progres

Ładne wyniki, ładny progres. Gratuluję :-)

To jest wlasnie piekne w TR. O niczym nie musisz myslec tylko o odpowiednio mocnym naciskaniu na pedaly, wysatrczy trzymać sie planu a progres sam przyjdzie -)

[...] jest łatwiejszy, ale o ile sobie przypominam, we wrześniu nie było łatwo wkręcić się na takie obroty na jakich teraz kręcę bez większych problemów. Zalóżmy że zrobiłem spory progres w tym okresie. Mam właściwie świeży wynik z testu i z takim wynikiem powinienem przystąpić do kolejnego etapu, ale średnio siebie w tym widzę. Czy to kwestia [...]

Tymczasem, wczoraj ... Trening Rozgrzewka Kettlebell Military Press - 2KB24 - 7,7,7,7,7,7,6,6,6,6 Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32 - 7,7,7,7,7,6,6,6,6,6 Mały progres jest. Doszły 3 (słownie:trzy) repsy w MP i 14 powtórzeń ekstra w RR&PU. Przerwy w MP bez zmian 120s, w kolejnym ćwiczeniu obciąłem z 90 do 60s. Dziś dzień bez treningu, bo [...]

[...] Trening Rozgrzewka Kettlebell Military Press - 2KB24 - 8,8,8,7,7,7,7,6,6,6 Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32+2 - 6,6,6,6,6,5,5,5,5,5 W presach weszły trzy serie po osiem repsów. Jakiś progres jest. W RR&PU dorzuciłem obciążenia (dwie obroże po 2kg) i zszedłem nieco z ilością powtórzeń. /SFD/2018/3/16/3333c288cd294b21a2d73b45927467cb.jpg

Z bieganie możliwe że macie racje. Z kolei w pedałowaniu robię progres zasadniczo nie pedałując ;-D /SFD/2018/7/7/3aa6c18efb594a27887825d833f9a312.jpg /SFD/2018/7/7/24569efd7ced4d0987e90226a52647c2.jpg

Pojeżdżone. Czas przejazdu identyczny jak z poprzedni na tej samej trasie, mimo to progres jest. W czasie jazdy na południe wiało z prędkością 8m/s prosto w gębę stąd średnia z pierwszych pięćdziesięciu kilometrów 30km/h, w drodze powrotnej wiatr nico zelżał, jak to zwykle wieczorem i już tylko 4m/s pchało mnie w plecy.Trochę nadrobiłem straty, [...]

Trening Pobiegane. Pod górkę wolniej, z górki szybciej, srututu majtki z drutu. Najważniejsze że progres jest https://www.strava.com/activities/1963063203 Byłbym zapomniał. Wczoraj szukając jednego z treningów kilknąłem na linka do stravy wklejonego do mojego posta, a że nie byłem do stravy zalogowany, wyskoczyła mi jakaś dziwna strona z mapką. [...]

[...] Marcel masz rację co do Trinergy że mają najlepszy team pod względem takim jak wymieniłeś. Chodziło mi o coś innego. O to że jest moda na bycie u nich, jest taki trend ale progresu u zawodników tam wielkiego nie widzę (nie obserwuje zawodników średnich i mniej). Co widzę to ciągłe kontuzję u zawodników. Znam dwóch którzy u kowalskiego zrobili [...]

Nie wiem, nie znam się. Robię co mam w planie, czasem coś przesunę, czasem coś dodam, ujmę czasem. Progres jest prawdopodobnie dlatego że zamiast trwonić czas na gadanie siadam na rower i pedałuję.

[...] ból dupska, no ale jeśli całe życie dupska używało się tylko do siedzenia, nic dziwnego że się buntuje -EDIT- Aktualizacja danych wyraźnie pokazuje że powoli wychodzę z "dołka" :-) https://i.imgur.com/jG9QqyG.png Za jakieś 10 dni będzie można się bujnąć na te 180km by sprawdzić progres :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-07-25 00:02:14

Nie za czesto zeby jakis progres bylo widac ;-)

Jeszcze dwa treningi za mna , dzis jak zdarze wrzuce wpiski najpóźniej jutro i juz postaram sie na biezaco . Ogolnie odezwałem sie do trenera , zawodnika ktory sam ma cukrzyce i robi mega progres , i zaczynamy wspolprace . Zobacze czy pomoze mi zrobic dobrze jakościowo mase bo juz chudo u mnie (oprocz brzucha) ;-)

Ale ładny progres w porównaniu z tym brzuszkiem od którego zaczynałeś...

Wtorek Nogi zrobione , progres cały czas jest . Dostałem wytyczne od trenera nowe , ale poszła wiadomość zwrotna czy sie nie pomylił ,zobacze co odpisze ;-) Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c274f503602c773c7c0265a8568b1002.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6hsjiKNjr8A Cardio 30 min [...]

Ale ładny progres w porównaniu z tym brzuszkiem od którego zaczynałeś...Starał się! Wspiął się na szczyt aktualnych możliwości. (szkoda, że rezygnuje z dalszej redukcji).

Poniedziałek Nogi na poczatek tygodnia :-D Trening bardzo dobry , progres cały czas chociaz waga oststnio pół kilo w dól. Cukier jak narazie w normie wiec wszystko idzie elegancko , tylko troche masy mi brakuje %-) Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/6002b074ab072bf25fb11e47d73485b6.md.jpg [...]

[...] grind, mikel, noolan bedziecie miec kogo hejtowac i o czym dyskutowac, pewnie tez short notice sie zdarzy. Gownoburza o reemie to byl ch** w porownaniu z hejtem na conora lol licze na progres, dobre ciecie wagi i zwyciestwa Irlandczyka, jedno jest pewne, z kim go nie zestawia i tak bedzie gownoburza nawet jak to bedzie rewanz z dennisem siverem

Dremor wlasnie krytyka wynika z tego ze on ma ogromne braki w innych kwestiach. Za to jest p******niety na punkcie ido. Gdyby tyle uwagi skierowal w braki to moze by wygral. Zauwazyles u niego jakis progres w czymkolwiek od walki z Siverem? Wlasnie. Za to movement sruwment a parteru nie ma

[...] od którego startowałem nie zmienił się i wynosi 193-5cm waga początkowa całe 68kg...byłem mega chudy.Pierwsze trzy,cztery miesiące były przełomowe zrobiłem mega progres siłowy i wagowy....pamiętam ,że po niecałych dwóch latach trenowania przybrałem ponad 20kg przy dobrej jakości z kratą na brzuchu. Trenowałem tam kilka lat później [...]