proporcje

Spróbuj tak dobrać porcję gainera, żeby mieć takie proporcje: 1-1,5 g/kg węglowodany i 1/3 tego białko oczywiście w przybliżeniu

poprostu masz slabe proporcje. jak ci urosnie klata i bary to brzuch "zaniknie". tak jak napisal to wczesniej Max Roy

Zmienia się tylko jego ilość na 100g, proporcje błonnik:ww strawne pozostają te same.

przy takim wzroscie biceps 42cm bylby wiekszy od Twojej glowy, z calym szacunkiem. Aha i poszerz gorne partie bo w stosunku do talii wydajesz sie waski, dbaj o proporcje. sog

Jezeli podobne proporcje to wiekszego znaczenia nei ma.

Może tak być choć będę się upierał przy robieniu nóg ponieważ w treningach kulturystycznych przedewszystkim chodzi o proporcje a pozatym robiac tak dużą grupę mięśniową zwiększasz w duzym stopniu produkcję testosteronu w organiźmie.Przerwy między seriami przy dużych grupach mięsniowych około 2.5 -3 minut a przy małych 1.5 - 2 minut.Przy tym planie [...]

ja dopiero wypróbuje ale dodam- przynajmniej do niektórych porcji /10 do 20g. na 100g./wpc bezsmakowego- tak bedę dowolnie układał sobie proporcje. dobrej nocy życzę i pozdrawiam wszystkich!

Gainer to inne proporcje bialka do wegli i inna cena

Nie pasowaly mi proporcje BTW jakie trzeba trzymac na low carb Mozesz tez brac cp rano i po treningu, jak wolisz

[...] które będą brane pod uwagę przez komisję to: - różnice w budowie ciała, jakie zostały osiągnięte przed i po cyklu przy- gotowawczym, - estetyka sylwetki, - jakość i proporcje umięśnienia. Finałowe 10 osób, które przejdą pierwszy etap konkursy zakwalifikują się do wielkiego finału, który odbędzie się w maju 2006r. we Wrocławiu. Nagroda [...]

[...] ale one z pewnością jedzą zdecydowanie więcej, inaczej przewróciłyby się na trasie. Poproś kogoś, aby obiektywnie Ci policzył ile kalorii spalasz w ciągu dnia przy Twoim trybie życia. Jesteś wysportowaną dziewczyną. Przestań patrzeć na kilogramy, a jedynie na proporcje, bo inaczej wpędzisz się w anoreksję. Nie rób z siebie wieszaka na ubrania !

[...] wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . Porcje maja byc takie zeby sie najesć, [...]

Trzeba by to przetestowac :) Naturalna mikstura pobudzająca wzrost masy mięśniowej - Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego - 1 część, ziele lebiodki - 2 części, ziele lucerny (lub nasiona soi) - 2 części, plecha morszczynu Fucus [...]

[...] zlecieć te 2,3 kg. Po tym wyrównaj bilans kaloryczny i obserwuj co się dzieje. Wszystko rób stopniowo. "No i jeszczy czy moglibyscie mi powiedziec jakie powinny byc proporcje B,W,T? Bo nieche juz obrosnac w tluszcz, a musze wspomniec iż mam tendencje do tycia." Rozreguluj swój metabolizm do maksimum jedz tak z 6 posiłków, białko tak [...]

Jestem za, przynajmniej daje jakiś ogólny obraz tego, jakie produkty powinno się spożywać a od aktywności i rodzaju uprawianego sportu już zależą tylko ich ilości i proporcje między nimi.

[...] wiecej prawdziłej siły; czyli KO i clout. to takie podstawowe rzeczy które rzuciły mi się od razu "w oczy" bo reszta jest dośc dobrze wybrana, chyba że carbo raczej wiecej po treningu a mniej przed- chodzi o proporcje a mniej o ilości np przed 20g. carbo i 5g. bcaa i 2g. glutaminy a po 30g. carbo z 4g. bcaa i 3g,. glutaminy. pozdrawiam!

[...] a teraz jadlem ok. 1500 to jak mam teraz ulozyc diete ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ? No i jeszczy czy moglibyscie mi powiedziec jakie powinny byc proporcje B,W,T? Bo nieche juz obrosnac w tluszcz, a musze wspomniec iż mam tendencje do tycia. A teraz 2 sprawa:) Chcialbym zaczac po tej diecie cykl kreatynowy, tylko [...]

nie ma bata rzadzisz chlopie a tak poza tym 90 na klate i 75 na mc spoko u mnie proporcje tych dwoch cwiczen wygladaja tak 1.7:1 ale w druga strone oczywiscie chyba ze... robisz mc w opadzie...

bardzo inteligentna wypowiedź, gratulacje. Nie opisywałem jednego psa, tylko ich grupę, pewnie tez nie odróżniasz. Kwestia urody-rzecz gustu. Kwestia inteligencji-ile znasz psów z grupy opisywanej przeze mnie, zeby wydawac takie sądy? Wyszkoliłem moja ukochaną suke owczarka niemieckiego tak, że ludzie myśleli ze to pies policyjny. Była bardzo [...]

jaka dieta? jakie proporcje B/T/W potrzebujesz w posilku gdy jesz twarog?