progres

karlos - to czym sie p m-drolu utrzymać jadąc cykl 1-4 m-drol, 1-8 prop czy te 4 ostatnie tygodnie na propie utrzymają mięcho po drolu czy może coś dodać w czwartym tygodniu m-drola żeby dalej był progres na npp czy cos innego? Jak możesz to napisz swoje zdanie na ten temat Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-31 16:02:30

Staż 6 miechów. 7 leci. Sierpień\wrzesień 2009 Luty 2010 Szału nie ma ale progres jakiś tam jest Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-18 14:13:23

nie no jest dobrze widać ten progres wiadomo że wszystko przychodzi z czasem mnie na najszerszy najbardziej wchodzi podciąganie na szerokim chwycie na drążku i wiosłowanie sztangą... tzn widać jesteś wysoki i tak może to wygladać... a po treningu ile masz w lapie ?? i jak wyniki siłowe konkretnie ławka martwy i siady ??

quest123 a progres jak siła masa ?uzylnienieni itp

rafalsky czego ty masz w profilu że od 1 czerwca ćwiczysz jak 1sze zdj z marca jest??? super progres:D Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-27 14:30:28

z propem było by lepiej niż bez niego po enanie progres się zatrzyma po 8/10tyg

gothmori09 nice progres...

masz pare fotek z przedzialu wrzesien-grudzien 08 ? bo wtedy najwiekszy progres zrobiles widze...

Progres za**bisty! Sogacz jak nic. Powodzenia w dalszym zdobywaniu mięcha ;)

Kolej rzeczy jest taka ze ten progresik niebawem mi sie skończy i zacznie sie walka o każdy kilogram to wtedy wejdziesz na bombę a na poważnie to cofka z ciężarem i progres od początku

grubas po przeczytaniu tego tematu mam taki sam dylemat juz *** wie jest tych metod tyle ze samemu trzeba to zeżreć zeby sie przekonac, zdałbyś jakąś relacje z tego jak poleciałeś jedno wiadomo ze antka napewno trzeba mocno przebić po to zeby był progres, wlazło i zostało jak najwięcej

Iwonka, super jest progres miażdżący... też bym tak chciała

Czytałem, macie rację, progres siły od pompek na jednej ręce jest zadziwiający. Zacząłem od jednej na lewej, takiej kulawej, chwiejnej i niepewnej oraz od jednej na prawej, takiej bardziej stabilnej. Po kilku tygodniach robiłem 7 na prawej i 5 na lewej, wszystkie takie jakie powinny być. Zwiększa siłę ciosów sierpowych, wtedy zgięta ręka, bark, i [...]

witam panowie ! dziś mija 3 tydzień na anapolonie było ważenie na czczo waga z dzisiaj to 97kg przypomnę że zaczynałem od 93kg więc jest progres choć niewielki jak na antka zastanawiam się czy te wszystkie opowieści że na anapolonie robi się w 4 tygodnie 12kg nie są mocno przesadzone ? choć środek jest naprawdę dobry takiej pompy nie miałem na [...]

przeczytaj to jedno... i empirycznie sprawdź kiedyś jak zadziała i jakie efekty będą przy suplementacji kreatyna na redukcji art. poleć też proszę Twojemu koledze z progres'u

własnie ja nic nie liczyłem, jadłem ryby,ryze, jajka..to co nalezy ale po prostu za mało, nie chciało mi sie liczyc,teraz wiem skąd moje spadki po odtawieniu i zabieram sie do diety juz na tyle powaznie na ile pieniądze pozwolą. Tylko czemu notowałem progres na takim duzym deficycie

nie wnikam czy bylo saa czy nie, ale jak na od grudnia 09 do teraz to duzy progres, pogratulowac postepu Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-09-23 18:48:39

future dobry progres w porownaniu z fotka na 1 stronie

[...] 15x35kg, 15x39kg, 15x43kg, 15x47kg,12x51kg Przysiad - 5x15 47kg Prostowanie do dołu na wyciągu 1 ręką - 5x15 7kg Wspięcia na palce - 5x15 86kg Wl - nie było źle, czekam na progres. Tricepsy zmęczone po prostowaniu do dołu. Przysiad - przysiady robiłem tak, że praktycznie dupą dotykałem ziemi, ciężar niby nie duży, ale przy tak głębokich [...]

seba bardzo szybki progres. ale estetyki troche by sie przydalo