami a udami. jak jedno węższe od drugiego to się ciuchem te proporcje wyrównuje i tyle tyle mojego domorosłego stylizmu Zmieniony [...]

tran, omeag3 nie trzeba nei liczy sie ilosc omega ale proporcje do omega6 jezeli wywalilas z diety wiekszosc zrodel omega6 czyli tluszczy roslinnych to masz dobre proporcje

zmiana priorytetów mam wagę którą chciałem mieć, teraz mi zależy na sprawności wbijam w proporcje bicepsa do łyski i szyi, w proporcję klaty do kolan itd chcę być sprawny i mieć płaski brzuch ten plan to rozgrzewka do większych wysiłków

Proszę o pomoc w wyjaśnieniu takiego wyniku: po wpisaniu swoich danych do kalkulatora BMR uzyskałam wynik: W 55%, B 15%, T 30%, takie proporcje BTW uzyskuję także wpisując inne aktywności oraz inną wagę. Czy to oznacza prawidłowe proporcje w diecie zbilansowanej dla mojego wieku, czy też jest jakiś błąd? Mam wrażenie trochę dużo W kosztem B [...]

do następnej surówki obowiązkowo tłuszcz - chociaż łyżeczka na początek proporcje możesz dowolne, postaraj się by tych orzechów było trochę, bo ja wiem, objętościowo 1/3-1/4? nigdy się tak nie zastanawiałam, najważniejsze by Ci smakowało, jak dasz za dużo owoców to będzie za słodkie - i powtórka z rozrywki zawsze możesz wymieszać 1 słoik, zjeść, i [...]

[...] że byłoby lepiej. To prawda, że ​​byłem w doskonałej proporcji, ale waży 228 kilogramów, a ja chciałem być 240, ogólny po prostu większa. Jeśli zachować proporcje, większe zawsze jest lepsze. Celem jest, aby udźwignąć ciężar, ale zachować proporcje i symetria. oui: Czy to oznacza, że ​​300 funtów byłby [...]

[...] 1/3 właściwej głębokości! Jedyny poprawny przysiad to taki, w którym twoja łydka styka się z tylną częścią uda (siadasz najgłębiej jak tylko pozwala twoje rozciągnięcie i proporcje kończyn – więcej czytaj w micie trzecim.). Jeśli w którymkolwiek z ćwiczeń testowych nie jesteś w stanie wykonać zadanej ilości powtórzeń – jest [...]

[...] nie gorsza od Monini, a nawet lepsza. Ważne że z pierwszego tłoczenia na zimno. Kolega Dabadu powiedział Ci, że oliwa z oliwek nie musi być, a nawet nie powinno jej być bo...proporcje między tłuszczami powinny być 1:1:1 oraz, że olej z pestek winogron ma tłuszcze wielonienasycone a oliwa z oliwek jednonienasycone. Kolega jest w błędzie. Oliwa z [...]

Proporcje pewnie tajemnica handlowa... A szkoda bo jedna firma ostatnio podala proporcje swojego mixa, i wyszlo samo wpc ze sladowymi ilosciami innych bialek. Ciekaw jestem czy to nie jest standard w tego typu odzywkach, a tajemnica handlowa to wygodne wytlumaczenie, aby nie podawac dokladnie proporcji.

[...] Naprawdę dzięki. Wczorajsza miska: - rano jajecznica z kielbasą i z chlebem żytnim + kawa z mlekiem - potem placek owsiany z mozarellą (inspiracja jest od Wrong ale proporcje były kiepskie - za dużo mozarelli, za mało płatków i trochę się placek rozwalił. Ale dobry był:) - na obiad było grilowanie: kura, +warzywa: pomidory, ogórki, [...]

[...] podarowaną krówkę i jej nie zjadłam - przez 2 dni była w kieszeni i zupełnie o niej zapomniałam. Myślę, że to kwestia nastawienia w stylu albo 100% albo nic lub też proporcje substancji odżywczych coś zmieniły w moim poczuciu głodu czy zachcianek (a przecież jestem uzależniona od słodyczy, zawsze zjadałam całą czekoladę na raz). Może [...]

spoko najwazniejsze sa proporcje, nawet nie ilość ta tez ale proporcje w tym co jesz

Proporcje: B:2,4 T:1,5 W:5,0 Czy proporcje są ok? Sorry za problem. Wiem że już mi odpowiadaliście na pytania i sprawdzaliście dietę.