proporcje

[...] ęDieta Spożywaj 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją przemianę materii oraz zwiększy przyswajanie przez organizm substancji odżywczych. Zachowuj następujące proporcje pomiędzy składnikami odżywczymi: Faza Siły - Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20% Faza Wzrostu - Białka 25%, Węglowodany 60%, Tłuszcze 15% Faza Odchudzania [...]

Mieciu bierz na noc calosc.. ale tez bez przesady bo magnez jest srodkiem przeczyszczajacym rowniez (i zobojetniajacym...jego niewchłanialne w jelitach sole) ja biore 200mg jonow w postaci asp na noc i mi styka.. ale nie ma zadnych wiekszych regol, to pic na wode, ze musza byc jakies proporcje itp

ja tak robie :D mam proporcje jakie akurat potrzebuje :D

dieta low carb to dieta niskoweglowodanowa ->ckd, tkd loob ich wariacje (dzial odzywianie) dieta izokaloryczna to dieta, w ktoorej proporcje makroskladnikoow wynosza 1:1:1 (bialko:ww:tlooszcze) loob w przypadku odmiany diety izokalorycznej (zone) 30:40:30 efedryna jest skooteczna, aczkolwiek ma sporo skootkoow ubocznych i powinna byc stosowana [...]

qazar to powiedz mi ile przed snem moge zjesc twarog? chcialbym jak najpozniej ale boje sie ze organizm przestawi sie na sen i czy bialko nie odlozy sie do tkanki tluszczowej? i jeszcze jedno wiesz jakie proporcje wph wpi wpc sa w PP treca i dlaczego wychodzi tak tanio?

quaz chcialbym poruszyc jeszcze jeden temat, byl on juz poruszany w Twoim ckdeowskim temacie, ale dosc skromnie... Mianowicie-jak to jest z budowaniem masy na ckd,jak zmienic proporcje aby miesnie mialy 100% skladnikow do budowy.(czy moze ich nie zmieniac) Zastanawiaja mnie suple takie jak Kreatyna podczas ckd,czy jest sens czy lepiej przejsc na [...]

diete ocenialiscie i wypadal ok. daje jeszcze linka do niej http://www.sfd.pl/temat187921/strona2/ od wczoraj zmienilem proporcje BTW zgodnie z waszymi wskazowkami. teraz mam 1,8g t, 1,5 g b i 5,6g ww to daje 2500 kcal. posilki sa takie same tylko zmienia sie ilosc poszczegolnych skladnikow. logiczne spie 8-9 godzin i staram sie jeszcze w ciagu [...]

[...] momentu, na ile przed szotem z iny przyjmiesz aminokwasy rozgalezione w formie zelowej, kiedy bedziesz 2 dawkę weglowodanow i o jakim indeksie glikemicznym one beda? jakie proporcje makroskładników zamierzasz spozywac w ciagu dnia - a i jeszcze ile razy dziennie chcesz sie nia kluc, jaka insuline chcesz, Humalog, Humulin R, a moze Humulin N a [...]

ale przy okazji sporo laktozy i zazwyczaj patrzy się na proporcje w 100 g

[...] system protein 80 olimpa w ilosc ok 35g i mam kilka pytan: 1. czy tauryne moge brac dodatkowo z cell pumpem - wzmocni ona jeszcze wchlanianie jablczanu czy moze zachwiac proporcje cell pumpa :) ?? 2. Nie wiem czy w cell pumpie jest ajakas miarka ale jak jest to ile tego dac zeby bylo te 9g 3. czy wystarczy jedna porcja cell pump w dni [...]

Cos duzo tych kalorii 3000 to juz chyba z +500. Dlaczego zwiekszylem bialko do 2,5? Przeciez proporcje byly dobre. Daj owsiane za kukurydzine, tunczyka w sosie wlasnym, wiecej zdrowego tluszczu olej lniany, tluste ryby, orzechy. Warzyw tez by sie jeszcze przydalo. Zmien pierwszą kolacje.

Chce ulozyc plan na rzeźbe, ale nie wiem ile powinny wynosic proporcje na kg wagi?

Witam. Posta zakładam dla kolegi który jeździ dosyć dużo na rowerze.. Pamietam, że p. Szukała albo p. Ambroziak prowadził badania wraz z kolarzem nad odpowiednim napojem (w którym było bodajże carbo i olej MCT plus woda oczywiście ). Niestety nigdzie nie mogę znaleźć tego posta .. Chciałem się dowiedzieć jakie to były proporcję (wiem, że to [...]

[...] i w sumie to kasy by mi starczyło na : Kreatyna Trec 300g (34zł) Tauryna Olimp 100kap. (18zł) HMB Trec 150kap. (60zł) Carbo Trec 1kg (29zł) W sumie to myśle że to był by dobry cykl ale czy jak na pierwszy raz czy nie za dużo tego ?? bo jeszcze nic przed tym nie łykałem :)Acha jeszcze jedno dajcie znać jak jakieś proporcje nie takie albo coś ;)

Witam Przeczytalem juz chyba z 50 teamatow i nadal nie trybie jak ulozyc sobie diete, te wszystkie proporcje i kalorie i jak to przelozyc na zarcie jak dla mnei czarna magia moze mi ktos to wytlumaczyc jak chlopu ze wsi ? :P Te przykladowe diety tez mnie troche dziwia nigdy nei jadlem polowy tych rzeczy. Waze 95 kilogramow , mam 183 cm wzrostu na [...]

Dzisiaj zrobilem inne proporcje i smakowalo troche lepiej :D Ale posmak na koncu jest i tak ochydny :( No ale smak to jak mowiliscie sprawa indywidualna, jednak nie polecam meczyc sie z tym nikomu :D Fakt ze sklad ma bardzo dobry, ale nie kupie go ponownie. Quatro ja bym wybral Treca chociaz ze wzgledu na to ze jest go 2kg wiecej, a przeciez to o [...]

[...] ze produkt X cholernie mi smakuje ty go kupisz i stwierdzisz ze jest bleeee to do kogo bedziesz mial pretensje ?? wiadomo ze do mnie w przypadku bialka gdy masz podobne proporcje +/-, podobne sklady +/- podobne ceny +/- glownymi cehcami wazynymi przy wyborze jest ZAUFANIE DO FIRMY ORAZ SMAK a to pierwsze zdowywasz czytajac uczac sie itp - [...]

[...] Ale nie poddałem się ze skutkami fizycznymi jak i psychicznymi męczyłem się jakieś dwa lata aż wreszcie się z nimi uporałem !!!!! Obecnie schudłęm do 82 kilogramów mam dobre proporcje i umięśnienie zaczynam już ineczej traktować ćwiczenia poprostu ćwicze bo to kocham a nie bo musze !!!! Może to głupie że się tak napisałem ale przez ten opis [...]

podaj proporcje sniadanie do platkow raczej sie nie przekonam wiec mysle dac tak chleb razowy z serem twarogowym i tran /może być II sniadanie chleb razowy z szynka z piersi z kurczaka warzywa i oliwe posilek przed treningowy kasza gryczana z jajkami i warzywami do tego oliwa z oliwek posilek potreningowy /wegle proste ryz z piersia z [...]

[...] czego za dużo a czego za mało ale to może być źle, ponieważ nie wiem z jaką intensywnością ćwiczysz, nie napisałeś też nic o sobie. Musisz w planie treningowym zachować proporcje między dużymi grupami a małymi. Masz tu przykładowy plan na rzeźbe ale on jest dla zaawansowanych Kształtowanie definicji mięśni (6 tygodni) Treningi odbywają się [...]