proporcje

Nie prawda czyli mogę zostawić takie proporcje jak są i zrobić poprostu badania bo może być powodem osłabienia wysoka prolaktyna?

[...] aktualnie na redukcji i lecę 750mg cypionatu master krótki 330mg i dołożyłem długiego trena 650mg tygodniowo strzały robię co 3dzien i tu moje pytanie? Jakie powinny być proporcje na redu testa do trenu i mastera? Bo po dołożeniu trenu brak siły na treningi i ogólne osłabienie od rana. dodam że właśnie 7tydzien się zaczął jak leci tren [...]

[...] -przysiad:150 Witam panowie mam takie pytanie jestem aktualnie na redukcji i lecę 750mg cypionatu master krótki 330mg i dołożyłem długiego trena 650mg tygodniowo strzały robię co 3dzien i tu moje pytanie? Jakie powinny być proporcje na redu testa do trenu i mastera? Bo po dołożeniu trenu brak siły na treningi i ogólne osłabienie od rana.

[...] A ja tylko grzecznie zacytuje swoją odpowiedz %-) Pamiętajcie dziewczyny, ze trening powinien być dostosowany do naszych słabych punktów i poprawiać wizualnie sylwetkę, proporcje, kształty a nie rozbudowywać „ile wlezie”. Stad mój post. Sam przestałem ćwiczyć na pewnym etapie czworoboczny by nie zwężał optycznie barków. Sztuka iluzji .

[...] jak będziesz trenował, ale nawet gdy nie to i tak te 1,5g bym trzymał ze względu też na większą sytość po posiłkach bogatszych w białko. Tylko tutaj też kwestia indywidualna czy będzie występowało na początku u Ciebie to ssanie czy nie, bo można też zacząć jeżeli nie trenujesz siłowo od 1g/kg masy ciała i z czasem zmieniać też proporcje makro ;)

[...] przedramion, ud czy nawet grzbietu tylko w niskim zakresie powtórzeń. Co z tego, że robisz siłę, skoro wspomniane partie dobrze reagują na większy zakres ze względu na proporcje włókien mięśniowych szybko- i wolnokurczliwych oraz pośrednich? https://www.youtube.com/watch?v=D0tR9OISm5o Film: trening strongman Svenda Karlsena razem z planem [...]

[...] objętościowo od tego push ale też możesz zmienić miejscami na przykład unoszenie bokiem możesz jest ćwiczeniem pull więc możesz spokojnie przerzucić do pull wówczas te proporcje się nieco wyrównają żeby ten treningi były podobne czasowo. W nogach brakuje mi jeszcze jakiegoś ćwiczenia angażujące zgięcie kolana jak masz możliwość dołożyć [...]

[...] włączony tryb nie przeszkadzać to nie liczy. Tzn. pewnie coś tam zlicza, ale tego skakania mi nie liczył wcale. Dopiero po przełączeniu trybu zaczął liczyć i dobiłam do tych 8000 :D Do tego udało mi się znaleźć moje stare tabelki, więc mam wyliczony schemat diety. Wyliczone proporcje na 2000 kcal BTW 110/70/240 Zobaczymy jak będzie w praktyce

Dzieki Panowie. Co.do Kamila to wstępnie pytałem sędziów- rozmiar wcale się nie różnił.jakos mocno. Tzn tyłem Kamil wiecej miesa ale w pozach przodem bez różnicy. Co zaważyło to docięcie i ostrość. Kamil byl suchy na wiór a ja na scenie wyglądałem lekko za mgła. A proporcje w klasyku jak mi powiedzieli mają mniejsze znaczenie.

[...] wcale nie musi być większy? Z tego wynika, że większość treningów nie powinna być prowadzona ze zbyt dużą objętością lub intensywnością. Prawdopodobnie sprawdzą się proporcje 70/30, czyli 70% to wysiłek lekki i umiarkowany, a tylko 30% ciężki, wyczerpujący. Oznacza to, że w sesji góra/dół tylko jedno, dwa ćwiczenia mają być ciężkie, [...]

[...] zrzucila troche kg, taka lekka redukcje zrobila to zobaczylabys dopiero jaka ta pupa jest fajna, wcale duzo nie musisz budowac akurat pupy wg mnie bo sylwetka stracic moze proporcje - ale to kwestia gustu, akurat ja nie przepadam za sylwetkami z duzymi pupami, gdzie noga i gora sa drobne, ja u ciebie to bym wlasnie nieco nad gora sie skupila [...]

[...] co brali cjc i ipa lub ghrp próbowaliście gotowych zestawów np. Cjc/ghr lub cjc/ipa Nouveaux lub innej firmy ? Czy lepiej kupic w osobnych fiolkach? Dla mnie zdecydowanie wygodniejsze rozwiązywanie. Brałem zarówno Nouveauxa jak i Cobra Pharma. Oba działają bez zarzutu. A jak dawkowałeś? Wiesz może jakie tam są proporcje 50/50 czy jakoś inaczej?

Hej , rewelacyjna sylwetka , super proporcje , bardzo fajne podstawy aby wskakiwac na budowe :) . Sylwetka IDEOLO :D jak chodiz o kształty , jest wrażenie że masz delikatnie obniżony lewy bark względem drugiego , może tylko krzywo stoisz a może jakiś delikatny problem jest który pasuje tez przeanalizowac , linia kostek , kolan kolców [...]

I tak ciągle brakuje szerokości, głównie przodem, przez słabe proporcje do talii. Dlatego już tak wybiegając dalej w przyszłość, po operacji będę miał rok na przygotowanie się do Sopotu, i będę chciał właśnie poprawić ta szerokość pleców, bok barków i ciągle ramiona. No ale to jeszcze daleka przyszłość :-)

coś tutaj zaczynają zaburzać się proporcje..... dłuższa lista suplementów niż rozpiska treningowa :-P

"Ten nawyk jak wejdzie w krew to później doświadczony trenujący je zmodyfikuje pod siebie, znajdzie najlepsze ustawienia pod siebie, swoje proporcje, swoje kontuzje, braki mobilności itd." No tu nie do konca sie zgodze, bo najgorzej jak zly nawyk wejdzie w krew, robisz zle i najmniejszy problem jak nie rozwijasz swojego potencjalu jak moglbys, ale [...]

[...] przed wykonaniem ćwiczenia. Ten nawyk jak wejdzie w krew to później doświadczony trenujący je zmodyfikuje pod siebie, znajdzie najlepsze ustawienia pod siebie, swoje proporcje, swoje kontuzje, braki mobilności itd. Sęk w tym, że po pierwsze świadomych trenerów nie ma dużo, a jeszcze jest mniej ćwiczących, którzy potrafią wyciągać wnioski [...]

Nie gra roli ale mozesz ustrzelic inne proporcje i moze bedzie inaczej.Chyba ze sprobujesz kilka razy i zawsze bedzie lipa wtedy zamienic na cos innego.Ja na poczatku zle sie czulem teraz jest okej choc tez nie przesadzam z dawkami,a i przy wyzszych dawkach musialem uwazac na krew hemo hema. Czyli w moim przypadku im więcej testa do deki tym [...]

Nie gra roli ale mozesz ustrzelic inne proporcje i moze bedzie inaczej.Chyba ze sprobujesz kilka razy i zawsze bedzie lipa wtedy zamienic na cos innego.Ja na poczatku zle sie czulem teraz jest okej choc tez nie przesadzam z dawkami,a i przy wyzszych dawkach musialem uwazac na krew hemo hema.

Nie każdy toleruje nandrolony proporcje tu nie za dużo zmienią. Jak ci mocno zależy i masz kasę to możesz sobie zbadać od strzała do strzała parę dni pod rząd jak ci hormony skaczą i na tej podstawie korekty zrobić