[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Panowie planuje pierwszy cykl sterydowy i mam zamiar wziasc: -200mg e5d 10tyg testosteron prolongatum -200mg e7d 10tyg nandrolone decanoate Na odblokowanie Clomid planuje Z HCG BARDZO WAS PROSZE O DORADZENIE CZY WSZYSTKO JEST OK I JAKIE DAWKI NA ODBLOKOWANIE [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 86,5 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 111 UDO: 57 TALIA: 92 :( 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 latka 6.DIETA ciężko BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mlodosci) Ostani cykl zrobiony 1 rok temu Ilość [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 86,5 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 111 UDO: 57 TALIA: 92 :( 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 latka 6.DIETA ciężko BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mlodosci) Ostani cykl zrobiony 1 rok temu Ilość [...]
czesc mam do dyspozycji takie odzywki: carbo 2X1000g olimp prolongatum bialko 750 g 1 szt bialko matrix polowa opakowania ok.1.2 kg kreatyna 300 g ultimate nutrition 1 szt storm duzy polowa opakowania czyli 40 porcji zma universal cykl na 25 dni animal pak witaminy 28 szt l-glutamina universal 500 g 1 szt amino-tech aminokwasy 350 szt power [...]
[...] juz zamiescilem temat bo nie bardzo wiem ;p Ehhh ja nie wiem po co wam te ankiety mogli byscie poprostu doradzic a tak to sie nie dowiem bo zaraz bedzie MICHA ! i tyle sie dowiem ;p waga 80 wzrost 190 biceps 37 klatka 95 kg Dieta jest 6g wegli staram sie jesc ale nie jem mniej niz 350 Białko 2g mało tłuszczy Przebyte cykle mata prolongatum :)
[...] WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolongatum 8. TRENING:5xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry [...]
Tzn chodzi o to, że jak kupie gainera to nie będę musiał też nadrabiać węgli- dlatego wypisałem tutaj. Tylko z tego co słyszałem to za dużo węgli prowadzi do odkładania się fatu, a tego jak już pisałem nie chce. To prolongatum z biogenixa to też jakaś alternatywa. Proszę o więcej rad. Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-03-02 14:51:33
Witam! Mam pytanie czy orientujecie się może jaki indeks glikemiczny posiada to białko tj. ( Biogenix - Pro Longatum )? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.Gosser
po co mu to raz a dwa - musialbys wyciagnac srednia ze wszystkich skladnikow = bez sensu w posiłkach skladajacych sie z roznych komponentów tez wyliczasz średnią? bardziej precyzyjnym pytaniem byłoby - jaki IG posiada konkretne zrodlo weglowodanow z prolongatum Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-02 18:04:44
ostrowia a tak na serio to prolongatum ponoc dobre w smaku tak jak mowisz, moim zdaniem firma olimp tez ma dobre smaki ale to juz zalezy od gustu Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 15:13:41 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 15:13:56
Witam, na początek moje dane Wiek:19lat Waga:63kg Wzrost:171 Staż:8 mcy Siłka 4 razy w tygodniu, trening:split typ budowy: ekto Założenia diety wyglądają tak: 97g tłuszczy 126g białka 530g Wartość kaloryczna:3500kcal śniadanie (zmiksowane) 6:40 Płatki owsiane 200g 200ml mleka Banan [...]