progres

[...] się nie oszczędzał Aktualizacja moich danych: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 85kg -> 79,5kg (zrzuciłem parę kg ) Zasięg ręki: 240cm Dosiężny 65cm -> 72cm (ostry progres z czego jestem nieziemsko zadowolony ) Z miejsca: 312cm Naskok: jakoś 320cm... Hmm w sumie te wyniki są na dość zmęczonych nogach... dlatego pod koniec czerwca około [...]

przeciez to kuzwa imposiblle 2 tyg taki progres ide sie zastrzelic ! ja to kuzwa mam tera przerwe od silowni bo babka sle po zrobila pobieranie krwi i cala lewa reka w siniakach nawet wyprostowac reki nie moge :-/ juz tak tydzien czasu mam

Dodam kox, że ten trening jest świetny, pierwsze 2-4 serie tak rozgrzewają, że ostatnia bez strzykania, bólów i zmęczenia seria wchodzi. ;) Mi się udaje na razie cały czas progres do góry. :D

Na solarium prawie zawsze jest lustro w ktorym wyglada sie lepiej niz w normalnym ale progres jest widoczny, tylko zastanawia mnie czy dupa ci nie pekla?

Koniu151, właśnie że zeszło już 4kg na samej diecie i aerobach. Chciałbym teraz spalić tłuszcz z klatki i z brzucha i to wystarczy, a mam wrażenie że progres stoi, mimo utrzymywania diety i identycznego treningu. Dlatego pomyślałem o spalaczu. Czytałem o Venomie, ponoć lepszy od Hydroxycut'a, ktorey w zeszłym roku, bardzo fajnie mi pomógł spalić.

Bardzo dobra genetyka, w ogóle Cię fatem nie zalewa. U mnie nawet na maxa dopracowanej diecie, rosnie troche tluszczu... Fajna sylwetka. Patrząc na progres z 21 strony, za***iscie poprawiłeś wszystko przez 3 miechy. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-06-11 15:27:44

lepsze swiatlo, lepsze lustro, lepsza poza eksponujaca barki i jest magiczny progres. ja robiac zdjecie od tego samego lustra moge tak wyjsc, ze nagle mi przybywa 10kilo glownie w obreczy barkowej. poprosze o dane z wagi, z ciezarow - to wtedy widac progres, a nie po takich fotkach z niewiadomo czego niemniej jednak estetyczna sylwetka, szczuplo, [...]

[...] stojąc 25-25 7.brzuch, przedramię Wrażenia 6/10: 1.hm... analizując to raczej postępu siłowego nie ma w porównaniu z 1 tygodniem. 2.pięknie wygląda ale ból powrócił. Cieszy progres i jeszcze był zapas ale wąski rozstaw nóg. 3.malutki progres jest. Mam problem ze stabilizacją. 4.nie dałem rady wiosła jednorącz przez kolano i dlatego wyciąg [...]

Progres, 11,5 % tk. tłuszczowej, spadek o 0,3 % w 1 miesiąc.

Shotgun + Storm - dobry cykl, suple których jeszcze nie próbowałeś, w rozsądnej cenie. Nitro także jest dobre, lecz po kontakcie z xp i hp możesz nie być do końca zadowolony z jego działania. Tak czy inaczej, poćwicz wpierw kilka miesięcy bez żadnych zabawek, bo i tak progres będzie porównywalny do początków twej 'kariery'.

[...] x 1 Pompki na poręczach (ciężar na pasie) - 0 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20kg x 2 Uwagi: Podrzut siłowy - jedyny problem to zarzut - brakuje szybkości z dołu.. poza tym progres Wiosłowanie jednorącz - do przodu (m- magnezja, z- zamek) - zaczyna cholerstwo ważyć głupi bonus - wyjaśnienie na dole - ciężko i na granicy bezpieczeństwa... [...]

Elegancko! Na lato styknie, progres jest.

[...] - bez obciążenia 3s x10p Super ćwiczenie,ale też bardzo ciężkie,szkoda że tak późno zacząłem je robić. 3. Przysiad bułgarski 3s x 10p 30kg (ciężar samych talerzy) Jest progres +2,5kg. 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s x 15p (5 sztabek) 4b. Uginanie nóg leżąc 3s x 15p (5 sztabek) 5a. Wspięcia na palce SUWNICA 3s 20p - 90 kg (ciężar samych [...]

[...] x 15 czas - 55 minut I o to chodzi. Okna pozamykane, miły chłodzik na siłce, niemal pusto... Mc spokojnie, po dwutygodniowej przerwie nawet nie próbowałem szaleć. I tak progres jest. Podciąganie dużo lepiej, mówiłem że muszę się przyzwyczaić do takiej kolejności ćwiczeń. Uginanie do porządnego palenia. Superseria - pot i łzy Młotki sporo [...]

[...] ) 230kg bardzo ładnei i jeszcze z zapasem na 5-10kg. 230kg to i tak o 30kg więcej niż ostatnio. Gratuluję udanego startu i zaliczenia łącznie 567,5kg (505kg ostatnio) progres o 62,5kg to bardzo ładny progrostyk na grudzień gdzie będziesz już startował jak równy z równym bo będzie kaftan. Patrząc na wynik w MC jestem spokojny o 260-270kg w [...]

[...] dzik, miałem ze sobą ręcznik w pokemony (sic ), który po sesji treningowej był cały mokry. Wyciskanie w staniu tym razem poszło bez problemów w ostatniej serii, po prostu progres od razu 5 kg to była przesada. W ostatniej serii MC ostrożnie i z pełną kontrolą pleców 5 powtórzeń, założyłem jeszcze pas, wiem że nie powinienem, ale jakoś czułem [...]

[...] ze jezeli silownia nie jest dla ciebie calym zyciem (a nie musi byc, dla mnie tez nie jest), ani genetyka ci nie pozwala zeby niezwykle rzczy osiagac buduj cykle na powolny progres, np pojedz sobie na gh, daj prima jako baze, testa w granicach 750 i zjedz ewentualnie trenem, w chvj lepiej na tym wyjdziesz, a moze nawet pozniej bedziesz w stanie [...]

[...] GRATULACJE super zdjecia i przemina. moglabym wymienic wszytskie czesci ciala, bo cala Twoja sylwetka mi sie podoba brawo za cierpliwosc, upor i poswiecenie. i rewelacyjny progres silowy na niskich kcal przy okazji wklejam art o wplywie zakwaszonej krwi na mozg http://www.sfd.pl/M%C3%B3zg_najwazniejszym_mi%C4%99%C5%9Bniem_-t458194.html oraz [...]

no progres jest widoczny. cel jest, wiec bedzie dobrze. sog for you

masti racja, coraz mniejsze zainteresowanie mediów Strongmanem szkoda bo Baron i Kobylarz naprawdę spory progres zanotowali