proporcje

Kalorii ogólnie jest coś poanad 2500 i nie wiem w sumie czy nie za mało, metabolizm masz chyba średni więc i proporcje pewnie są z grubsza dobre, choć może się okazać że węgli jest jednak za mało bo choć nie doczytałem ale rozumiem, że cykl ten jest na masę, a zellbolan powinieneś poczuć najpóźniej po kilku dniach

Oczywiście. Jednak istotny jest cel. Inne proporcje zalecane są dla wytrzymałościowców i inne w przypadków wysiłków sprinterskich. Te podane przez Ciebie są bardzo ogólne.

[...] w poscie bo bardziej mi chodzilo o to zeby znalezc materialy odnosnie organizacji treningu, ile na co poswiecaja czasu, jakie robia przerwy, jak zmieniaja cykle, jakie proporcje poszczegolnych cwiczen itp. co do techniki to wyciskanie i martwy ciag jest na pewno ok, przysiad troche gorzej - pracuje zeby mi kolana nie szly do przodu. [...]

Dobry produkt, najlepsze proporcje. Czemu wycofali??

obecnie przy nieco mniejszym udziale bialka polecam a przy wiekszym - bulk proporcje B/WW to sprawa bardzo indywidualna osobiscie preferuje w tej kategorii drugi produkt

a idzie robic mase i odejmujac cm z pasa jednoczesnie widzalem testy supli i ludzie np dodali 3kg masi minus np 1 cm z pasa jak bilans ustalic i proporcje zeby uzyskac taki efekt??

Jezeli w bilansie kwasow tluszczowych proporcje wyjda ok to mozesz dodac, ale nie w okolicach treningu.

[...] nie bedziesz jadł masy kilokalorii oprocz tego bialka(nadwyżka kcal wzgledem zapotrzebowania=wiecej jesz niz spalasz) to waga bedzie stabilna, mogą zmienic sie na korzyść proporcje ciała - działanie termogeniczne białka(spalanie tk.tłuszczowej) i delikatny rozwój muskulatury. na mase kolego to jest nadwyżka kcal, białko nie jest [...]

Teoretycznie mozna. Sa olbrzymie ilosci programow, w ktorych grubaski ze 140 schodza na 80 na kaloriach scinanych niemal, ze o polowe, a duzo masy miesniowej nabieraja. Osobiscie ciezko mi to sobie samemu wytlumaczyc na moim przykladzie, ze wzgledu na moje proporcje i bf.

Zalezy od ogolnej ilosci tluszczow. Proporcje tak jak napisalem. I co ma wspolnego omega6 do nasyconych? Zmniejsz omega3, po co tak duze ilosci spozywac? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-10-06 12:13:07

Dokładnie jw. Liczą się proporcje masy mięśniowej do tłuszczowej.

[...] Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

po treningu najlepsze ww proste a nie złożone ;-) Gainer jest okay opcją. Albo gainer + białko (możesz mieszać proporcje białka). Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-11 17:18:27

Czesc! Z opisu wynika ze to co kupiles to faktycznie maltodekstryna.Tu gdzie mieszkam mam dobre dojscie do tego za niewielka cene.Mieszam z serwatka i mam super taniego gainera.Oczywiscie proporcje sam sobie dobieram zeby jak najlepiej uzupelnic diete-wedlug potrzeb.

proporcje sobie sam ustalasz, mozesz na poczatek przyjac zbilansowane wartosci np. 1.8-2g białka na kg/mc, 0.8-1g tluszczy na kg/mc a reszta węgle i potem obcinać w trakcie redukcji kalorie z weglowodanów... a możesz w ogóle na poczatku nic nie ucinac z jedzenia, tylko zaczac krecic aeroby np. 3x30minut w tygodniu i obserwowac zmiany w wygladzie, [...]

Jesli ma dobrze dobrane proporcje ba i bb to nie powinien sie wytrącać

7% to nie duzo w normie pozatym - masz oficjalne wyniki? odnosnie samego smaku matrixa. jadlem 6 lat temu jak nie bylo jeszcze w Polsce smak wypas 3 lata temu juz byla kiszka ale ludzie sie zachwycali a obecnie nie wiem obstawiam ze zmienily sie proporcje bialka i jest wiecej pszeniczego - stad ludzie narzekaja

andstonon to mix tescia, cos jak susta/omka. podaje proporcje na 1ml: prop - 40mg phenylprop - 50 mg isocaproate - 60mg enanthate - 50mg deconate - 100mg takze albo omka albo andstonon, oba nie pasuja do siebie, za to do boldenonu jak znalazl.

Gainer zawiera idealne proporcje białek do węglowodanów przy budowie masy mięśniowej (1g białka potrzebuje średnio sześć razy więcej węglowodanów niż waży do syntezy aminokwasów), więc dzięki niemu o wiele łatwiej zbilansować dzienne zapotrzebowanie. Jako substytut jednego / dwóch posiłków dziennie jest niezastąpiony! No i łatwość w [...]

wg mnie dziwne te proporcje :P ja przy 188 wazylem 96 a tylu w lapie nie widzialem heh