progres

[...] który utwierdził mnie w pewnej kwestii - jestem leniwy Gdy go robiłem, cały czas myślałem "*****u! trzeba było ćwiczyć zamiast się zajmować pierdołami" i zrobiłem go na pełnym obrotach, jeśli dało się więcej powtórzeń, to robiłem więcej. Na tric będzie progres tak samo jak na bic - o 1 kg i nie ma że nie dajesz rady, zapi***alaj Cokta!

[...] na podstawie bieżących badań. Dawki lecznicze b.dobrze działają na libido,a czy da się robić postęp na siłowni-pewnie na początku tak,jednak po jakimś czasie ,żeby zanotować progres konieczne byłoby zwiększenie dawki leku.Ponadto takie małe dawki również blokują.Może nie byłoby atrofii ale przysadkę na pewno trzeba by wspomóc Clomidem.

hmm czy ja wiem czy mi sie oplaca wbijac saa jak bez tego dobrze idzie nom cwicze 2 lata tak normalnie progres idzie wszystko ok nie wiem jaki mam typ budowy lukni pare wpisek w dzienniku

Dlaczego dalej nie zadowolony? Progres przecież notujesz A jak micha? Dodajesz coś kcal?

ja robiąc FBW 5x5 przysiad wycisk leżąc wiosło poręcze triceps drążek wyciskanie stojąc mc uginanie biceps sztanga 3x/tyg A-B-A etc. zrobiłem największy progres masowy i siłowy ever. Coraz częściej myślę o powrocie do tego typu treningu, bo złapałem się na tym, że ćwiczę splitem, 'bo wszyscy ćwiczą' i na moim poziomie wytrenowania to jedyna [...]

[...] jest pewnikiem sukcesu wcale nie jest i nie musi byc! trezba pamietac ze dieta nie musi sie koniecznie skladac z ryzu i kuraka ale sa inne produkty A jesli chodzi o sam progres to jest wiele innych czynnikow dieta jest kluczowa na szczescie 1 posilek nie przekresla calego dnia - ale niestety wiekszosc nie popelnia pomyelk w 1 posilku a w [...]

[...] powalczy :) narazie masa i sila ;] dzieki pitbull61 - ogolnie moze po foach nie widac ale najwiecej poszlo mi w cala obrecz barkowa, najszerszy oraz nogi. Klata do przodu - progres maly ale jak na ta partje jestem bardzo zadowolony ;] lapy i klata to jak widac moja pieta achillesowa. Odnosnie martwego to pzy zyciowkach kazdy robi jakis koci [...]

skvrwiel granica genetyczna, teraz tylko odpowiednie saa moga dac progres sam w 2lata na sucho doszedlem z 25-7cm w lapie na 34 , lawa 30-40 na 100kg, przysiad i martwy z 40-50 na 130-140, zapowiadalo sie zaje.biscie, a 4 lata pozniej lapa ok 40-41(przy troche wiekszym bf), lawa 130, przysiad i martwy po 170 i ni ch.uja do przodu nawet o 1kg czy [...]

Soltys a masz zastój że chcesz zamieniać? Bo jak ciagle jest progres to dalej ciągnij normalne przysiady i zamiennik nie jest potrzebny po prostu po co masz zastępować coś co daje efekty i co idzie do przodu cały czas? No chyba że faktycznie sie znudziłeś zawsze możesz zmienić rozstaw stóp (szerzej lub wężej), a jak nie chcesz kombinować tylk [...]

rossi_, niby progres jest, ale to nie to samo co było za czasów FBW. Zadowolony na razie jestem jedynie z siadów. WL to żenada. Micha raczej, ok. Dodaję kcal z tłuszczy. Do śniadania 3 łyżki oliwy. Choć dziś dodałem węgli z lodów sorbetowych po treningu. 08.06.2010 Trening 22 Nogi/Plecy 1. MC 5x65kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg (ostatnio 5x100kg) [...]

[...] 9 kg +0,5 12/12/12 ĆWICZENIE DODATKOWE: Pompki odwrotne 16 Unoszenie kolan do klatki w leżeniu 16/16/16 Skłony boczne z hantlem (8,5kg) 15/17/17 Spinanie 40/40 Wreszcie progres w niemal każdym ćwiczeniu - jak nie dokładam kilosów to dodaje powtórzeń tylko bary jakoś osamotnione Tricek dostał ostro - przy ćw. dodatkowym pracowałem na oparach [...]

[...] latwiej o przetrenowanie, ide na trening i nie moge sobie ustalic np 20 skokow tylko na******lam 1,5 godziny...i np jak robie cwiercsiady nie ma takiego problemu, ogolnie progres w sile przyczynia sie do szybszego przetrenowania CUN u mnie, oczywiscie po tygodniu/dwoch przerwy wszystko wraca do normy i jest dynamit ogolnie nie chce robic nog [...]

+ 0.5kg ja bym dawał progres co najmniej o kilogram

[...] cykl - o ile bedzie skrupulatnie wypelniany plan - moze pojsc duzo duzo lepiej od czego zaczac juz wie nie rzucac sie na gleboka wode ale zaczac od B/T/W->3g/1,5g/4,5g i progres co tydzien dwa teraz zobaczy jak bebzon bedzie stal jesli deliktanie do przodu - rownie dobrze bedzie mogl zaczac o 5g wegli na kgmc + lekkie cardio w DNT po to sie [...]

wyluzowal troche juz nie jest typowy 'pustak' jak kilka lat temu (sorry) nawet dobry dowcip od czasu do czasu mu sie uda powiedziec progres jest jesli chodzi o obycie w mediach i styl wypowiadania sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-09 00:26:56

[...] 4x10 3. Uginanie ramienia z gryfem 3x10 4. Wyciskanie francuskie gryfem 3x10 Postawilem dzisiaj na gryf. Tylko 2 cwiczenie na barki hantlami. We wszystkich cwiczeniach progres z obciazeniem . W 2 cwiczeniu na barki nawet po dolozeniu obciazenia zdecydowalem sie na 4 serie i dalo rade . Dzisiaj 2 osoby powiedzialy ze barki mi urosly Tez to [...]

[...] 16tygodni to w 16 będziesz miał w WL 90kg, (poczatek października) pewnie na 2-3powt będziesz wtedy więc stówa na pewno pójdzie a może nawet więcej wróżek tu nie ma ale progres do stówy na pewno bedzie jak sie będziesz trzymał planu i dobrze jadł. Suple sobie całkowicie odpuść, odwiedź dział odżywianie jedz dużo i zdrowo a siła będzie rosnąć.

[...] kosztem drugiego ;) radze Ci zwiekszyc dawke tescia do 200mg/e3d chyba ze nie bzykasz, poza tym nawet jaki Ty chcesz miec efekt przy takiej dawce prolo... no i dupnie masz rozpisane te prolo bo az12 tyg enan czyli po8-9tyg progres sie zatrzymuje i bijesz jakby na darmo, moglbys przeskoczyc na propa czułbys dalej postepy jeszcze mozesz to zrobic

widzę progres w klatce

Musisz dostarczyc wiekszy bodziec do wzrostu.Miesnie najwidoczniej pryzwyczaily sie do takiej intensywnosci-w tym wypadku zacznij dowieszac obciazenie.Progres silowy bedzie napewno wzrastal.