proporcje

[...] że ma niskie IG) i pieczywo , bo wydawało mi się , że one nie pomagają mi w utrzymaniu wagi (lub obniżeniu jej ) . Zdaje się , że byłam w błędzie . Waga wagą , a wygląd i proporcje - to inna sprawa . Należę do tych " szczęściar " , które chudną od góry . Gdy tyję , to najpierw łapię centymetry w udach (niestety !). Teraz chętnie [...]

podaj proporcje b/t/w

pozatym jeszcze jedno..adamm to ze jestes wiekszy nie oznacza ze lepiej zbudowany..a juz inna kwestia jest to ze nie kazdy chce byc wielki jak szafa..niktorzy wola proporcje i ladne podrzezbienie..to ze akurat ja wole po troszku ze wszystkiego to inna sprawa ale ja sie generalnie zajmuje MT

lepiej nie wsypuj wszystkiego do jednego pojemnika,bo nie zawsze beda równe proporcje. Mozesz brac wszystko razem KREATYNA 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glukozy

[...] świerzych smazonych ryb (szupak, karp) daj tu wegle V 19.00 - 200g kaszy gryczanej + 200 g ziemniaków + surówkadaj tu białko i zadużo wegli( VI 21.30 100g ryżu preparowanego+165g jogurtu+70g mleka w proszuk odtłuszcoznego zły posiłek na noc ile wyszło ci kalorii za mało zdrowych tłuszczy zle rozdzielone proporcje i mało białka poprostu do dupy

Trzeba poprawić proporcję tkanki mięśniowej do tłuszczowej i tyle http://www.sfd.pl/temat109475

a proporcje dobre na rzeżbe to od 2-3 g białka 3-4 g węgli i 1 g tłuszczy

[...] wysiłku fizycznym. Duża koncentracja aminokwasów rozgałęzionych (BCAA - Branched Chain Amino Acids) umożliwia szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała. Umiejętnie dobrane proporcje odżywki a także zawartość aktywatorów (witaminy B1, B2, B6, B12, pierwiastki śladowe) wspomagających wchłanianie, zapewniają prawidłowy przebieg procesów [...]

niema wogule zdrowych tłuszczy a proporcje jakie wyszły

Nie wnikałem aż tak głęboko w te proporcje, bo spece ze Stanów twierdzili, że są OK.

jeszcze jedno pytanie jaka powinna byc dzienna dawka finasteride np na 500mg soku na tydzien, na 700... jakas proporcje najlepiej zapisz.

[...] ilością dodatkowego tłuszczu oczywiście. Teorie dot. odżywiania mam opanowaną, ale jest ona raczej dostosowana dla kulturystów. Chciałem sie spytać, jakie ćwiczenia i proporcje w diecie dla chudzielca, aby nabrać masy? Ile czasu zajmuje zbudowanie 1 kg tkanki mięśniowej? Już sie kiedyś spotkałem z pytaniem, czy możliwe jest zdobycie [...]

wymiary nie są odzwierciedleniem wiedzy ,to chyba kazdy pustak nawet wie ale po prostu jestem ciekawy jak wyglasz z taka masą ,jakie proporcje etc.

W diecie masz napisane oliwa oliwek lub olej lniany - najlepiej bedzie jak baedziesz przyjmowal raz oliwe a raz olej lniany - zachowasz tym samym odpowiednie proporcje kwasow tluszcozych - zbyt duzo omega-3 dobrym rozwiazaniem nie jest.

niezbyt i podaj dokładnie proporcje poczytaj posty podwieszone i ile kalori ci wyszło

hehe a ja mam odwrotny problem bo mam przedramie za duze w porównianiu do bicepsa i teraz go w ogole nie cwicze zeby wyrównać proporcje. Ja cwiczylem przedrami tak (efekty extra były): uginanie przedramion nachwytem na modlitewniku uginanie nadgarstków podchwytem w oparciu o ławce uginanie nadgarstków nachwytem z rękami opartymi na kolanach we [...]

Metrowiec 1 cm to zachowując proporcje powinno oznaczać 0,8 kg więcej masy u zwykłych ludzi (normalna waga) a u osób takich tak masywnych jak kulturyści czy SM na 1 cm wzrostu przypada 1,4 kg więcej masy by zachować wszystkie proporcje. Tak wynika ze wzrou BMI. Czyli jeżeli Kovacz ważył przy 188 cm 155 kg to inni kulturyści o o wzrości np: 180 cm [...]

Dodanie oliwy ma zazadanie zwiekszyc ogolna ilosc tluszczy w diecie - by zachowac odpowiednie proporcje miedzy bialkiem, weglowodanami i tluszczami. Oliwa z oliwek dostaracza w towjej diecie niezbedne zdrowe nienasycone kwasy tluszczowe - odpowiedni poziom tluszczu w organizmie ma np.wplyw na poprawne funkcjonowanie ukladu hormonalnego czy [...]

a właśnie chodzi mi o proporcje siły przedramion do bicepsów - bo ja np. zrobię uginania ramion na biceps ze sztangą 40 kg jakieś 8 powtórzeń, natomiast uginania nadgarstków podchwytem z ciężarem 55 kg też 8 powtórzeń - czy to jest dobry stosunek siły obu mięśni - co o tym sądzicie?

Jeśli połączymy clen z kofeiną i aspirynką to czy da to jakiś znaczny efekt i działanie??Jakie proporcje trzeba zachować??