[...] nawet tak zbudowany jak pan Hubert. Dla mnie to za dużo. Zależy mi na sportowej sylwetce, a nie kulturystycznej. " Panie kochany, co Pan gadasz ? Przeciez to jest sportowa sylwetka, jakie za duzo...tak wlasnie wyglada sportowiec, ktory cos dzwiga, mozesz tez pojsc w druga strone i wygladac jak Andy Bolton - on ma dobra mase, proporcje itp
[...] tata tego nie je. Czy mogę pomidory z puszki (z tego wychodzi sos) zastąpić tym (?): http://www.pudliszki.pl/sos-włoski-z-bazylią-i-czosnkiem.html Jeżeli tak, to na podane proporcje z przepisu, ile tego sosu dodać? I zamiast papryki, może być brokuł? No i czy czas duszenia brokułu się zmienia, czy wszystko robię tak jak w przepisie? Może [...]
Jak ja gdzieś jadę, to robię sernik. Proporcje na oko 1000g twarogu 250g białka 500g płatków owsianych 100g migdałów słodziki i różne dodatki. Super sprawa tylko lepiej tego nie jeść za często, bo można mieć przygody w kiblu
Nie może powinny być zahowane odpowiednie proporcje między kwasami tłuszczowymi znajdziesz to w podwiesoznych. Dużą uwagę powinieneś zwrócić na kw tł omega 3
[...] dożucić carbo do tego wszystkiego i teraz mam pytanie jak waszym zdaniem najlepiej to połączyc narazie biore tak: w dnt 5 kaps bcca + 4kaps kreatyny rano 5 kaps przed snem w dT 5 kaps bcaa + 4 kaps kreatyny rano 5 kaps bcaa+4 kaps kreatyny po treningu 5 kaps.bcaa przed snem waszym zdaniem to dobre proporcje ?? i gdzie tu wrzucić karbo ?
[...] , minimum aktywności maksimum snu . fakt białka zjadam całkiem sporą ilość , z racji tego że jestem początkującym to staram się sprawdzać każdą podsuniętą mi opcję . Czytałem kilka artykułów na temat diety dla endomorfików i polecane były proporcje 33% b /33%t /33% ww. A jak już wcześniej pisałem jestem taki że uwierze gdy wypróbuję .
[...] samych właściwościach nie objęta sankcjami karnymi to pył aluminiowy i nadmanganian potasu,zawsze mozecie powiedzieć że macie proch fotobłyskowy a nie termit.a to ze wam sie proporcje popizgały to zawsze mozna powiedzieć ze nie było was na tej lekcji w szkole cukier do paliwa kiepski pomysł-kaloryczność większa najwyżej coś tam mu sie zapcha ale [...]
[...] różni jęczmienna od gryczanej? 3.Ta oliwa to może być ta casadeazeite czy jakaś konkretna najlepiej? 4.Banan po treningu może być chyba? 6.To masło to ma być jakieś konkretne? 7.Jajka w przed ostatnim posiłku będę zmieniał czasem na jakąś makrele wędzoną albo tuńczyka? Aha i oczywiście proporcje: B:2,2 T:1,67 W:5,3 czy nie za dużo tłuszczy jest?
ponoć oliwa, olej lniany, tluste ryby to też zdrowe tłuszcze, więc warto je uwzględnic żeby zachować, przynajmniej w przyblizeniu, odpowiednie proporcje kwasów tł
Dajcie już spokój Sylwetka według mnie idealna, proporcje zachowane doskonale, estetyka na bardzo wysokim poziomie. Mam podobną budowę do Ciebie, wliczając w to wzrost, więc Twoja sylwetka staje się dla mnie wzorem do naśladowania Powodzenia.
zeby wyszlo DT 5g po i przed treningiem DNT 5g powiedzmy rano taki jest uniwersalny schemat... niektorzy bawia sie w inne proporcje ale te sa najpopularniejsze i wzglednie sprawdzone :D
[...] , lecz zobaczymy jak to będzie.Na razie wyciągnąłem masę wniosków po tym pokazie. Wnioski I priorytety dla mnie to -Rozbudować nogi do maksymalnych możliwości -Osiągnąć proporcje góry i wszystko równomiernie rozwinięte -Docięcie , nawet jeżeli będę musiał przypłacić rozmiarami. -Na tych zawodach jakoś bardziej szukali tego docięcia niż [...]
[...] już normalnie tak jak widać w rozpisce. Co do wspomnianego paprykarza – w smaku wyszło mega za***iste. Ale by nie było zbyt kolorowo, dobrałem jednak kiepskie proporcje – jeżeli ktoś chciałby zrobić i smarować chleb wyjdzie zdecydowanie za mało białka na „jednostkę smarowalną ” w stosunku do węgli, [...]
Wiecej ryb / orzechow / oliwa z oliwek / olej lniany. Niewielkie ilosci masla nie zaszkodzą , tylko odpowiednie proporcje miedzy tluszczami musza byc zachowane.