progres

[...] Powoli zbliżam się do maxów praktycznie we wszystkich ćwiczeniach( mc na poczatku konkursu max 150kg x1). W większości jest jeszcze spory zapas, poza konkursowym wyciskaniem leżąc, tu jak zwykle najtrudniej mi o jakiś konkretnego progres. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-12-09 09:50:56 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-12-09 09:57:15

No metę jesz to progres jest.Więc nie ma co się dziwić.

[...] oczekiwania. Każdy zabieg dietetyczny czy treningowy jest uzasadniony i wyjaśniony, a nie standardowe: "tak jest, bo tak musi być". Lepiej trafić nie mogłam 8-)8-)8-) Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

co do CN i brak treningu nie znam zadnej osoby ktora by to uskuteczniala uskuteczniala,ale miala troche miesni,niski % bf i notowala progres dobra metoda dla kogos kto lubi pojesc raz na tydzien czy 2 razy w tygodniu ale lubi tez stac w miejscu z forma bo 2-3dni raza sie do stanu sprzed 3 dni cos tam moze i redukuje i potem znowu 3 dni odrabiasz,3 [...]

[...] Sylwetka się nie poprawia, ale na utrzymanie jak znalazł. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2015-12-09 14:39:30 dobra metoda dla kogos kto lubi pojesc raz na tydzien czy 2 razy w tygodniu ale lubi tez stac w miejscu z forma to samo mialem nawet trenujac moze malutki progres,ale sobie uswiadomilem ze byl malutki kiedy zamienilem CN na CL

[...] prolaktynę wynik 19 (norma od 4 do 15) Co robić? czuję się słabo, całymi dnami mógłbym tylko spać. Nie chce mi się chodzić, tylko na siłownie. Na siłowni cięzko zrobić mi progres siłowy i łapię łatwo tłuszcz niz masę mięsniową. Niskie libido. Biorę paroksetynę na układ pokarmowy i bez niej nie mogę funkcjonować. pzdr Zmieniony przez - [...]

[...] na kontakt od ortopedy, bo jak normalnie bym się chciał zapisać - to terminy w połowie stycznia (mimo ,że prywatnie) Jednak mam nadzieję, że mnie będzie kojarzył i uda się szybciej Mnie bardziej cieszy progres góry ciała, który jest zauważalny (lustro i wymiary) ale to w swoim czasie pokażę :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-09 16:54:00

[...] gryfu: 20kgx10 15kgx14 17,5kgx12 Prostowanie linki wyciągu górnego: 19kgx10 17kgx12 17kgx10 Komentarz: Pompki na plus Wyciskanie hantli na plus Reszta jak widać tez jakiś progres. Wczoraj wpadły plecy, traktuje to jako trening PULL. Jutro trening Nóg. Potem robię 2 dni przerwy i lecimy trening FBW siła. Pozdro. Zmieniony przez - ekhaart w [...]

E tam ważne że progres jest. Nie świruj ;-)

[...] charakterny gość, przewiduje podobną walkę jak ta Kliczko - Powietkin ciężko optymistycznie spojrzeć na ten pojedynek ostatnią walke Szpilki jaką widziałem to ta z Adamkiem progres fizyczny na pewno jest i tutaj bedzie super przygotowany a jak z aspektami bokserskimi ? z tego co czytam to takie pykanie jak z Adamkiem zostało wyeliminowane i [...]

9.12.15 Środa DT Push 1 Dziś skończyłem nocki, rano od 4 godziny strasznie mnie boleć zaczęły uda myślałem że lipa będzie z treningu nóg, ale przespałem się 4 godzinki i o dziwo dziś przysiadłem najwięcej do tej pory chociaż w ostatniej serii 2 powtórzenia to takie "pół przysiady" bo nogi zaczęły mi się trząść. Kawę wypiłem 30minut wcześniej i [...]

[...] stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w [...]

szkoda, tylko, że taki nierównomierny rozkład sił mam w planie, bo o ile w MC i SQ jeszcze śmiało mogę dokładać i spokojnie pociągnąłbym przez 10tyg r10 to na barki i WL progres już się kończy albo już się skończył %-) no, ale wiadomo, że nigdy wszystkiego się idealnie nie zaplanuje, a też nie ma sensu zaczynać planu mocno zaniżonymi ciężarami, [...]

Oto dzisiejszy trening: -wiosło 62x14, 65x12, 68x10, 70x10 -płaska 80x10, 78x9, 75x8, 70x10 -wycisk zza głowy 45x13, 43x12, 41x10 W płaskiej jest delikatny progres jednym powtórzeniem co mnie czcieszy:-) Jutro tabata i w rozpisce zamieszczę trochę mniej kcal, gdyż żona robi się z mielonego i warzyw. Jest jeszcze jedna kwestia...dzisiaj byłem u [...]

[...] zakresie ruchu, to od 3 serii, 4 powtórzenei zablokowało mnie jak się podnosiłem, i barki mega skatowane ! Podciąganie... tutaj najbardziej się zastanawiam co zrobić, bo progres spadł niestety zauważalnie, może być to spowodowane tym że 2 ostatnie dni były mega męczące ze snem w granicach 5/6h i 8-10h poza domem ze względu na dojazdy+lekkim [...]

roczny progres, zalezalo mi na utrzymaniu w miare niskiego poziomu bf bez robienia wielkiej masy i jako tako mi sie to udalo /SFD/Images/2015/12/9/73868fbf88b6495688c07e6fc86508a5.jpg Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-12-09 22:45:50

swietny progres, wszystko na plus i bf elegancki

[...] wpisow na sfd :p A tak serio no to nie oszukujmy sie gwiazda trojboju to on nigdy nie zostanie , bo jak ktos ma predyspozycje siłowe to na byle jakim treningu zrobi dobry progres do jakiegos pulapu , a on ma problem z waga swojego ciala na kiju. Wiadomo ze mozna dojsc do jakichs wmiare wynikow dobrym planem. A jak juz o mnie pytasz to [...]