proporcje

Aniu, moze Cie to zdziwi ale: kalorie to rzecz SUPER wazna ale jednakowo wazne sa proporcje skladnikow w tym co jesz. Czyli proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Z zadnego z nich nie nalezy rezygnowac. Tylko ze wszystkie trzeba jesc w odpowiednich proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa [...]

[...] się lekko zdziwic kiedy intuicja Cie zawiedzie. Koniecznie oblicz swoje zapotrzebowanie kcal , bo bez tego masz marne szanse na sukces . To samo odpowiedni rozklad BTW i proporcje kwasow tluszczowych. Jeśli tego nie robisz to wlasciwie po co dajesz tu do oceny taka ”diete”. Jest to tylko wmawianie sobie,ze to dieta,bo tak [...]

mogą być proporcje, sprawdź jeszcze czy zgadzają się proporcje kwasów tłuszczowych i ile w tym białku jest białka zwierzęcego. pozdrawiam

Nie patrz na proporcje mierzone metrem a na proporcje wizualne. Jesli cos wizualnie odstaje to wtedy sa dysproporcje. Bo jezeli ci ktos powie ze klatka ma stanowic 120% pasa to u kazdego bedzie to inaczej wygladac

[...] była świetna, więc w tym roku będzie jeszcze lepsza!!! twoja góra jest nieporównywalnie lepsza od tej, z która zaczynałaś! tylko podziwiać! ;-) i poza tym zobacz, jak sie proporcje zmienily... z ksiazkowej gruszki stalas sie odworconym trojkatem ;-) i jeszcze talie udalo ci sie zachowac ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-12-10 [...]

Dzięki kolego. Staram się trzymać proporcje. Przyczepić się idzie chociażby do łydek;-) ale cały czas nad tym pracuje żeby lipy na Debiutach nie było:-> a tam do łydek, niżej masz zaczepione i tyle, w pozach bokiem nie wyglądają źle, poza tym to nie łydki są najważniejsze :-) dobrze jest

Metrowiec 1 cm to zachowując proporcje powinno oznaczać 0,8 kg więcej masy u zwykłych ludzi (normalna waga) a u osób takich tak masywnych jak kulturyści czy SM na 1 cm wzrostu przypada 1,4 kg więcej masy by zachować wszystkie proporcje. Tak wynika ze wzrou BMI. Czyli jeżeli Kovacz ważył przy 188 cm 155 kg to inni kulturyści o o wzrości np: 180 cm [...]

[...] w gronie ludzi sredniozaawansowanych. W tym momencie juz widac: -Ktora glowa sie przesila na skutek konkretnych cwiczen. -Znasz i leczysz swoje wady postawy -Znasz swoje proporcje konczyn -Znasz plus minus zrozcniowanie wklokien w samych glowach bicepsow jak i w calym zespole bicepsu -NAJWAZNIEJSZE - widzisz jak wyglada twoj biceps i wiesz [...]

mam jeszcze pytanie jakie powinny byc proporcje na 100g gotowego proszku zrobionego z maltodekstryny, dekstrozy i fruktozy (mozna ja w ogole kupic w postaci proszku)? chodzi mi o proporcje malto-dextro-fruktoza

[...] 4 ćwiczenia były przerwy- max 30sekund, tak by być w stanie wykonać kolejne ćwiczenie ;-) Po treningu było mi trochę niedobrze... DIETA 120B/65T/160W Znowu się nie zgadzają proporcje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d4137aea25746e781881eb10ba0375e.png Do tego: -fasolka szparagowa 300g -kawałek jabłecznika- (tzn. połowa kawałka jaki teściowa ukroiła, [...]

[...] garnek na ogień i dolewamy wody i zagotowywujemy sok. Osiągamy odpowiednią konsystencje, rozlewamy do butelek i mamy masę pysznego, taniego soku :) To oczywiście przykładowe proporcje na których moja mama zrobiła 16l soku :) Możecie dawać inne owoce, możecie inne proporcje, możecie dolać w cholerę wody i mieć nie przecierowy sok a taki płynniutki [...]

J/W daj więcej danych ...B/T/W mam takie proporcje 30% białka,20% węgli i 50% tłuszczy.Czy takie proporcje mogą być na diecie redukcyjnej?.... - mogą być ale Ty masz inne BTW w tabelce Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-04-29 13:08:54

Ogólnie to jestem zwolennikiem urozmaicania diety i eksperymentowania z posiłkami, oczywiście stawiam na jakość spożywanych produktów i proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy. Na witaminki aż tak uwagi nie zwracam, po prostu spożywam warzywa i do tego pije witaminy i minerały :-) A co sądzicie o teorii że produkty typu lody, fast foody mogą być [...]

[...] sie świątecznego trochę przybiorę na wadze) właśnie i to prowadzi nas do trzeciej konkluzji... Ja się nie odchudzam i nie robię masy, nie muszę liczyć kalorii, uważać na proporcje, uważać by nie jeść za mało, bo nie będę obcinać kalorii bo mi żaden zastój nie grozi. Moja dieta jest dieta równowagi i zależy jedynie od pory roku i od [...]

Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych, Jeżeli one się zgadzają, to będzie dobrze. Orzechy to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Musisz sobie to wyliczyć. Może być mct/kokosowy do kawy. Po treningu np ryby/jaja. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 12:56:10

[...] z ww? Nic :) bo zależy komu, co to za osoba, po jakim okresie treningowym, przy jakim rozkładzie treningów i aktywności w ciągu dnia/tygodnia, jak wyglądają pozostałe proporcje makroskładników itd itp. Po prostu wróżenie z fusów. Dla jednej osoby może być to sensowne wyjście dla innej na pewno nie. Pory po poście - czyli dłuższym okresie [...]

[...] bo to też pojęcie względne. Swoją droga ludzie jak oglądają fotki to się "jarają" wszystkimi a Łukaszem jakoś średnio - a dla mnie mega sylwetka. Bdb forma, świetne proporcje, szeroki rozłożysty szkielet. Fotki po prostu słabej jakości to też nie widać aż tak żył czy szczegółów. A dwa ma 193cm, więc siłą rzeczy wzrost+szeroki szkielet = [...]

[...] ma "te coś w sobie" - to znaczy, że ma jakąś wade (ale do przyjęcia), która odróznia ją od innych plastikowych lal. Np: Julia Roberts ma szerokie usta, pozostałe proporcje ma raczej w normie. Uchodzi i za ładną i charkaterystyczną. Dlaczego więc tak mało osób jest pięknych, skoro tym ideałem jest "przeciętnośc"? Ano [...]

[...] Marcus zasłużył na swoje trzecie miejsce.Zaczął się w końcu plasować w czołówce,a Dexter jest po prostu przy nim zbyt mały,ginie przy jego masie.Może Jackson ma nieco lepsze proporcje,ale jak wiesz to nie zawsze ma znaczenie przy ocenie wizualności sylwetki. Sędziowie ocenili wyżej Ruhla i moim zdaniem mieli rację,a zresztą skoro publiczność nie [...]

zapomnij , liczy sie jakosc,symetria, proporcje, dlugosc nog w stosunku do tulowia, nawet fryzura sie liczy a nie masa, gdyby tak bylo to greg kovacs czy ruhl zajmowali by wyzsze miejsca, a coleman mimo ze przegial z masa to z wczesniejsych jego zdejac z lat 90 widac ze mial niezle proporcje i jakosc miesni dlatego wygrywa, widac pomyliles [...]