progres

Może zamiast żołnierskiego, daj wyciskanie hantli w siadzie? Dużo lepiej progres idzie. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-13 19:45:04

Z pudziana nie zostalo za wiele:D co do Piotrkowicza to ...WOW extra progres:) mimo ze to zawody w europie ... to u niemcow nie ma co liczyc... bedzie 4-5miejsce niestety, chyba ze milo nas zaskocza. Swoja droga szkoda ze niema relacji MD pl bo pewnie Slodkiewicz jest tam z FA to by mogl przy okazji robic relacje:)

Masz dobry progres, ale miałbyś bardzo dobry, gdyby wszystko zawsze było na 100 %. Jak będziesz miał czas, to przejrzyj sobie na spokojnie dziennik i zobacz ile takich drobnostek się kumuluje. Nie piszę tego dlatego że mnie zawiodłeś, bo tak nie jest- po prostu stać Cię na dużo więcej.

Czyli progres liczymy od 125kg tak?

[...] / 12x5szt C1. Wykroki chodzone 3x10-12 3x12 x7kg C2. Uginanie leżąc 3x15-20 peak contraction 60s 3x15 x20kg _________________________________________________ Zaj**iście chciało mi się dzisiaj przećwiczyć nogi, chyba pierwszy raz aż tak %-). Trening super, jeszcze jakiś tam progres jest rzygać się ofc chciało, na szczęście nic nie uciekło %-)

Kapitanie, a jest progres w ciężarach jakikolwiek? Moze troche silniejszy jestem, ale nieznacznie. Spodziewam sie jednak spadkow sily w pozniejszym etapie.

No, co prawdo to prawda. Antek go upasl strasznie i sraka urosla, ale progres silowy kosmiczny. Bez prowokacji, zeby nie bylo.

Shitman Ty bierz się za maturę chłopie, a nie wstawiasz publicznie jakieś nagie fotki ! %-) Tak serio to moje zdanie zdasz, progres od wakacji jest solidny.

Progres jest zauważalny gołym okiem, pierwsze co się rzuca w oczy to nogi, a po nich ten pączek na twarzy ( nie bij %-) ). Kolejnych sukcesów życzę ;-)

Mięśnie się po prostu zaadaptowały do twojego planu treningowego. Jeżeli siła i masa idą cały czas do przodu,nie przejmuj się tym. Choć możliwe że potrzebne są jakieś drobne zmiany,żeby kopnąć progres do przodu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-14 13:05:02

świetna robota, pojętny uczeń, progres bardzo cieszący oko:) rozwijaj się dalej, bo wiesz gdzie idziesz:)

Uważam że uczciwie było by liczyć progres od 127,5 , zresztą tak ustaliliśmy... ale chciałbym w tym wypadku aby wilks też był liczony od 127,5... z wiadomych przyczyn@@-)@@-)

Talia jest szersza przez co Shit wydaje się węższy w barkach i wizualnie na zdjęciach wygląda na mniejszego koksa, a na żywo pewnie bez porównania, a po redukcji będzie dopiero widać progres.

[...] rzodkiewka Przed treningiem tradycyjnie 10min na biezni a po treningu 25 min na biezni :)dzisiaj za rada CiociSamoZlo wprowadzilam zmiany, mniejszy progres, ale wyzej zaczylam z ciezarami i przyznam daje w kosc !!:) dla mnie super:) Klatka tric Barki 1. wyciskanie na plaskiej sztangielek 15x10kg 12x10kg 10x10kg 2. [...]

Świetny progres.Gratulacje;-)

PODSUMOWANIE No to czas podsumowac ten piekny dla mnie czas. Jestem bardzo zadowolony z wynikow. Praktycznie wszedzie progres. Co prawda w pasie tez wpadlo ale od poczatku zakladalem ze od razu po zakonczeniu Projektu wskakuje na redukcje wiec bylo to kontrolowane. Mocno rozroslem sie w najszerszych i klatce. Do przodu ruszyly barki i delikatnie [...]

niewątpliwie progres jest, to był dobrze przepracowany czas. Nogi jeszcze na warsztat, bo tam ciągle chudo. Jest poprawa, są nowe doświadczenia, jest nowa wiedza:)

Jestes uparty jak tur, juz zawsze Twoj nick bedzie kojarzyl mi sie z ta niesamowita walka w martwych i siadach na 2X powtorzen. Az sie lezka w oku kreci jak sie to oglada. Progres jest, widac golym okiem. Nog to tylko pozazdrosic. Pozdro Dec i powodzenia dalej!

Dobry progres, nie trzeba się nawet wpatrywać :-)

Nie tyle mobilny, co proporcjonalny raczej. Nogi w jego przypadku są nieproporcjonalne do góry, co widać gołym okiem, ale progres sam w sobie zacny :-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-14 20:24:16