progres

Urosłeś, progres całkiem ładny. Mięcha więcej, redukuj i będzie piknie Max na ławie z zatrzymaniem?

[...] na siłownię, a tam włamanie było... poszło trochę sprzętu następnego dnia dzwoni jakiś młody (który u niego trenował) z zapytaniem: Panie Wieśku! Witam, nie chciałby Pan może kupić ławki skos bla bla... Wnęk poszedł do niego, poszli do piwnicy...Patrzy...a tu jego ławka z siłowni... progres jest, to najważniejsze miałem mega dostawę 2 dni zeszło

no jak to jaki , 69 ogolnie tyle koxu i chooy a nie progres , chyba wyjePki mial

Piła progres potęzny

morenojr Poniedziałek : Klatka + Biceps Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 12/10/8/8 ( progres ) 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ- z suplimacją nadgarstka w końcowej fazie wyciskania - 12/10/10 (progres) 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 12/12/12 stały ciężar Biceps : [...]

no jak na pompki to 3 tyg to super wynik! jak bedziesz robił 3 miesiące moze ędzie progres

Szczerze to ok 2kg minelo chyba 4tyg cyklu. bez kika wiec towar zacznie dopiero krecic. Pracuje nad poprawa jakosci miesa. Nie chce za duzo masy. raczej staly maly progres na wadze mnie interesuje

nie jestem zwolennikiem piramidalnego wzrostu podczas jednej sesji treningowej, wg mnie lepiej stosowac progres cotygodniowy.

Oczywiście maxik <lol2> Fotka rulezzz A tak an poważnie to bardzo dobry progres

To mi sie podoba, ciagły progres chlopaki

widze wszyscy progres a ja spadki po chorobie ale od jutra bez o******lania sie trzeba nadrabiac straty i w koncu dobrze przymasowac. wstawie jakies foty dopiero po cyklu masowym

sliczne zdjecia kochanie :*** nie przesadzaj ze marne efekty bo progres jest bardzo duzy zazdroszcze motywacji, ja do tej pory sie po szpitalu pozbierac nie moge i wziasc za siebie ehh przyjade wieczorem ok :* ?

dawno tu nie bylem widze ze progres sie utrzymuje kiedy pierwszy cykl?i nasz grani straci cnote?;->

[...] 26kg*12 28kg*12 30kg*10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x 6.5kg x 10 ogólnie było OK zostawał mi duzy zapas sił na mniej wiecej dwa powtórzenia poza wyciskaniem na płaskiej robiłem mega wolno i dokładnie za tydzien planuje delikatny progres obciązenia w stosunku do dzisiejszego treningu 1,5-2kg na serie :P

witaj Jacku.R Jestem obecnie pod 2 tygodniowej regeneracji. Akumulatory załadowane są do pełna. Dzięki twoim planom odnotowuje ciągły progres z czego jest bardzo zadowolony. Nadszedł czasz po masowaniu, zrobić okres definicji. Moja budowa to endo. Jaki plan proponujesz ? Akurat w maju mogę poświęć dużo czasu na aero/hiit, treningi, jedzenie i [...]

Jest to mój nowy trening na klatke który dzis zaczynam : Poniedziałek : Klatka + Biceps Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 12/10/8/8 ( progres ) 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ- z suplimacją nadgarstka w końcowej fazie wyciskania - 12/10/10 (progres) 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]

slayerek01 Wiem, wiem TomQ-MAG Wpadaj jak najczesciej Progres jest, wiec cykl dopiero po wakacjach Wszystko robie cierpliwie i z glowa HadesSquad Saa to jeszcze dluuuugo nie bedzie To trzeba kiedys zrobic zjazd wszystkich Ogrow

Jest to środek zwierający fito sterole, i moim zdaniem jest dobry sam brałem, progres siłowy by nawet, nie jest to preparat na masse :)

Do takich cwiczen tez mozesz stosowac progresje lub regesje ale lepiej sprawdzic co na ciebie lepiej dziala czy stazly ciezar czy progres regres... Ogolnie co do planu to nie jest zly, jest nawet ok pomijajac ze nie ma podstawy czyli nog ktore musisz niezbednie dodac. Podciaganie sztangi do brody 3x 10 wywal to i jest ok. Jedyne co tam mozna [...]

Ładny progres, ciągle do przodu, Tak trzymaj