progres

[...] że zazwyczaj fat z jednych miejsc leci szybciej a z innych wolniej. Tam gdzie go więcej powinien lecieć szybciej. Teoretycznie. Wiadomo że to jak wyglądamy/jaki mamy progres zależy od hormonów. Tarczyca Testosteron Kortyzol Leptyna Insulina czy inne. Jest też coś takiego jak adaptacja organizmu. Jak ktoś nie robi żadnych zmian od [...]

[...] fatu czy też nie. A moze miecho zaczeloby lecieć? Na początku redukcji, to chyba ma każdy leci systematycznie. Gdy już jest w miarę ok,wszystko zwalnia (to normalne) ale progres zaczyna być skokowy. Nic Nic Nic I yeb. Nic Nic nic.... i znowu yeb. Tylko to yeb (u mnie) pojawia się po kolejnych krokach i chwilowo. A manipulacji zbytnio [...]

[...] (białka czy wegli) więcej lub mniej? Regresem? W żaden sposób nie zareaguje bo to znikoma ilość w porównaniu do całego dnia. Po ostanie : Najlepszym wyznacznikiem jest progres lub jego brak. Moje założenia i ich realizacja potwierdza mnie w 100% że droga jaką obralem jest słuszna. Btw - polecam temat tadzia o ortorektykach. Przydałoby się [...]

Super to wyszło, ogromne gratulacje! Progres na przestrzeni 2 lat - coś niesamowitego ;-) Cieszę się że mogłem dołożyć swoją cegiełkę do tego sukcesu, i rady się przydały ;-) No to teraz czekamy na masę!

Podobno detektyw patryk2703 z yt wziął pod lupe ten temat i niedługo przedstawi nam niezbite dowody na to że Solaros jest na soku bo przecież to niemożliwe zrobic taki progres w 2 lata xD A tak na serio to MASAKRA. Jak patrze na te foty z 2013 i te teraz to nie wierze :) Gratki Solaros ;)

Podobno detektyw patryk2703 z yt wziął pod lupe ten temat i niedługo przedstawi nam niezbite dowody na to że Solaros jest na soku bo przecież to niemożliwe zrobic taki progres w 2 lata xD A tak na serio to MASAKRA. Jak patrze na te foty z 2013 i te teraz to nie wierze :) Gratki Solaros ;) W sumie Twój "żarcik" pokazuje jaka jest świadomość wśród [...]

Dalej malutko kcal wiec co sie dziwisz ze masz progres wizualny, chyba dopiero od 12tyg mozesz byc lekko zamglony do 12tyg to i tak raczej minus albo delikanty plus kcal. Lecisz dalej forma naprawde swietna :-)) kcal mało w poszczególne dni ale to rozpiska nie wliczająca FatNite i czit mil gdzie wpada ekstra ,odpowiednio ~3500 i ~1500kcal [...]

[...] kiedy wypilismy mało płynów. Nie wiem czy mam rację ale idealnie zrobić ~2 dni po HC i dzień po dnt. Wtedy i glikogen i woda będzie w miare średnim poziomie. Ja robię w takich samych warunkach, obecnie akurat mam taką możliwość (jak wyżej). A jeśli nie miałem to porownywalem do wcześniejszych pomiarów. I na tej podstawie ocenialem progres.

[...] 220+powinno pójść pod koniec masy lekko. Lecz się nie napalam, bo rok temu liczyłem na bicie rekordów, a trafiła się choroba, ból stawów, i skończyłem dołem. Więc robię swoje, realizuje plan, a jak jest progres to się cieszę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-05 21:11:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-05 21:13:36

[...] stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w [...]

[...] T7:92,5 A2) Seated shoulder press 2-3 reps, Rest 120 seconds T2:60 T7:87,5 pierwszy tydzien proba sila - fajne odczucia drugi tydzien troche lepiej 3 tydzien lekki dol bo silowo opornie od 4 tygodnia CUN chyba sie przyzwyczail i sila z tygodnia na tydzien na plus pewnie jeszcze te 2-3 tygodnie by byl progres ....ale co za duzo to nie zdrowo

[...] wyznacznik. Bardziej jak to idzie,jak zmieniają się faldy niz sam poziom %bf. Bo wiadomo jak z nim jest. Jakby tak patrzeć bez ładowania to weszło do tej pory jakieś 7kg masy. Pas jakies 2,5cm na plus. Choc dla mnie lepsze jest porównanie z rokiem poprzednim,gdzie widać czy jest progres czy nie ma. Na chwile obecną jest,a pociag jedzie dalej ;-)

[...] 2 tygodnie nie ma sensu robić bo pierwszy tydzień musisz poświęć na szukanie Ciężaru i ruchu, więc ten tydzień z reguły jest robiony na 80-90% możliwości. Największy progres siłowy 3-4tydzien. Z kolei 6 tygodni to może być za dużo jak na specjalizacje bo to co dobre może zamienić się we wszystko co najgorsze. Plan przeladowany strasznie [...]

Z pizza mam podobnie. Głowa je, a żołądek na drugi dzień cierpi. Sam cała opitoliles??? Nogi juz widac ze progres jest konkretny. Dwójki idą tez? Poważnie takie jaja tam na drogach macie??? Heheh

tak jak Wojtek, góra plerów na duży plus wg mnie dół też poszedł tylko tam może siedzieć trochę fatu i on może "maskować" progres chciałbym mieć taki %BF na redu, jak Ty masz na masie

Bareczki widać progres :) Fajna separacja jak na "mase" :P

odpisze dokladnie jak wroce do domu teraz tylko napomnkne jak reagujesz na progres lub jego brak? nie robisz zmian w diecie? w zapotrzebowaniu? nie dodajesz/ucinasz kcal? a co sie ucina? glownie ww i/lub fat jakby bylo inaczej to policzylibysmy raz z bylejakiego kalkulatora i jechalibysmy tak 9 miesiecy na masie bez zmian a potem kilka reduckji [...]

A jak odchodzisz a forma jest taka sama (a jesz smacznej) albo lepsza to co?źle? Standardy wymyślone przez kogo i dla kogo? Twoja forma /progres jest wyznacznikiem (i stan zdrowia!). Dopóki jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz. Dzięki, Wzorowałem się troche na Tobie. Porobiłem testy i bez różnicy czy jem kasze gryczaną z kurczakiem [...]

Najlepszy progres masowy jaki widziałem obserwując od jakiegoś czasu dzienniki i transformacje. Rośniesz w oczach.

Najlepszy progres masowy jaki widziałem obserwując od jakiegoś czasu dzienniki i transformacje. Rośniesz w oczach. w oczach moze nie :-> tak polaczyc brzuch po dwoch dniach lc i nabicie po 2 dniach hc to by bylo