[...] co zmienić. Mam 21 lat, ważę 77kg przy wzroście 187cm. Celem jest uzyskanie atletycznej sylwetki. Dodam że studiuję i mam bardzo wymagający plan zajęć oraz absorbujące projekty. Planuję ćwiczyć 3x w tygodniu, a z powodu planu raz w godzinach porannych raz wieczornych i raz około południowych. Z góry dziękuję za wszelkie rady. PS posiadam [...]
[...] Treningos jeszcze do końca tygodnia ten sam. Czekam na ta nową siłkę, żeby znaleźć sobie tam cichy kącik do ćwiczeń:-) Trochę niedojadłam, ale znowu zaangażowałam się w nowe projekty w pracy i muszę to ogarnąć konkretnie. Nie ma czasu na wymyślne dania. 1. Wykroki z hantlami 3x15 10/12/12/14 - kettle 20/23/25- wykroki ze sztangą na plecach [...]
cinżkie życie studenta. ale serio, jestem na piątym roku, a dawno nie było tyle pracy. najgorsze sa te projekty. a czara goryczy się przelała, gdy się dowiedzieliśmy, że egzmain z jednego mega trudnego przemdiotu był na zal %-)
Tak jest jak filc to nie smar. Albo zrób na takiej wysokosci by jajca były poza oparciem. kowal proszę Cię bardzo masz 2 projekty takiej ławeczki http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s175.html
to activlab to nie jest polska firma ?%-) ze po angielsku R&D czy jak to tam bylo xD U nich to raczej bez znaczenia bo tego dzialu nie ma raczej :)) No chyba ze to ten mityczny "Tadek" i jego zaj**ane projekty
[...] Nie jesteśmy tworem jednym z kilku pod dyktando silniejszego. Tylko niestety bardzo widać, jak daliśmy się wykupić Unii Europejskiej - my wam damy dofinansowania na przedsiębiorstwa, na ważne projekty, ale coś za coś...teraz bierzcie nasz problem - ludzi z bliskiego wschodu. Taka jest prawdziwa cena przynależności do tej grabiącej organizacji.
[...] na moje mini wakacje początkiem sierpnia dodam (w końcu) jakieś zdjęcia. Paradoksalnie mimo zmęczenia fizycznego (5 treningów plus całodobowa opieka nad Maluchem robi swoje) mam dużo więcej energii i zaczęłam realizować inne projekty (zawodowe), z którymi się wstrzymywałam przez ostatni czas. /SFD/2017/7/13/3fc41494a8b64c56bcbbd57810c8d6c2.jpg
[...] jakieś zdjęcia. Paradoksalnie mimo zmęczenia fizycznego (5 treningów plus całodobowa opieka nad Maluchem robi swoje) mam dużo więcej energii i zaczęłam realizować inne projekty (zawodowe), z którymi się wstrzymywałam przez ostatni czas. To dobre informacje - cieszę się, że zmiany są pozytywne. [...]
Co tu dużo mówić. Twój trener to mistrz marketingu %-) Utrzymuje balans pomiędzy twoim zadowoleniem z usług (chwali), a twoim poczuciem że go potrzebujesz (wmawia konieczność asekuracji). Dzięki temu utrzymuje u ciebie poczucie robienia postępów i konieczności jego obecności ;-) Projekty zrobić tak: Poproś go o nagranie tego jak wykonujesz [...]
w tym temacie masz mnóstwo projektów http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html już nawet na 1 stronie się pojawiają projekty ławek
Projekty koszulek okolicznościowych, medali, plakatu oraz dyplomów to jak zawsze dzieło SZYMONSTACH.PL POLECAMY I DZIEKUJEMY !!!!!!! /SFD/2017/9/19/cc79f005ec7947dcb5d927b3761061e8.jpg
[...] od kierownika F1 Fitness w Opolu ale to raczej pewne bo rozmawiałem z nim o tych dwóch weekenach. Na weekend wcześniej moglibyśmy nie zdążyć z koszulkami oraz też są inne projekty w SFD ustawione na 18-19 listopada i tym samym byłoby trudniej niektóre kwestie ogarnąć, tak więc tydzień dłużej na oczekiwanie ale też na załatwienie sobie wolnego, [...]
[...] gruszki, 50g banan 5. 100g ryzu,40g dzemu, 150g kurczaka, 10g oliwy 6. Jeszcze nie wiem :-P Dzisiaj znowu zaczalem tydzien urlopu 8-) co prawda znowu tydzien pod haslem "projekty na studia" ale mimo wszystko wole lezec niz pracowac %-). Delikatna podbitka kalorii, w dni HC(nogi) +40g wegli, w dni MC(pozostale treningi) +20g wegli i +10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i daje rade liczyc kalorie wiec wydaje mi sie ze cgcesz sie przed soba usprawiedliwiac...Twoj wybor Pracowałem od 15:00 do 23:00. Wracałem o 0:00. Do 3:00 robiłem swoje projekty. Wstawałem o 12:00, albo i 13:00. No i wkradły się zaburzenia snu i depresja. jaka waga obecnie? Teraz się zważyłem... 132,6 kg. Załączam dodatkowo zdjęcie z teraz. [...]
[...] jak Wam ,ale mnie to się kojarzy z Obcy 8 pasażer Nostromo-też podobnie pokazywano statek kosmiczny. Do tego obraca się dość szybko wzdłuz swojej długiej osi-takie są np projekty-by na statku kosmicznym panowała choć minimalna grawitacja. 4. Posłaniec też jest obiektem wskazujacym na dużą zawartość metalu -tak sobie myślę-przecież statki [...]
Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]
Wasabi, u nas we Wro, to już chyba w każdym większym płytkowym robią projekty. Ja czekam na dokładne wymiary ścian, soft już sobie wybrałem, koncepcję już mam, więc będę póki sam rzeźbił. Obecną chatę zrobiłem sam od zera, ale teraz na pewno kogoś o pomoc będę prosił, albo dużo zdjęć będę musiał pooglądać hehe. 01.01.18 Dzisiaj pierwszy dzień [...]