progres

widze znaczny progres -co Ty jesz Mareczku hihi! teraz nogi nogi nogi roztańczone tra la la la itd........ Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-27 07:55:09

[...] w wielu dziedzinach. Widze sam po sobie, mieszkajac w Polsce walilem 750mg tescia,jadlem govno, wygladalem jak gowno.. teraz lece w usa 750mg tescia i jem tak jak trzeba, i progres taki ze nie ma co sie rozpisywac? Jak to mozliwe ??????? PROSTA I JEDYNA ODPOWIEDZ : w USA ludzi stac na diete, w Polsce niestety nie, wiem z wlasnego doswiadczenia, [...]

[...] ławie i mówił że robi 12cie. Po tym jechał na skosie chyba z 6 serii dużymi klamotami i jeszcze z 5 innych cwiczen. Od 2 miechów zaczął kłuć sie w biceps i widze niesamowity progres w tej parti. Chłopak zyskał jakieś 3 cm w krótkim czasie. Łapa wygląda na potężną chyba z 52cm czystego mięcha. Zero opuchlizny. Łapa zareagowała na miejscowe [...]

A no Adam to wiadomo,bedzie mega progres w porównaniu do debiutów, szkoda że nie będę mógł być z Wami.

[...] kcal(nie wyobrażam sobie jeść tyle węgli przy zwykłej diecie węglowodanowo- białkowej z niską zawartością tłuszczu) i waga ledwo co mi ruszyła i stanęła, zrobiłem jedynie progres siłowy. Miałem miesięczną przerwę i teraz wracam kombinując coś z dietą żeby aż tyle nie jeść a dostarczyć dużo kalori stąd pomysł diety tłuszczowej, a nie ze względu [...]

28/11/2018 WOD PUSH PRESS AHAP 5-5-5-5-5 Sztanga całość 45 kilogramów. Jest to dla mnie kolejny wagowy progres. Pomiędzy 5-tkami, 60 sekund plank. Samopoczucie: bardzo dobre :-) Zmieniony przez - ziarocf w dniu 2018-11-28 08:47:59

No Don, widać ładną różnice od zdjęć z 1 str do tych z tej. Progres jest, ale i tak weź się za michę.

Ladny progres Gratuluje!!

[...] które pracują przy podciąganiu. Przy takiej intensywności ćwiczyć 5 miechów bez przerwy to niemal że samobój. Swoją droga i tak cud że udało Ci się osiągnąć jakikolwiek progres... Ja robiąc Armstronga po nieco ponad miechu czułem że musze odpocząć od tego planu co proponuje? przerwa od podciągania,chociaż z tydzień i zacząć inny plan co [...]

-jesli masz animal packa to chyba masz kase :) a 1000g gainera to malo(10 dni?) i wogole gainer i robienie rzezby? :/ -przy tricu masz progres na koncu ?? to najciezsze cwiczenie ze skonczysz na 4 ruchach???jako ostatnie??? -sporo wioslowania po treningu plecow - ryzyko ze zgubisz miesnie. znowu najwieksze obciazenia na koniec??? czy moze tutaj [...]

Dzięki, za wszystkie komentarze. Za tydzień zaczynam cykl na HP+mono więc możliwe, że trzasnę jakieś fotki przed i po cyklu, żeby było widać progres. Z tamtego cyklu zostało mi 6kg gainera, jakieś 100-200g nitrobolonu, a więc cykl powinien być udany. Cel będzie jak zwykle ten sam

Cos mi sie zdaje ze krata powoli wychodzi na powierzchnie powiem tak: progres swietny, ale sylwetka nadal wymaga poprawy w porownujac do tego co bylo kiedys jest za***iscie, ale nie spoczywaj na laurach tylko walcz i to futro zgol, estetyczniej sie zrobi powodzenia

Nie ogarniasz, to wrzucę Ci te foty W plecach faktycznie jest progres. Praktycznie Cię nie podlało, jest dobrze. Brzuch wygląda ok. Teraz nie robiłbym żadnych priorytetów już - po prostu jedź normalnym treningiem. Uważaj na te dysproporcje. Ja też miałem prawą łapę silniejszą - we wszystkich ćwiczeniach wykonywanych jednorącz zaczynałem lewą ręką [...]

Progres za kazdym razem widoczny! Sylwetka naprawde bdb, gratuluje!

nie stosuj nic w dni nietreningowe, przeladujesz plan. Za 2 tyg zoabcz jak poszedl progres. Ja osobiscie po 1.5 mc FBW z 2 do 5 powt skoczylem. Osobiscie preferowalem bardziej podciaganie przy pomocy krzesla, wykonywalem je tak ze podchwytem po 10powt pompa w lapach byla niemilosierna.

[...] w droge na tej dawce :) dawka 1,5g może wydawać się kosmiczna, ale jeśli ktoś nagle odpali bombe i wskoczy od razu na ponad grama Ale w wypadku cyklu sebola mamy stały progres dawki zaczynając spokojnie do 500mg... Więc organizm będzie jakby powoli przyzwyczajany do konkretnych dawek testa Jest wszystko fajnie przemyślane... Pamiętaj o HCG [...]

Już po treningu-napompowany jestem,jak te Jelcze z lat 70' (ojan o nich pisał także :) ) Pompki chodzone to stały element aktualnego treningu,jest mały progres ale już pukam głową o sufit :) Film się ładuje,wrzucę później :) /SFD/2020/3/28/54cc53e6316a4fbda8f4c0bd79058309.jpg

[...] mega je przetrenowujesz. Dlatego nie rosna. Dodatkowy trening lap w sobote powinien byc skrajnie trudny, wrecz niemozliwy po calym tygodniu harowki. Chcesz w ogole zarznac progres tej partii?? W planie widze dalej te same bledy. W ogole lecisz ladnie w kulki. W ogole nie zastosowales moich rad. No to baw. Sie sam. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Wielki progres. Gratuluje wytrwalosci, teraz wygladasz nawet nawet tylko to futerko :) Naprawde super SOG.

[...] redukcji, zleciałem w 3 tygodnie ok. 4 kg i podkręcam tempo. Zrobiłem zdjęcia przed redukcją ale założe posta dopiero kiedy będę mniej-więcej w połowie redukcji żeby pokazać progres i tak jak Ty być dalej motywowanym przez innych, bo wiem że to bardzo pomaga ;) Piękną pracę tu włożyłeś i wielki szacun dla Ciebie. Tak trzymaj! Btw. za te sogi [...]