proporcje

Mam wywróżyć jakie proporcje masz teraz w diecie ? %-)

Czyli kicha, zamówiłem coś innego , tam o dziwo ;-) znają proporcje

[...] warto kupić. Ale na tym poziomie bcca zastap WPC, kreatyna zostaje Dieta conajmniej 2gr białka/kg masy ciała 3-4 ww 1gr tłuszczu Dożuć aeroby 3razy/tydz, tłuszcz napewno poleci a i z siłą jak sie 'postarasz' to podskoczysz. Takie proporcje mysle ze sa optymalne do tego co chcesz osiągnąć, choć lepiej jezli zdecydowałbys sie na cos konkretnego

zaczyna sie od poczatku tylko na poczatku glownie energia pochodzi z ww a w malym stopniu tluszczy w miare wykonywania wysilku te proporcje sie zmieniaja

[...] proporcja z fosforem), magnez, potas, witaminy takie jak A, D czy C, resztę niedoborów po części "maskuje" Ci te 400ml mleka, co też nie koniecznie w połączeniu ze sporą dawką twarogu dzień w dzień będzie szczęśliwym wyborem, proporcje kwasów tłuszczowych takie sobie, stosunek produktów kwasotwórczych do zasadotwórczych również. Tak lepiej? ;-]

j/w w zupełności wystarczy ;) do tego dopasowane proporcje t i ww i szafa gra;)

dla mnie nr 1 idealna proporcje pobudzenia/potliwości/hamowania apetytu bez jazd jak na dragach ale ciężko już dostać jak masz jakiś namiar daj na pw

prosciej mowiac, w low carb ww wystepuja tylko w sniadaniu i posilkach okolotreningowych, reszta to bialko i tluszcze, ktorych proporcje w zasadzie sam sobie ustalasz

[...] truskawkowego w pełnii ksiezyca. koniecznie dzem niskosłodzony nie ma gotowego prepisu na wzrost. wszystko zalezy w jakim wieku jestes, czy twoja dieta zawiera odpowiednie proporcje i jest bogada w makro i mikroelementy. to jest potrzebne do prawidlowego wzrostu. nie bedzie tak ze nagle pijac wapn i lykajac wit D3 bedziesz wyzsza o iles cm [...]

Aras84 - Testanat miał inne proporcje. Co do tematu - było kiedyś coś takiego i chyba nawet nadal jest, szczególnie niemeckie oraz BM to robiło, ale enanthatu było nie co więcej. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-01-26 13:44:33

Zdecydowanie w diecie należy wprowadzać różne źródła tłuszczów na podstawie zalecanych proporcji kwasów tłuszczowych: https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

Porządna dieta i problem z niedoborem znika. Masz wiele źródeł tłuszczy chociażby orzechy, siemię lniane, słonecznik, sezam dużo by tu wymieniać najważniejsze żeby proporcje tłuszczów się zgadzały!

nie nie zaczynam! cwiczylem wczesniej i skonczylem jeden cykl na kracie! chodzi mi tylko o to czy moge te supl-ty brac jednoczescie i jak dawkowac, proporcje, po treningu czy przed?

poczytaj powyższy link później zrób to: rozkład na makroskładniki czyli białko, tłuszcze i węglowodany przyjmujesz sobie określony cell np masa,redukcja i pod to ustalasz proporcje dajmy na to że robisz mase i ważysz 70 kg czyli jesz 2g białka na kilogram masy ciała = 140g białka w diecie 1g tłuszczu = 70 tłuszczu i reszta to węglowodany 1g [...]

wybacz stary ale ja tam 40 nie widze ani takiej wagi... sam mam 1,8 oraz 84-5kg i nie tyle proporcje co po prostu wiwdac te kg po mnie... ale poza tym to życze powodzenia i doucz sie pozowac najlepiej poprubój ze zdjęciami

Poczytaj posty podwieszone i popraw dietę gdyż słaba proporcje tłuszczy masz w diecie . Brak warzyw , baton będziesz codziennie miał w diecie ? Ryby? Pozdrawiam

Jeżeli chcesz zachować proporcje własnej sylwetki i estetykę należy skupić się kompleksowo na całym ciele. Jeśli zamierzasz poprawić swoją formę, trening siłowy minimum 3 dni na przestrzeni tygodnia świetnie się sprawdzi, poza tym kluczową rolę odrywa sposób żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-19 11:14:49

Powiększyć masę górnych partii ciała, to proporcje się zmienią i będzie dobrze.

dodatni bilans kaloryczny /odpowiedznie proporcje makro i mikro skladnikoow/ + trening + regeneracja...

Zdecydowanie masło. Ew. orzechowe, ale z migdałów, czy nerkowców. Poza tym są to inne kwasy tłuszczowe a ich proporcje w diecie powinny być w odpowiednich proporcjach.