progres

ogolnie tak, klata juz sie ruszyla ale narazie nei moge cwiczyc, na s28 widac progres na niej. ps. dziekuje 50 dolars za zmiane nazwy tematu

no ładnie tez bede zaglądał bo zaczynałem z taką sama łapką staraj sie tak raz na miesiąc wklejac zdjęcia bedziemy widzieć progres i dużo masy zyczę nie zaszkodzi bo raczej cię nie zaleje ale to same węglowodany więc nie powinieneś Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-15 21:54:31

Gdybym ja nie mial problemow ze stawami to tez pewnie progres byl by szybszy:):) Dzieki i trzymaj sie!!

[...] sztangielek siedząc 11kg x 15 15kg x 12 17kg x 10 19kg x 8 KOMENTARZ:nooo ostatnie serie ostro 4-Szrugsy 50kg x 15 70kg x 6 60kg x 12 50kg x 20 KOMENTARZ:super!jest progres!!! BRZUSZKI różnorodnie Relacje z Treningu: szybciutki bardzo dobry trening wszystko ładnie w tępo było skupienie była moc była motywacjawszystko było!!!dobry [...]

Teraz sie utrzymuje ciagle w granicach 82kg No progres teraz bedzie przez dluzszy czas bo celowo zaczalem z niskiego pulapu aby ciagle miec wolna, lecz stała progresje Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-16 19:14:19

Bardzo ładny progres. Sog. EDIT: nie wszedł. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-16 23:03:30

W sumie tak Takie treningi cieszą zwłaszcza jak widać efekty - triceps nabiera kształtów czyli nadrabiam wieloletnie zaległości Kiedyś to 130x5 w WW to było dla mnie dużo a teraz blisko 160kg czyli progres zdecydowany W MC 165kg to było w miarę lekkie także jestem optymistycznie nastawiony na maxa w przyszłym tygodniu

[...] dbaj o regeneracje(sen)! musisz zrozumiec,ze "po lebkach",na hura! to nic dobrego z tego nie bedzie... bedzie!...stagnacja i kontuzje. liczy sie staly,powolny progres. jesli tego nie rozumiesz-zmien zainteresowania. Imrahil "ewentulanie uzyj wyszukiwarki aby znalezc kolejne tematy o sile" stary,nie zalamuj mnie.... [...]

Jakiś mały progres ciężaru daj i regres powtórzeń. Bo wszędzie widzę po 15 powt.

no progres jest fakt gril wazniejszy od treningu ile zes juz schudl?? pozdro

to na górze to bliźniacy? poucz się napinać dobry progres

tez tak mam na 15stkach - pompa na tricu kosmiczna co utrudnia docisniecie - denerwuje mnie to tak ze szok "jesli na 15 progres jest, to na 5 tym bardziej bedzie " musi nowe rekordy mile widziane

[...] takim optymistą przed sprawdzianem z MC. Myślałem, że będzie łatwiej wciągnąć 260kg a tu walka prawie na maxa Trudno okaże się za tydzień Wiosłowanie podchwytem - lekki progres zauważalny a może i jeszcze z 5kg można było dołożyć. Następnym razem modlitewnik Wodyna - również +2kg i z liczbą powtórzeń nie było już aż tak dużych problemów. Po [...]

Niezły progres w 5 miesięcy hehe

na masie z twarzy przypominasz Fedora Emelianenko :) Progres niezły ale może mi sie wydaje ze troszke klatka odstaje ?? moge sie mylic :) Pozdro

triceps jest progres

[...] i formy w MC to wówczas zaatakuję 300kg+. Po sobotnim treningu nabiłem se siniaka i pytanie czy zejdzie do poniedziałku. Skupiam się nad tricepsem i poprawą WL Dzisiejszy trening jaki był - taki se , progres niby jest ale szału również nie widać. W sumie dobrze , że będę miał przerwę , odpocznę zregeneruję się i wrócę do walki z nowym powerem.

a dalej masz postepy w treningu, jest progres? Jesli tak to narazie nie ma sensu nic brac. Jesli idzie juz słabiej, jakis zastój masz to bierz mono, to wystarczy w zupełnosci. Moze byc z Olimpa, Vitalmaxa. Psycho Dad o białku i weglach napisał;]

Bicepsy i lydki- w porownaniu do ostatniego szczytu formy to mega progres. Powodzenia!

[...] szło. np. rozpiętki którymi jak pamiętam zawsze zwiększałem siłę klaty na płaskiej (były to rozpiętki o niezbyt dużej rozwartości kąta ramion ) 2.Ciężko, ale chociaż jakiś progres. 3.Coś ten francuz nie wchodzi mi zbytnio na 10 i 5, a na 15 ćwiczy się go rewelacyjnie po mimo niezbyt dużej różnicy w ciężarze np. dzisiaj kończyłem francuza na [...]