progres

[...] po niecalym roku zdjecia z 1 sierpnia waga 56 kg wiec i od tej pory dieta jak i wszystko bylo w 100 % zrobione;) mysle ze na przestrzeni kilku miesiecy zrobilem wiekszy progres jak od przez pierwszy rok http://img193.imageshack.us/img193/8343/obraz587.jpg [...]

Widać spory progres. Jeśli dalej będziesz się tak rozwijał, w przyszłości będzie estetyczna, proporcjonalna sylwetka :-) Btw strasznie jesteś podobny do Carlesa Puyola %-)

Btw strasznie jesteś podobny do Carlesa Puyola %-) hehe dokładnie podobny jak nic %-) Witać naprawdę spory progres, SoG leci ! Podaj wymiary jak możesz ;-) Pozdrawiam

ładny progres...

progres jest , niedługo będziesz musiał iść na zakupy bo ubrania beda za małe:)

pewnie jest maly progres z 3 kg miecha ale na zdjeciach ciezko sie tego dopatrzec ;] a jak wyniki silowe?

bardzo dobry progres, w krotkim czasie.

bardzo dobry progres, ciśniesz, nie kupuj nic więcej, to co napisałeś w zupełności wystarczy :).

[...] robie 1 serie po 15 powt. na prawie kazde cwiczenie ?? i z kazdym powt. zwiekszam ciezar ?? w takim razie jesli np. max podnosze w wyciskaniu lez. 100 kg czyli zaczynam progresja 50% czyli 50 kilo nastepnie 60,70,80,90 itd wtedy przy pietnastym powtorzeniu wyjdzie mi jakis kosmiczny ciezar ktorego nie podniose. moglby mi to ktos wytlumaczyc [...]

Wzorcowy progres, do mięśni brzucha można by było się przyczepić, chyba stać Cie na więcej w tym aspekcie. Bardzo dobre proporcje :) Mimo, że duży jeszcze nie jesteś, to zrobiłeś na mnie wrażenie. Ciśnij dalej ;] Swoje wymarzone wymiary pewnie osiągniesz dopiero za 2-3 lata, ale jest dobrze ;] Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-09 04:12:53 [...]

Jak aktualnie dieta wygląda? btw kcal Widać ze spory progres zrobiłeś od redukcji Ile kg poszło?

Jest progres- brawo :)

nie mierze sie juz od pol roku jakos mysle ze lapa z 39~ pas 84 ale juz od dluzszego czasu wymiary przestaly mnie obchodzic:) liczy sie lustro i staly progres , teraz musze odpoczac bo sie zajechalem i ostatnie tyg chodza przetrenowany i zmeczony coż czlowiek uczy sie na bledach

Gratuluję, bardzo ładny progres, życzę dalszych przyrostów , pozdro ;D

Beka ogólnie, po tym grapplerze Wodyna progres z treningu na trening w sylwetce i kondycji :))

Mi tam nie koniecznie chodzi o łapanie masy (tylko nie krzycz na mnie ziumol %-)), co o wypracowanie możliwie największej siły. ;) Póki co progres widzę choć to dopiero początek cyklu. Zobaczymy jak będzie po :) Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-06-01 12:17:44

Władek moim zdaniem progres jest widoczny, chciałbym mieć w tym wieku co Ty taką formę i zapał. Ale jak Antek i reszta mówi. Jedz więcej, podnoś więcej, bądź większy :-) Myślę, że jesteś na dobrej drodze!

Wszystko sie rozbija o dawke, np tu u mnie w usa, to od pierwsze cyklu rozpisuja ari nawet przy malej dawce, przyrosty zablokuje przy dawce powiedzmy 500mg testa, ale jak ktos wali po 1,5-2g dobrego testa, to progres bedzie przy malej dawce ari, wiadomo nie mowie tu o 1mg+ ed. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-06-14 17:53:06

[...] jest tam gosc ktory ci wsyzstko wytlumaczy i powie co z czym. Kowalski zjawia sie w sklepie kupuje suplementy sprawdza w necie i kupil TANIEJ !!!! + po 8tyg zrobil wiekszy progres jak przez ostatni ROK I tu jest roznica pomiedzy netem a sklepem stacjonarnym. Na takich klientow czekaja sklepy stacjonarne a uwierz poza Polakami nikt nie ogarnia [...]

Przy odpowiednio przytrzymanej diecie + cykl kreatynowy, progres MASOWY przy tym planie może być zadowalający? Czy przy typowym splicie na masę osiągnie się większe rezultaty?