progres

Postanowilem nie zwiekszac dawki propa o polowe i takim sposobem wlasnie poszlo 1.25ml i jesli dalej bedzie progres to tak zostanie...

progres dobry kolego pozdr

[...] pierwszym tygodniu nowego treningu muszę stwierdzić, że bardzo przyjemnie mi się nim ćwiczy. Bardziej mnie morduje niż split, bardziej skupiam się na technice, jest większy progres. Póki co ok, z jakim efektem się zobaczy za jakiś czas. Zamierzam ćwiczyć nim do końca stycznia - początku lutego, co potem nie wiem. Zmieniony przez - Lucyferka w [...]

jakie lolki \-) zrob tak jak napisal Gregor , a za 3-4-5 lat mozesz dopiero pomyslec o jakiejs metce :-) tudzien czym innym lajtownym .| Teraz zrobisz wiekszy progres bez koksu jak z koksem :)

Jestem już po kilku "sesjach treningowych". W większości ćwiczeń odnotowuję progres, ale z kilkoma mam problem. Największy problem mam z dipsami, nie mam poręczy, krzesła też się średnio nadają i mam poczucie, że źle wykonuję to ćwiczenie. Podobnie też zasugerowane ćwiczenia na dolny grzbiet. O ile z mostkiem nie mam trudności, to to ćwiczenie [...]

[...] Fajnie jest poznać kulturę innego narodu, który stosunkowo jest od nas oddalony w bardzo małym promieniu. Wracaj do normalnej michy, jutro na dobry trening i wszystko będzie jak się należy.:-) Pozdro! Innej opcji nie przewiduje, wracamy do założenia bez paniki jakiejś wielkiej że waga stoi. Po prostu cały progres potrwa troszkę dłużej ;-)

[...] nie jest taki ważny jak kiedyś uważałem. Cokta - Ty mi już tu nie mieszaj ;) Niekoniecznie musi coś ucierpieć. Jak dobrze przetrenuję partię, to nic nie stracę. n3x - na progres dopiero liczę, bo do tej pory jechałem FBW na pół gwizdka. Zobaczymy co będzie jutro na treningu. Dzięki. Dzięki chłopaki, ale poćwiczę tym co mam do końca stycznia, [...]

najważniejsze ze zapewniasz dla mięśni ciągły progres, zaczniesz już trening czuc w 2-3 więc spokojnie

[...] +1x kawa, herbaty: czarna, zielona, zioła będą przed snem TRENING rozgrzewka, HIM i HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ce76405bf5445a7b51313616329d31c.jpg ad: 1. w seriach x25 progres +2 kg, w seriach x50 stały ciążar - byla walka z przerwami w 50x, bardzo pracowały plecy bóóóól 2. w seriach x25 ten sam ciężar co ostatnio (bez przerw), w x50 [...]

Zgadzam sie z remik7 z 2 Odp. Dietę zmien na dobra i wycisnij z niej co sie da Pozniej tak jak radzi PanKlek jakis Gainer i moze bcaa Progres bedzie widoczny i wtedy zrozumiesz jak ważna jest dieta Na przedtreningowki i stacki masz jeszcze czas!!! Ale jak zna Zycie to i tak zrobisz po swojemu bo interesuje Cie "duży przyrost masy i siły " a na to [...]

Plan może być, tylko te uginanie na biceps i francuz(tric) to zrób 3x10 lub 3x8 stałym ciężarem. TO dodatkowe izolacje i mocno niewskazane jest robienie ich po 5 powtórzeń. Wspięcia na palce daj 4 serie na max. I uważaj z tym skosem w góre na 5x5, ja bym zrobił 5x8 co najmniej bo jednak duże ciężary na skosie górnym = duże ryzyko kontuzji. Zacznij [...]

[...] zazwyczaj - w B2 dołożyłam w drugiej serii jedno powtórzenie - C1 i C2 - masakry ciąg dalszy, znowu w trakcie mi się robiło słabo i miałam mroczki przed oczami - W D1 i D2 progres:-D - po treningu na dobicie ATG challenge%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2. ser brie, migdały 3. mielone z łopatki, jajko, kapusta pekińska [...]

Walcz Kenny, będę wbijał :-) Ładny progres w dipsach zrobiłeś przez te ostatnie miesiące :-))

z tym propem na start ciekawa sprawa a to ze długi estr bedzie sie długo wkręcał i bedzie luka to troche mit ja tam cypio czuje po 2 shocie 300 propa week i pozniej wejscie na 700 week cypio/enan i wpakujcie to w roid calculator i nie ma zadnego spadku ani luki w poziome testosteronu a progres napewno sie odczuje

Widać progres na plecach i barkach. Tyraj bicepsy i przedramie ;-)

[...] o rzetelne podpowiedzi ludzi znających się na rzeczy ;] poniższy plan robię prawie 3 miesiące(we wrzesniu bylo fbw) i jak na razie jestem umiarkowanie zadowolony z efektów - progres z listopada na grudzień +1cm w bicepsie i +3 w klatce. Zdaję sobie jednak sprawę, że zawiera on kilka dosc powaznych niedociągnięć i proszę o pomoc w wyeliminowaniu [...]

300 propa week i pozniej wejscie na 700 week cypio/enan i wpakujcie to w roid calculator i nie ma zadnego spadku ani luki w poziome testosteronu a progres napewno sie odczuje mi spadek wychodzi i to dwukrotny po 5 tyg na propo 100mg/e2d w 6tyg cypio 700mg i przebicie dwukrotne

siemka Wg mnie najlepszy jest długi progres , nie pamiętam gdzie mam rozpiske ale tam było cos takiego jak 15 powtorzen z 60% CM 10 powtorzen z 70% CM 5 powtorzen z 80% CM CM -ciężar maksymalny przy określonej ilości powtorzen zerknij do dziennika Demoluba tam jest wszystko rozpisane pozdr:-)

Tolszowka nie bede sie z Tobą przekomazal . Patrzyłem na twój dziennik treningowy i supper ze go prowadzisz Aby tak dalej Ale ty nie urosles ty sie spasles Na zdjeciu 1 jesteś blady masz wciecia i to bardzo widoczne Na zdjeciu 2 jesteś opalony wciecia mniejsze Klata ta sama barki z fatem Zdjęcie 3 to juz masakra Szkoda ze nie zrobiłeś bokiem :-) [...]

Mousasi sobie skacze z kwiatka na kwiatek albo siedzi w Holandii. Teraz miał ino trenera od zapasów, a reszta ponoć była w lesie - łącznie ze sparingpartnerami. Progres zrobił jak diabli w tej dziedzinie.