progres

Z dziarami nic sie nei dzieje, pierwszą robiłem w wieku 17lat gdy byłem o 20kg chudszy. Progres to mam nadzieje, że sie dopiero zacznie od sierpnia narazie się wkręcam w reżim treningowy, jeszcze pod koniec lipca czeka mnie wyjazd wakacyjny to akurat bede miał 10dni czasu na pełną regenrację przed ostrym budowaniem masy mięśniowej tylko zaznaczam [...]

[...] cwiczyl w domu. Jesli mowimy o sztangielkach to zapewnie 3-4 tygodnie zajmie ci powrot do formy. Za to w nocych cwiczeniach ktore wprowadzisz w wakacje zrobisz wielki progres. 3. Czy masa nad ktora caly czas pracuje bedzie dalej szła do przodu robiac tylko podstawowe cwiczenia? Masa idzie tylko dzieki podstawowym cwiczeniom. Izolacja [...]

oki czyli wszystko robic 12/10/8/6 ?? 12/10/8/8 ?? a nie moge tak jak mam 3 po /8 i w tym progres ?? a co bym mógł dać zamiat martwego ciągu ?? kręgosłup mnie wtedy boli ;/ szczególnie odcinek lędźwiowy

Tak w środku tygodnia trzy dni Jakiś powód musiał być słuszny Na przykład progres który jak najbardziej jest zauważalny

Jesteś ****a mistrzem chłopie szacun dla ciebie zrobić tak ogromny progres od września muszę za******lać bo mnie gonisz

Poza jak by z jakiegos AKTU meskiego heheh za***i***y progres ! trzymaj tak dalej

[...] - np. w moim przpadku. Sa osoby co pisza ze lepsze wyniki osiagaja bez supli - czy to redukcja czy to masa. Mozna bez supli - oczywiscie ale - jak dlugo sie bedzie mialo progres? Nie zrzuci sie tak ladnie fatu bez spalacza. Czy tez nie poprawi wynikow silowych/masowych tak szybko dzieki kreatynie. Czy nie bedzie sie tak spompowanycm jak po [...]

[...] nawet 50kg i być kanciastym czymś mimo, że tyle nie waże niż tak jak ty być kulką pomyliłeś sporty to nie sumo korva Każdy potrafi wepchnąć w siebie tone żarcia i na siłowni pomachać sztangą nie każdy potrafi tego żarcia wepchnąć tyle ile trzeba i na siłowni zrobić progres. W efekcie widać kto liczy kalorie co to kcal a kto ich nie liczy

Dobry progres plecy większe widać / ; )

Ćwiczę od jakiegoś czasu klatę mniej więcej tak jak Darek. Od kiedy zmieniłem sztangę na sztangielki, przestałem zwracać uwagę na ilość obciążenia na sztandze i skróciłem przerwy pomiędzy seriami widzę spory progres. Rozpiętki zawsze robię na końcu treningu na dopompowanie. Tylko, że ja suchar jestem przy Was.

mi dzisiaj siłowy ładnie poszedł = progres był , aeroby były - psychicznie nastawiłam sie pozytywnie i jakos poszło :)

[...] musialam wychodzic na korytarz bo ciezko mi bylo dosc powietrza zalapac niedobrze, mroczki przed oczami to wypas te 4 superserie na nogi mna pozamiataly az milo no i progres prawie wszedzie poza martwym bo tu sie troche balam juz bylam szywna po przysiadzie a tu jeszcze 4 serie mc przedemna wiec zostawilam 45 i to byl dobry pomysl :) no [...]

fiu fiu takie cieżary niezły progres :)

Tak. Dokładniej mówiąc mam dwie pary. Jedna 56(2x28kg) a druga bodajże 44(2x22kg). W sumie tej drugiej używałem tylko razem z pierwszą do ciągów z łańcuchami(jak ćwiczyłem mocną końcówkę do moich dawnych grzbietowców). Jak progres powoli będzie zwalniał to zapewne wrócę do ciągów z nimi.

wg mnie tez widac progres u Piotra i uwazam, ze jego fotki nadaja sie do tego dzialu. kto powiedzial ze BB to sylwetka strong mana albo drwala, jak kazziu sie zalal tluszczem i wazy 144 to mu nic nie powiedzieles no bo jest wielki. ale jak chlopek z chudzielca dowalil pare kilo to juz jest zle. nie kazdy ma taki gust jak Ty a temat TCHP jest dla [...]

dobra progres jest ale to nie standarty tego czego trzeba wrzucac:) sam pewnie sie nie lapie chodz postep spoory zrobilem ..wiem ze dostane z***e od strarszych ale czlowiek na bledach sie uczy...."P

Ciągły progres to cieszy BAMF dokładnie wielu chciało by np ja ciskac tyle na plaskiej a nie na skosie

Co sie tu kurva wyprawia to ja nie wiem. Kto sie nadaje ... Jakie kurva progresy. Temat tyczy sie karkow a 80 % to wiory majace o sobie za wysokie mniemanie. Ch** mnie obchodzi jakis progres bo to co zrobil to na diecie zrobi. A Ty jon nie krytykuj Bodka bo on jako jeden z nielicznych wie tu o co w tym wszystkim chodzi i najgorsza forma w jakiej [...]

[...] czynienia w życiu i mogę na parę tematów napisać więcej niż jedno zdanie, szczególnie jeśli chodzi o pewne leki, więc ocenianie po tym jak ktoś wygląda nie jest dla mnie tak do końca uczciwe, mogę pokazać progres na wybranym środku ale moja sylwetka nie będzie miarodajnym odnośnikiem. greg @ Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-18 11:06:38

jest progres. :) zayebiscie sie trzymasz. wpadnij do mnie na dziennik. pzdr !